9 Cara Bermakna Untuk Meresap Keajaiban Solstice Musim Panas, Menurut Pros Wellness

2. Luangkan masa untuk refleksi diri

"Secara intelektual, saya tahu solstis musim panas adalah pertengahan tahun. Tetapi ia selalu merasakan kepada saya seperti permulaan musim pertumbuhan yang kuat-sedikit seperti melompat dari tepi air terjun, "kata Michelle Pellizzon, pengasas Rangkaian Wanita Oh Holistikisme. "Musim panas dan kejatuhan berasa seperti mereka bergerak begitu cepat-begitu banyak pertumbuhan berlaku semasa kedua-dua musim itu, secara fizikal dan emosi. The Solstice selalu terasa seperti loceng permulaan pada awal perlumbaan. Masa untuk menggali dan pergi."

Dan menggali, kata Pellizzon, bermula dengan melihat sendiri. "Tidak ada yang lebih kuat daripada memahami dan benar -benar melihat di mana anda berada, dan mengakui apa yang anda perlukan untuk belajar atau berubah untuk berkembang dengan cara yang anda inginkan," katanya. "Ia seperti ketika anda akhirnya duduk untuk melihat bagaimana anda akan mula membayar balik kad kredit dari kolej: ia menakutkan dan menakutkan pada mulanya, tetapi boleh didekati dan boleh diurus pada akhir. Tidak berbeza dengan perkembangan peribadi. Ambil stok di mana anda berada, apa yang anda lakukan dengan baik, apa yang tidak anda lakukan dengan baik, lakukan semak usus untuk melihat apakah idea -idea itu benar, dan kemudian mulakan kerja yang diperlukan untuk meningkatkan tahap."

3. Burung

Citrine mencatatkan bahawa solstis adalah masa yang kuat untuk "menyesuaikan diri dengan kekerapan upacara ... sesuatu yang menyokong keadaan meditasi, terkandung, terbuka, dan gembira."

Gordon mengesyorkan meditasi matahari untuk membantu anda memproyeksikan getaran yang sama yang anda rasakan dari persekitaran. "Ini adalah meditasi matahari dalam untuk memperluaskan cahaya anda," katanya. "Bayangkan dan rasakan matahari yang berseri di plexus solar badan anda. Lihat sinar bersinar sama dan di sekeliling anda. Bernafas masuk dan keluar dari sinaran ini mengelilingi anda."

4. Berhubung dengan Komuniti Anda

Lebih banyak daripada extrovert? The Solstice juga memberikan peluang yang sempurna untuk menjangkau orang lain. "The Solstice Summer adalah perayaan cahaya, kebangkitan semula tenaga diri, dan melangkah ke dalam kesedaran yang lebih besar tentang kuasa seseorang dalam masyarakat dan perkhidmatan," kata Shaman Durek, dukun generasi ketiga dan penggodam semangat. "Secara shaman, itu adalah kebangkitan tujuan yang lebih mendalam [dan] hubungan anda dengan semua perkara."

"Ini adalah masa di mana penjagaan diri, latihan, kreativiti, dan niat boleh maju," tambah Yunuen RHI, pengasas dan pengajar di Isuini Martial Arts Healing Arts. "Sebagai penuaian mekar, hati juga harus mekar dan berkembang" untuk meluaskan diri di luar diri.

5. Bermain!

"Semua makna astrologi diketepikan, [Solstice] akan selama-lamanya membawa kepada saya tenaga yang baru-baru-of-school-for-the-year, awal-musim panas-musim panas yang dicetak dalam jiwa saya," kata Elizabeth Kott, tuan rumah Podcast Kesihatan Popular Itu sangat mundur. "Momen ini dalam masa adalah peluang yang menyenangkan untuk membuat keutamaan. Fikirkan: Apa versi dewasa saya di kem musim panas? Dalam proses, cari belajar sesuatu yang baru, lepaskan keperluan untuk merancang, memimpin dengan spontan ... anda sekarang, barang musim panas!"

Dewan tidak dapat bersetuju lagi. "Bersikap spontan dan meraikan," katanya. "Luangkan masa dengan orang -orang yang mengeluarkan sifat -sifat kanak -kanak yang seperti kanak -kanak, dalam diri anda dan benar -benar terlibat di dunia di luar lingkungan rumah, jadual, dan rutin anda sendiri."

6. Caj kristal anda dan hubungi sihir

"Kemungkinan baru solstis bercampur dengan jadual kerja santai yang tersirat ditambah malam musim panas yang sunlit-selalu memberi ruang untuk memanggil beberapa sihir!"Kata Kott.

Dan apa perayaan yang diilhamkan oleh pagan tanpa dos yang sihat dari getaran woo-woo? "Saya akan mengambil semua kristal saya, merendam mereka dalam garam, biarkan mereka mengenakan bayaran di bawah cahaya bulan, dan menetapkan niat saya di sekelilingnya," kata Seane Corn, seorang guru yoga, aktivis, pengasas dari tikar ke dunia. "Dengan cara ini, mereka menjadi lebih seperti talismans atau peringatan yang dikenakan tenaga. Sebagai contoh, saya akan mengenakan kuarza berasap untuk asas, kerana tinggal di dalam badan saya ... setiap kali saya memegang kuarza berasap, bukan kuarza itu sendiri yang akan membawa saya ke penyembuhan. Ini adalah niat yang telah ditetapkan dan getaran niat itu yang akan mengingatkan saya tentang apa yang penting dan itu akan memberi makan kepada jiwa saya."

Shaman Durek menambah senarai kristalnya sendiri untuk mengambil masa untuk solstis: "Batu -batu terbaik untuk dibawa pada masa ini adalah citrine, untuk kehangatan dan kegembiraan; Garnet, untuk keghairahan dan tenaga; Carnelian, untuk mengambil tenaga matahari ke dalam badan anda; dan mata harimau, untuk membawa kekuatan dan motivasi."

7. Buka kreativiti anda

Pada tahun ini, jiwa anda menginginkan kreativiti cara badan anda menginginkan SPF. "Saya percaya bahawa musim panas memegang jenis sihir tertentu yang entah bagaimana memberi kita kebenaran untuk mengembangkan pemikiran dan kreativiti kita," kata Pellizzon. "Kami lebih cenderung untuk melawat muzium, mengambil percutian, pergi pengembaraan, dan pergi keluar dari jalan untuk mencipta 'pengalaman' semasa musim panas-mungkin kerana kami perlombongan untuk kreativiti."

8. Mulakan Jurnal Impian

Sekiranya anda kehilangan inspo kreatif, Pellizzon berkata untuk bermula dengan "Kami semua impian-setiap malam!-Dan cara terbaik untuk mengingati impian kita ialah mula meninggalkan buku nota di tepi katil kami dan hanya memutuskan untuk mengingati, "katanya. "Tuliskan apa yang anda ingat sebaik sahaja anda bangun, dan berikan impian anda. Janji, anda akan mempunyai beberapa kejayaan kreatif yang serius semasa anda melakukannya."

Menjaga jurnal biasa juga boleh membantu anda menetapkan niat untuk bulan -bulan akan datang, kata Hall Taylor. "Renungkan pada dua musim lalu musim sejuk dan musim bunga-dan apa yang telah anda penanam. Apa yang ditetapkan untuk masak, berkembang, terungkap pada musim yang akan datang?"

9. Tamatkan hari dengan ritual matahari

Shaman Durek berkongsi ritual untuk memanggil kuasa, tenaga, dan * keseronokan * musim baru.

1. Lukis bulatan dan titik di tengah untuk mewakili matahari.
2. Letakkan empat lilin di setiap arah bulatan.
3. Muka selatan. Di belakang anda, ke arah utara, letakkan segala -galanya dari mana anda berjalan jauh. Ini boleh ditulis atau diwakili oleh objek.
4. Di hadapan anda, ke arah selatan, letakkan semua yang bergabung dengan anda berkuasa.
5. Di sebelah kiri anda di timur, letakkan semua yang anda ingin pelajari dan nyata dalam hidup anda.
6. Sebaik sahaja semua item di tempat anda akan menyalakan lilin dalam urutan utara, selatan, barat, kemudian timur.
7. Setelah mereka dinyalakan, katakan kata -kata ini: "Kekuatan matahari kita sekarang, bersinar semua yang akan datang, melepaskan semua yang telah dilakukan, sekarang membawa keseronokan, untuk semua orang."

Walaupun anda pasti dapat melakukan solo ritual, Shaman Durek mengatakan semakin meriah. "Sangat bagus untuk mengadakan perhimpunan dengan rakan -rakan, muzik, menari, dan pesta yang sihat untuk menutup ritual," katanya. Oleh itu, teruskan, panggil bulatan wanita anda dan biarkan Rumpus Wild bermula.

Teruskan getaran yang baik sepanjang musim panas. Mulakan dengan memanjakan hari penjagaan diri yang meremajakan, kemudian menempah percutian untuk lebih banyak penemuan diri.