Terlaku pada telefon pintar anda mungkin menimbulkan kesan yang sama seperti penyalahgunaan bahan

Jadi, ya, dengan obsesif pada telefon pintar anda bukanlah kebiasaan yang paling sihat yang mungkin anda miliki. Nasib baik, terdapat beberapa cara mudah untuk memastikan telefon anda tidak mempunyai kesan yang sama pada otak anda sebagai bentuk ketagihan lain. Menurut DR. Peper, ini bermaksud melatih otak anda untuk kurang ketagih dengan teknologi dengan mematikan pemberitahuan push anda dan hanya memeriksa e-mel dan media sosial anda pada titik-titik tertentu sepanjang hari semua hari. Hmm ... Saya tertanya-tanya jika ada aplikasi untuk membantu anda berehat dari telefon pintar anda-hanya bercanda!

Inilah sebabnya mengapa pemberitahuan "dilihat" menjadikan media sosial lebih ketagihan. Atau, cari tahu bagaimana menggunakan penapis Instagram tertentu boleh menjadi tanda kemurungan.