Mematuhi diet yang berulang kali ini mungkin menurunkan risiko kemurungan

Walaupun kajian ini menjanjikan, terdapat beberapa kelemahan yang patut diberi perhatian: 81 adalah umur purata yang sangat tinggi dan tidak betul -betul mewakili penduduk dewasa; Pelaporan diri sangat jarang berlaku atau tepat; Dan walaupun kajian menunjukkan hubungan antara diet dan kemurungan, ia tidak membuktikan kausalitas.

"Membuat perubahan gaya hidup seperti mengubah diet anda sering disukai untuk mengambil ubat -ubatan," kata pengarang kajian Laurel Cherian, MD, dalam siaran akhbar. "Kajian masa depan kini diperlukan untuk mengesahkan hasil ini dan untuk menentukan komponen pemakanan terbaik diet dash untuk mencegah kemurungan di kemudian hari."

Sekurang -kurangnya, memotong gula nampaknya nasihat yang cukup baik, tidak kira rancangan diet mana yang anda setia.

Baca lebih lanjut mengenai mengapa sesetengah doktor berfikir bahawa diet tertentu mungkin lebih kuat daripada ubat antipsikotik dan hubungan mengejutkan antara kesihatan usus dan kemurungan postpartum.