Penunjuk perasaan Hitam Matter Mengorbankan tidur untuk aktivisme (buat masa ini)

Di buku harian ini, kita akan melihat bagaimana mereka yang bekerja dalam iklim semasa ini dan memprotes hak-hak kehidupan hitam mendapat ritual penjagaan diri yang mereka lakukan, apa yang mereka tidak, dan bagaimana mereka mengambil masa untuk mental mereka kesihatan.

Di sini, kami mempunyai pengeluar video bersekutu yang baik Saanya Ali, 24, yang lulus dengan BA dari Sekolah Gallatin NYU kajian individu dan telah berada di syarikat sembilan bulan, tetapi telah memotret protes dan pergolakan di seluruh dunia sejak dia berusia 19 tahun. Dia secara aktif menjadi sebahagian daripada (dan membantu mengatur) penunjuk perasaan untuk protes Black Lives Matter di NYC.

Bagaimana anda menentukan penjagaan diri?: Menjadi sahabat anda sendiri. Menasihatkan diri dan bercakap dengan diri sendiri dengan cara yang tenang, bijaksana dan baik hati anda akan bercakap dengan orang yang disayangi. Juga, mandi sambil mendengar a Harry Potter buku audio atau menonton Gosip Girl Selepas berlari.

Adakah anda menganggap penjagaan diri anda kurang kerana peristiwa semasa?: 100 peratus. Berlari di atas adrenalin dan perasaan yang ditimbang oleh kekecewaan, kemarahan, ketakutan, dan kecederaan pasti bermakna bahawa seluruh makan, tidur, dan mandi sebahagian daripada kehidupan telah jatuh di tepi jalan, tetapi saya berusaha untuk menjadi lebih baik. Bukan hanya untuk diri saya. Saya tidak akan dapat keluar dan berteriak jika saya sakit atau kemalangan mental.

Apa bentuk penjagaan diri anda yang paling sering digunakan?: Membeli -belah dalam talian (atau hanya menatal), menonton menunjukkan bahawa saya telah melihat seribu kali, memasak, dan berjalan.

Saya masih memikirkan semuanya. Saya masih memeriksa ego saya setiap hari, bekerja setiap hari, belajar setiap hari-tetapi saya semakin baik.

5 a.M.: Hari saya bermula pada 5 a.m. Tuhan tahu kenapa kerana saya tidak dapat tidur sehingga 2 a.m. Tetapi sebenarnya, jika ada, saya harus bersyukur. Tidur jarang berlaku hari ini. Saya tidak pasti apa sebenarnya yang membuatkan saya paling ... menatal melalui jawatan selepas jawatan yang perlu dilakukan dan tempat untuk menderma dan petisyen untuk menandatangani dan buku untuk dibaca dan petua untuk menjadi sekutu yang lebih baik, dan merasa seperti saya Saya tidak cukup. Atau bahagian yang lebih fizikal. Setelah ditolak di dinding, muka-pertama oleh 'ambil sesiapa sahaja dan semua orang tanpa alasan' pegawai polis malam tadi di protes, pipi saya sakit sehingga saya tidak dapat tidur di sisi tidur saya. Walaupun selepas ais dan pelbagai losyen masih sakit dan sedikit berdarah di bahagian dalam.

Tetapi kegelisahan adalah lebih daripada itu, saya marah pada diri sendiri kerana, walaupun saya memahami tahap cerebral keistimewa keistimewaan itu. Betapa tidak adilnya sebagai wanita Asia Selatan, saya terkejut dan keliru dengan cara pegawai polis, dan khususnya dari malam tadi, merawat saya ketika begitu banyak anak kulit hitam harus diajar bagaimana berkelakuan ketika berhenti oleh polis sebelum mereka dapat mengeja perkataan itu. Bagaimana saya mempunyai kemewahan untuk pergi ke seorang pegawai apabila dilecehkan, dengan penuh keyakinan bahawa dia akan membantu.

8 a.M.: Saya melemparkan dan berpaling untuk mencari tahu bagaimana memproses semua emosi sembilan hari yang lalu dan semakin sukar dan lebih sukar apabila saya mengunci mereka lebih ketat dan lebih ketat ke dalam kotak "berurusan dengan kemudian". Saya nampaknya tidak dapat diam -diam suara pegawai yang diputar semula di kepala saya, disusun semula dengan yang baru setiap malam. Saya tinggal di tempat tidur lima minit lagi cuba memikirkan seseorang untuk menghancurkan untuk memberi saya momen kesenangan atau apa yang saya sebut sebagai "normal."

9 a.M.: Saya menuju ke dapur untuk mengetahui sarapan pagi. Saya biasanya suka memasak. Saya cenderung memainkan buku audio atau tatal tanpa berfikir melalui youtube sambil membuat salah satu resipi saya yang terlalu banyak disimpan di Pinterest dan ia melegakan saya. Ini membuatkan saya berasa kompeten dan dewasa dan terus terang, baik pada sesuatu. Tetapi kebelakangan ini, selera makan saya tidak hebat. Oleh itu, saya ambil sepotong roti, dan namakannya. Saya menggerakkan kerak basi sambil berusaha keras untuk mengendalikan jari saya melalui rambut saya sebelum 10 a.m. Zum Panggilan dengan Pasukan Editorial yang Baik+Baik, dan sapukan beberapa solek di pipi saya dan di bawah mata saya. Saya mandi buat kali pertama dalam empat hari semalam tetapi tidak ada lebam, jerawat tekanan, dan di bawah beg mata. Saya menghidupkan kamera.

10 a.M.: Pagi ini, saya kehilangan jejak masa membaca rekod malam tadi di pengimbas polis dan jangan log masuk pada panggilan padang editorial harian kami sehingga 10:03 a.m. Mendengar semua padang mengenai allyship dan kepelbagaian, keterangkuman dalam dunia kesejahteraan dan kecergasan yang kita kerjakan, memberi saya harapan. Semua orang bosan, tetapi perubahan sedang dibuat. Saya melancarkan jenama kecantikan hitam dan industri seni yang dibasuh putih. Saya tidak merasa seperti ini adalah sumbangan yang sangat bermakna, tetapi semalam saya menangis ketika cuba membuat satu titik tentang penunjuk perasaan, jadi saya memainkannya dengan selamat. Mungkin sedikit terlalu selamat. Saya terganggu oleh pengimbas polis lagi.

11 a.M.: Saya biasanya tepat waktu untuk kesalahan, tetapi saya mendapati diri saya membuat kopi pada 11:02 a.m. kerana saya hendak menyertai 11 a.m. perjumpaan. Yang ini adalah mengenai menulis sekeping ini. Jadi meta. Saya bersyukur dapat bercakap dengan POC yang tidak hitam di syarikat itu. Tidak banyak, tetapi wawasan dan pemahamannya tanpa harus mengatakan semuanya membantu dengan kuat. Saya menyedari betapa sedikitnya POC yang saya ada dalam hidup saya dan betapa banyaknya rakan -rakan saya, mereka tidak akan pernah mendapatnya. Walauapapun. Saya log keluar merasa mendengar dan ingin menulis. Saya telah disekat dengan menyakitkan hati akhir -akhir ini sehingga terasa seperti saya muntah kata -kata ke atas kertas ... atau ke dalam dokumen Google, tetapi mesej masih berdiri.

12 p.M.: Saya memetakan hari saya, semasa memuat naik video mengenai makan di kuarantin ke youtube. Multitasking semasa tidur dilucutkan adalah kemahiran baru untuk ditambahkan ke resume.

Saya berhenti menulis. Saya telah menyebut tidur dan makan dan bermain dan bercakap, tetapi saya belum lagi menghadapi satu jam di mana saya sebenarnya perlu menangani perasaan tentang semua yang sedang berlaku. Saya berhijrah ke kebakaran saya melarikan diri, berpakaian di atas tikar dan bantal yang saya gunakan untuk "kem bandar" dan tidur di luar berkali -kali, dan melihat. Saya telah menghadiri dan memotret protes dan krisis hak asasi manusia di seluruh dunia selama lima tahun, tetapi saya tidak dapat mengetahui mengapa kali ini sangat berbeza. Mengapa saya mempunyai perasaan yang mendalam, dalaman, menyakitkan di dalamnya yang saya tidak dapat goncang. Mengapa saya merasa bersalah semasa saat -saat bahawa saya tidak berada di luar menjerit dan berjuang dan berarak. Saya membuat secawan kedua kopi. Nespresso saya telah menjadi wira yang benar beberapa hari kebelakangan ini.

1 ms.M.: Saya menetapkan status saya ke emoji pizza kecil dan berehat sebentar yang harus "makan tengah hari" tetapi tidak, kerana saya masih penuh dengan roti. Saya menukar status saya kembali selepas lima belas minit dan log masuk ke Zoom yang lain untuk pasukan video pada 1:30 p.m. Selama sembilan bulan yang lalu berada di syarikat itu, saya tidak pasti bahawa saya sepenuhnya sesuai atau jika ada yang benar -benar mengenali saya. Saya berusaha sedaya upaya untuk mengintegrasikan diri saya ke dalam komuniti dan mengenali semua orang, tetapi tidak sampai semalam apabila rakan sekerja mengarahkan makanan ke pintu saya dan bos saya dan VP memeriksa saya dan mengingatkan saya untuk menjaga saya sendiri, saya menyedari bahawa saya benar -benar sebahagian daripada komuniti ini. Saya tidak bersyukur untuk itu.

2 p.M.: Sukar untuk tetap fokus. Saya dapat mendengar penunjuk perasaan Union Square dari tingkap bilik tidur saya dan Washington Square dari ruang tamu saya, dan di apartmen NYC, tidak ada bilik lain untuk pergi ke kecuali saya memutuskan untuk mengambil panggilan saya dari tab mandi saya. Saya duduk di atas katil saya, pasangkan idea komputer saya dan pitch tentang bagaimana kita dapat mengenali dan bertindak pada ketidakadilan kaum di dunia kecergasan menggunakan kandungan video kami. Sebagai pengeluar video bersekutu, saya membantu membuat idea untuk video dan kemudian mengendalikan semua logistik video menembak-termasuk penyelidikan dan menyelaras dengan bakat.

3 p.M.: Secara teknikal saya mempunyai panggilan lain sekarang, tetapi selepas dua jam di zoom, kedua -dua bos saya dan saya memutuskan untuk mengambil panggilan kami ke luar. Bertopeng, masih dalam piyama, memakai kasut ugg yang robek yang hampir tidak sesuai sejak gred ke -7, kaki saya mengarahkan saya ke Washington Square Park. Protes itu telah berhijrah ke 5th Ave sehingga ia dibumbui dengan botol air kosong dan berjaga -jaga bunga dan lilin dan pelbagai kenangan lain untuk menghormati George Floyd. Saya pulang, dan duduk bekerja. Saya mendapat sedikit, tetapi otak saya masih dengan berjaga -jaga sehingga saya menulis lebih lanjut. Saya sememangnya mahu teh, tetapi saya benar -benar tidak mahu berjalan lepuh untuk sembilan langkah keseluruhan yang diperlukan untuk sampai ke dapur dan membuatnya. Saya mempunyai botol air dengan lemon.

4 p.M.: Saya telah menjadi pelari sepanjang hidup saya, jadi inilah yang saya panggil push terakhir. Saya berkuasa dan produktiviti bertukar menjadi gear tinggi. Otak bergegas dengan kafein, dan jantung berdenyut dengan kebimbangan yang tinggi yang datang dengannya, saya memaksa diri saya untuk menenangkan kesucian suara yang menjerit di kepala saya dan bekerja untuk mengumpulkan metrik campuran minggu untuk mesyuarat pembangunan penonton. Saya membawa komputer riba saya ke tab mandi supaya saya boleh duduk di tempat duduk tandas dan bekerja sambil merendam kaki saya di garam epsom (ya, pangsapuri bandar yang kecil). Saya mendapat pelaporan analisis yang dilakukan lebih cepat daripada yang pernah saya miliki.

5 p.M.: Saya mengharapkan minit sehingga saya dapat keluar. Kasut saya dihidupkan. Pengimbas polis dibuka di telefon saya kerana saya menghantar e -mel terakhir saya untuk hari itu. Saya menuju ke Barclays Center di Brooklyn. Saya melepaskan sebarang solek kerana saya belajar pelajaran saya pada protes sebelumnya di Jerman tentang berapa banyak gas pemedih mata ketika anda memakai maskara dan memanggil hari kerja saya berhenti pada 6:02 p.m.

6 ms.M.: Ini adalah hari terpanas tahun ini dan punggung saya menetes di bawah beg gear dan kamera saya. Saya suka menjadi jurugambar, tetapi beg galas selalu berat. Saya berdiri dan merakam beberapa saat sebelum naik kereta api ke Barclays. Saya dapat mendengar keributan dari dalam stesen. Lagu -lagu yang telah ditanam ke dalam bawah sedar saya tumbuh lebih kuat. Saya mengambil langkah. Saya perlu berada di sana sekarang.

7 p.M.: Saya telah berteriak selama lapan hari lurus, tetapi entah bagaimana suara saya tahu bahawa ia harus terus berjalan sehingga sesuatu berubah. Saya memimpin nyanyian dan menangis untuk bertindak. Saya 5'5 "dan agak kecil. Saya tidak tahu suara saya dapat melakukannya dengan kuat. Satu perkara yang saya gemari untuk pergi ke protes sahaja adalah orang yang anda temui. Saya berjalan dengan orang lain di depan, dengan bantuan penunggang motosikal. Bikers adalah pemimpin yang benar, bergegas ke hadapan untuk memeriksa kereta polis dan kemudian memilih arah kami dan melaporkan kembali. Membuat barikade basikal mereka untuk melindungi kami. Kami terus berarak. Semua orang menceritakan kisah tentang hari -hari sebelumnya. Perkara yang telah mereka lihat dan dilalui. Kita semua akan melalui ini bersama. Semua orang habis dan lepuh, tetapi tidak ada yang mundur. Orang juga telah berhijrah melewati bar granola dan botol air untuk membuat makan tengah hari penuh dengan sandwic dalam beg kertas coklat, kotak jus, dan kuki yang baru dibakar.

8 p.M.: Jam malam datang dan pergi dan tidak ada yang meninggalkan [Edit Nota: Jam malam NYC telah diangkat.] Saya bersatu dengan enam orang lain untuk menafikan sebarang interaksi dengan polis dan menghubungkan senjata untuk meletakkan badan kita di antara perarakan dan polis. Ini adalah protes yang damai dan kami berhasrat untuk memastikannya. Entah bagaimana kita menjadi pemimpin perarakan. Beribu-ribu orang mengikuti petunjuk kami, dan aplikasi isyarat kami-sistem pemesejan yang disulitkan sangat popular di kalangan penunjuk perasaan-meniup dengan orang yang meminta ke mana hendak pergi dan bagaimana mereka dapat membantu. Kami menghubungkan tangan kami bersama -sama untuk mengekalkan kadar "langkah penyu" sebagai seorang wanita yang lebih tua berteriak, jadi tiada siapa yang akan dipilih oleh polis di belakang.

9 p.M.: Kami terus berjalan melalui jalan -jalan di Brooklyn. Keluarga, pasangan yang lebih tua, dan lain -lain yang tidak dapat keluar untuk menyertai tanda -tanda secara fizikal dan memasak periuk mereka di Stoops mereka. Tanduk kereta melanda jalan kejiranan kecil.

10 p.M.: Pegawai mengelilingi kami dan mendorong kami lebih dekat dari semua pihak, menggunakan tongkat, gear rusuhan, membuli kami untuk menghasut. Saya cuba bergerak ke arah trotoar. Seorang pegawai menghancurkan saya ke tanah, memaksa saya untuk mendarat di lutut saya. Dia tidak menolong saya. Basikal lulus kemudian memenuhi anggota badan saya yang tersebar dan dia juga jatuh. Lengannya berdarah. Rakan -rakan penunjuk perasaan bersama untuk melindungi kami ketika kami bangun dan mereka mengosongkan kami ke trotoar untuk mengeluarkan kami.

11 p.M.: Saya mendapati diri saya berada di atas bungkuk, dengan lutut lebam dan sakit dan kaki letih, merancang langkah seterusnya saya. Selepas beberapa saat, sekumpulan medik berjalan. Ternyata kejatuhan sebahagiannya terputus lutut saya sehingga mereka terpaksa membuatnya kembali. Menggunakan jari humor dan lincah, mereka melakukannya dan membungkusnya. Ia sakit lebih teruk daripada sebelumnya. Masih tidak dapat berjalan, cabaran seterusnya adalah mencari cara untuk pulang. Dengan kereta api yang dibatasi oleh pegawai, jambatan ditutup kepada mana-mana pekerja yang tidak penting, saya terjebak. Salah satu orang yang membantu saya, seorang pelajar kejururawatan, mempunyai saudara yang tinggal berdekatan. Dalam seketika kebaikan yang luar biasa, dia membangunkan abangnya, yang memandu untuk mendapatkan saya dan membawa saya kembali ke West Village. Selepas empat percubaan melintasi jambatan dan beberapa giliran yang salah, saya pulang. Saya sangat berterima kasih kepada mereka.

12 a.M.: Rumah selamat. Letih, tetapi diberi kuasa. Sakit sebagai neraka, tetapi diaktifkan. Saya bersiap sedia untuk tidur untuk mengisi semula untuk sembilan hari. Sama seperti saya mula tertidur, saya mendapat panggilan dari salah seorang penunjuk perasaan yang membantu menghidupkan situasi petang ini. Kita perlu mengetahui rancangan. Satu siri khusus meminta untuk berbual dengan ahli majlis NYC Brad Lander dan Peguambela Awam Jumae Williams mengenai hari esok. Satu set idea -idea yang boleh diambil tindakan yang melepasi protes demi protes, kemarahan yang menimbulkan kemarahan yang merupakan catharsis yang baik selama beberapa hari tetapi tidak akan dapat dikekalkan lebih lama lagi kerana kota itu mula dibuka. Saya akan mandi esok. Saya mempunyai roti lain, tetapi kali ini dengan mentega kacang dan jeli. Kami tinggal sehingga 4:30 a.m. merancang, sebelum kepala saya akhirnya memukul bantal saya.

Saya masih memikirkan semuanya. Saya masih memeriksa ego saya setiap hari, bekerja setiap hari, belajar setiap hari-tetapi saya semakin baik. Kami tahu apa yang kami mahukan dan sekurang -kurangnya sekarang kami mempunyai yang ditulis di atas kertas. Saya bernafas sedikit lebih mudah. Sekiranya kita dapat mengekalkan aktivisme, tumpukan emosi kita, terus berjuang untuk perubahan, mungkin suatu hari nanti kita semua dapat bernafas.