Memecahkan Polaroid, kerana mengakses kenangan gembira dapat membantu menghalang kemurungan
Ketika datang ke longgokan Instax saya, saya cenderung berpegang dengan fotoet dari ulang tahun ke -26 saya. Saya memakai gaun merah dan putih vintaj dengan kancing bergaris dan skirt polka-dot. Ada tembakan saya yang memeluk kawan baik, memegang bunga sutera, dan memilih rekod gelombang baru. Tema itu adalah filem remaja 80 -an, dan tuhan saya, saya pasti ratu prom malam itu. Oleh itu, untuk memanggil kenangan itu apabila gambar saya tidak dapat dicapai, saya membina istana memori untuk menempatkan gaun vintaj ibu saya, go-go Kecantikan dan rentak, Bouquet sutera saya, poster Korea Katakan apa sahaja, Dan topi camo rakan saya yang sangat tidak menyenangkan yang kita semua berpaling memakai.
Ini adalah satu strategi, dan mungkin ia terlalu abstrak untuk beberapa. Ia juga baik untuk membingkai kenangan gembira dengan cara yang lebih fizikal; Mungkin menjaga peninggalan malam yang baik (katakan tiket konsert) juga boleh melakukan silap mata.
Dari tempat saya berdiri, bagaimanapun, ia adalah kekhususan yang nampaknya menjadi kunci. Anda ingin mengasingkan dan mengakses ingatan yang bahagia, berbanding dengan perairan samar-samar dari kemurungan nostalgia. Yakinlah bahawa masa yang mengelilingi ulang tahun ke-26 saya bukanlah fakta paling bahagia, mungkin yang paling menyedihkan dalam hidup saya-tetapi Begone, Nostalgia Waves! Saya tidak mempunyai masa untuk pergi ke sana.
Saya lebih suka berundur ke masa yang baik yang ditangkap dalam timbunan Instax saya. Tidak ada masalah cepat untuk kemurungan, kita semua tahu bahawa, tetapi mungkin kenangan positif itu adalah pelukan yang kita perlukan untuk melewati hari ini. Ia bernilai ditembak, kerana selepas semua, mengapa kita tidak mahu kembali ke tempat di mana kita disayangi?
Sekiranya anda fikir anda adalah satu -satunya masalah kesihatan mental yang melawan, anda boleh berfikir lagi. Selebriti wanita semakin nyata mengenai perjuangan mereka-dan itulah perkara yang hebat. Dan inilah enam perkara yang pakar psikiatri mengatakan semua orang harus tahu mengenai kesihatan mental.
