Diet keradangan boleh memberi kesan kepada kesihatan mental anda, menunjukkan penyelidikan baru

Walaupun terdapat batasan untuk diet pengajian-pengajian tidak jatuh dengan kemas ke dalam salah satu daripada dua kategori, dan para peserta diminta untuk mencerminkan diri pada keadaan mental mereka sebagai pengganti diagnosis rasmi-wendy oddy, PhD, seorang profesor di University of Western Australia dan pengarang utama kajian, berkata, "Walaupun kerja saintifik mengenai hubungan antara masalah kesihatan mental dan keradangan masih di peringkat awal ... kajian ini memberikan sumbangan penting untuk memetakan bagaimana apa yang anda makan kesan terhadap hubungan ini."

Oleh kerana para penyelidik terus menyiasat hubungan antara makanan, suasana hati, dan proses otak, inilah berharap mereka mendapat lebih banyak berita baik (seperti itu coklat meningkatkan ingatan) daripada yang buruk (nampaknya gula mungkin membawa kepada demensia).

Sekiranya anda fikir anda tertekan, Google mungkin menjadi tempat yang baik untuk memulakan penyelidikan, tetapi anda mungkin boleh mengelakkan sebarang kuiz kesihatan mental.