Adakah bender adalah sebahagian daripada mencari keseimbangan?

Mari kita hadapi-kita terobsesi dengan Charlie Sheen dan Lilo. Kenapa? Mungkin kerana kita menyedari betapa dekatnya "kelebihan" dan kita secara peribadi mencuba tidak untuk jatuh.

Kadang -kadang, mustahil. Oleh kerana hubungan yang gagal, peristiwa traumatik, pekerjaan mati-mati, atau cara yang lebih bodoh, kita jatuh dari kereta kesihatan-dan pergi ke jumlah bender.

Sama ada bender ini mempengaruhi diet, senaman, kehidupan seks, kerjaya, atau memerlukan kemerosotan yang serius ke dalam penyalahgunaan bahan-ia adalah tempoh masa apabila tingkah laku yang tidak sihat memerintah. Walaupun kita mungkin tidak mendakwa sebagai "menang" di televisyen kebangsaan atau poket kalung mewah, ini adalah ketika yang paling sukar untuk menimbulkan hubungan itu ke alam semesta yang kita rasakan semasa yoga atau rasa mulia jus hijau dan bukannya martini.

Tetapi bolehkah tempoh ini diperlukan untuk mencari keseimbangan sebenar dalam kehidupan? Sekiranya kita tidak tahu bagaimana rasanya turun, bolehkah kita benar -benar menghargai pencapaian? Kami meminta empat pakar untuk pemikiran mereka (dan kami berharap Charlie dan Lindsay sedang membaca):

Elena Brower, Yogi dan Pengasas Virayoga
Walaupun saya tidak akan pernah bercakap memihak kepada tingkah laku merosakkan diri melalui apa-apa jenis, apa yang dapat saya bicarakan adalah pengalaman saya sendiri. Saya mempunyai tempoh masa di mana saya telah menyalahgunakan dadah, dan dengan berbuat demikian, memusnahkan harga diri saya dan keupayaan saya untuk melihat dengan jelas. Dan sementara masa -masa itu dahsyat, mereka mengajar saya di mana titik terendah, dan saya meminta bimbingan bagaimana untuk bergerak ke hadapan dan ke atas dari situ. Syukurlah, saya menerima bantuan itu.

Tumpuan utama perbincangan ini mestilah bahawa apabila anda mendapati diri anda berada di tempat sabotaj diri, lihat, tuliskannya, buat nota seolah-olah anda menonton haiwan di alam liar, dan jelas dan terperinci mengenai apa anda dapati. Selalunya anda akan melihat, di tengah -tengah semua tingkah laku ini, kerinduan untuk cinta. Anda mungkin perlu melihatnya berkali -kali, tetapi apabila anda komit.

Kristina Leonardi, Jurulatih Kerjaya/Kehidupan
Apabila kita berada dalam lingkaran ke bawah, selalunya ia disebabkan oleh kata -kata klasik, "Kita perlu mengalami kerosakan sebelum kita dapat menembusi."

Kebanyakan orang yang kehilangan pekerjaan mereka, jika mereka jujur ​​dengan diri mereka sendiri, telah diam -diam ingin diberhentikan atau dipecat, kerana pada tahap tertentu mereka merasakan bahawa mereka tidak dimaksudkan untuk berada di sana, tetapi terlalu takut, malas, atau selesa membuat perubahan sendiri. Kerana kita menghabiskan banyak masa di tempat kerja, jika tidak memenuhi kita dan memanfaatkan bakat dan kebolehan kita yang semula jadi, dan jika kita tidak mempunyai saluran lain untuk menyatakannya, kita akan merasa tersekat dan bertindak dengan cara yang tidak sihat dan memudaratkan kita. Oleh itu, semakin kita dapat menyelaraskan kerja kita dengan apa yang kita cintai, semakin kita dapat menjalani kehidupan seimbang yang selaras dengan siapa kita.

Oz Garcia, pakar pemakanan selebriti
Sangat tidak mungkin bahawa bender akan membantu anda mencari keseimbangan jangka panjang dalam hidup. Di dunia saya, Bender membayangkan bahawa seseorang tidak mempunyai kecerdasan emosi dan hubungan yang baik dengan makanan, jadi sehingga mereka melakukannya, bender tidak akan menjadi perkara untuk membuat mereka kembali ke landasan. Bender juga membayangkan bahawa seseorang masih berurusan dengan mentaliti diet - kitaran ganas diet yo -yo: memulakan diet, jatuh dari itu, pesta, rasa bersalah dan melakukannya lagi. Membangunkan kecerdasan emosi dan hubungan dengan makan adalah proses dan tidak berlaku semalaman.

Saya percaya dengan makan rekreasi yang dirancang. Mengetahui apa yang ada di menu akan memuaskan nutrisi. Saya rasa orang perlu belajar bagaimana makan. Apabila anda tahu bagaimana untuk makan, ia datang secara semula jadi dan anda biasanya tidak mengalami bender.

Laurie Gerber, Jurulatih Kehidupan, Presiden, Handel Group HIDUP LIFE
Pemikiran pertama saya ialah sebab orang tidak membuat pilihan yang baik untuk diri mereka sendiri adalah kerana akibatnya tidak datang dengan cepat. Anda tidak mempunyai serangan jantung pada kali pertama anda makan tidak sihat, dan suami anda tidak meninggalkan anda kali pertama anda mengganggu dia. Kami tidak merasakan akibat sehingga kami melanda bahagian bawah batu.

Secara peribadi, saya melepaskan pakaian ibu saya sebelum saya menyedari bahawa saya perlu menurunkan berat badan. Saya tidak dapat dipertikaikan-saya fikir saya sihat! Oleh itu, adakah saya fikir akan melampau dapat membangunkan seseorang? Malangnya, kadang -kadang, itulah hanya perkara yang boleh membangunkan seseorang. Nampaknya seperti manusia perlu pergi terlalu jauh untuk membetulkan diri mereka.

Di Kumpulan Handel, kami mengajar anda bagaimana untuk merancang akibat ketika anda tidak menjanjikan diri sendiri. Kami juga mengajar pelanggan kami untuk menjadualkan berpesta, terutamanya jika anda seorang bekas partai. Kami mengajar anda untuk membersihkan hidup anda, tetapi untuk berehat sehingga anda tidak gagal. Seperti mana -mana tradisi yang telah berlangsung: 6 hari, 1 hari .. -Lisa Elaine diadakan