Sentiasa letih di tempat kerja? Menyalahkan kronotype anda yang sangat diperibadikan

Kesan fiskal tidur malam yang buruk (atau hari) juga cukup jelas. Hingga Roenneberg, PhD, ahli kronobiologi yang mengetuai kajian pekerja keluli mengatakan kira-kira 1 peratus produk negara kasar di Amerika Syarikat dan Jerman hilang di tangan pekerja bermata bermata. Dan sebagai hasilnya, syarikat -syarikat seperti Southwest Airlines telah mula meminta juruterbangnya untuk memutuskan jadual mereka sendiri.

Suatu hari nanti, mungkin kita semua akan dapat mengubah reka bentuk 9 hingga 5 kita untuk kelihatan lebih seperti 10 hingga 6. Atau tengah hari hingga 8! Atau 4 hingga tengah malam! Buat masa ini, pekerja yang mengantuk dapat bermimpi (walaupun, tidak cekap).

Adakah anda tahu bahawa anda sebenarnya mungkin * tidak * perlu tidur dengan bantal? Dan apa jua masa yang anda lebih suka menyebutnya malam, pertimbangkan untuk meregangkannya sebelum merangkak di bawah selimut.