Lapisan kesunyian perak? Ini dapat membantu anda memanfaatkan imaginasi anda di mana adalah 9 cara untuk menggunakan tenaga kreatif itu

4. Tulis secara bebas dalam jurnal anda selepas meditasi

Salah satu cara untuk benar -benar memeluk muse dalaman anda adalah untuk mengosongkan otak anda terlebih dahulu. Meditasi belas kasihan dapat membantu anda rasa kurang kesepian dan membolehkan anda memasuki keadaan aliran yang penting dan mudah untuk membuat seni.

"Apabila kita duduk diam seketika, badan kita dapat melepaskan ketegangan dan rintangan yang tidak diingini, yang membantu minda kita menjadi lebih cair dan kreatif," kata Lucht. "Biarkan pena anda mengalir dengan bebas di halaman dan tulis apa jua pendapat yang akan datang-tiada penyuntingan."

5. Perhatikan kaedah apa yang menyalakan anda

"Eksperimen dan memberi tenaga kepada diri sendiri dengan mengenali nafsu anda," kata Dr. Lelaki. "Semasa anda bereksperimen, biarkan diri anda melihat apa yang terasa bertenaga dan menyenangkan-dan kemudian lakukan lebih banyak lagi."

6. Beli bahan -bahan yang tidak pernah anda beli sebelum ini, dan masak makanan

Sama ada Swiss Chard, Broccolini, Rutabaga, atau semua perkara di atas, "Buangkan semuanya dan lihat jika anda boleh membuat sihir makanan," kata Lucht. Anda mungkin menemui makanan baru yang enak, dan walaupun ia kurang-dari-savory, baik, kita semua mesti makan.

7. Berjalan tanpa tujuan

Berhubung dengan alam semula jadi (atau hanya keluar dari rumah, sambil mengekalkan jarak sosial) adalah rahmat untuk kesihatan mental anda. Tetapi berjalan -jalan yang panjang dan tidak berstruktur boleh membawa anda ke tempat baru yang segar.

"Berjalan seketika dan lihat di mana intuisi anda membawa anda," kata Lucht. "Tidak ada habisnya dalam fikiran membantu fikiran anda terbuka kepada kemungkinan, yang, anda fikirkan, meningkatkan kreativiti."

8. Bereksperimen dengan tenaga seksual anda

Tidak ada pasangan yang diperlukan untuk ini, sama ada kerana melancap adalah penjagaan diri yang diluluskan oleh pandemik dan terdapat banyak petua seks yang enak di internet. "Tenaga kreatif dan seksual berjalan lancar, jadi jika ada pakar tantrik yang ingin anda pelajari dari, atau cara lain yang anda ingin meneroka seksualiti anda, masuk dan tonton mekar kreativiti anda," kata Lucht.

9. Paling penting, lepaskan fikiran kritikal anda dalam proses

Buat sendiri, lakukan dengan gembira, dan jangan digantung pada ketidaksempurnaan. "Fikiran negatif dan menghakimi dapat membunuh kreativiti," kata Dr. Lelaki. "Biarkan diri anda terlibat dalam permainan imajinatif dan pengembaraan kreatif tanpa sedikit penghakiman diri."

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.