9 pemimpin dalam pembebasan badan untuk mengikuti media sosial untuk pendidikan, inspirasi, dan pemberdayaan

Salah satu contoh kebenaran Stanley bermaksud: badan anda bukan beban atau sesuatu yang anda perlukan untuk meminta maaf atau berubah, tidak kira saiznya.

Untuk lebih banyak kerjanya, lihat Underbelly (ruang digital yang dia mulakan dengan kelas yoga inklusif dan banyak lagi); Podcast Jessamyn yang terhormat, yang dia bersama tuan rumah; dan buku -bukunya.

Virginia Sole-Smith

Mengendalikan: @v_solesmith di Instagram, Tiktok, dan Twitter

Virginia Sole-Smith merangkumi banyak topik penting mengenai pembebasan badan. Dia menyiarkan mengenai perbincangan diet, perangkap yang bias anti-lemak meletakkan orang, dan fatphobia di pejabat doktor. Dia menganjurkan perbualan di sekitar pakaian inklusif, seperti bra yang selesa dengan orang yang lebih besar.

Sole-Smith juga berkongsi kandungan yang mungkin sangat membantu ibu bapa yang ingin menjadi model peranan anti-Diet kepada anak-anak mereka.

Selain daripada di platform media sosial, tunggal-Smith menulis tentang banyak topik dalam buku yang dikeluarkan baru-baru ini Ceramah Lemak: Keibubapaan di zaman budaya diet. Di samping itu, dia menutupnya di dalamnya Roti bakar yang terbakar buletin dan podcast dengan nama yang sama.

Allyson Inez Ford

Mengendalikan: @bodyjustice.Ahli Terapi di Instagram dan Threads dan @BodyJusticetherapist di Tiktok

Seorang ahli terapi neurodivergen dan panseksual kaum campuran, Allyson Inez Ford menyiarkan banyak kandungan yang hebat, intersectional mengenai gangguan makan, gangguan obsesif-kompulsif (OCD), dan bangsa.

Dia percaya rawatan kesihatan mental harus berlaku melalui lensa penghapusan; Sebagai contoh, dia menggalakkan ahli terapi untuk meminta pelanggan mereka bagaimana mereka dapat mengurangkan dinamik kuasa yang wujud, apa yang membantu pelanggan berasa selamat, dan bagaimana sistem penindasan muncul. Ini menggalakkan pembebasan badan dengan mengakui semua orang layak dan mempunyai keperluan yang berbeza, dan dengan memberi mereka ruang untuk menyokong keperluan tersebut.

Ford juga menekankan bagaimana imej badan dan gangguan makan adalah isu keadilan sosial, dan persimpangan itu adalah di mana pembebasan badan dimainkan.

Akhir sekali, Linktree beliau termasuk sumber yang hebat, seperti toolkit pekerja sosial yang menghancurkan dan petua mengenai pengurangan kemudaratan gangguan makan, yang terakhirnya bermanfaat dalam banyak cara (mungkin mengejutkan). Dia merangkumi topik -topik ini dan lebih banyak lagi Keadilan badan podcast, juga.

Sonalee Rashatwar

Mengendalikan: @thefatsextherapist di Instagram

Sonalee Rashatwar adalah mengenai positif lemak dan keadilan sosial. Mereka ahli terapi fatphobia dan ahli terapi seks.

Setakat positif lemak, Rashatwar menyiarkan bagaimana anda tidak perlu membenarkan badan anda atau saiznya, anda berhak menghabiskan masa lurus mengagumiinya. Di samping.

Mereka juga menyiarkan mengenai pembebasan badan. Ini bukan sahaja untuk pakaian, mereka menulis, tetapi juga dalam penjagaan kesihatan, tempat kerja, perumahan, kebolehcapaian kapal terbang, dan setiap ruang lain di mana manusia berada.

Dalam jawatan lain, Rashatwar membuat titik bahawa bekerja ke arah pembebasan kolektif bermakna kita harus memberikan sesuatu, sama ada keselesaan, objek, sikap, atau sesuatu yang lain-dan yang berbuat demikian adalah bernilai keselamatan, komuniti, penjagaan, rehat, dll. yang disertakan dengannya. (Jangan keberatan saya berteriak “Neraka yeah!"Di meja saya di tengah hari kerja.)

Sharon Maxwell

Mengendalikan: @heysharonmaxwell di Instagram dan Threads dan Tiktok

Sekiranya anda mencari dorongan dan belas kasihan mengenai badan anda, Sharon Maxwell adalah seseorang yang harus diikuti. Dia seorang penceramah, perunding berat badan, dan aktivis lemak.

Bukan sahaja dia berkongsi jawatan yang boleh digunakan tentang cara menganjurkan diri anda di pejabat doktor ketika menghadapi diskriminasi berat badan, tetapi dia juga berkongsi peringatan yang umumnya membantu, seperti bagaimana nombor tidak dapat menentukan nilai anda.

Catatan Maxwell agak empati. Dia mengesahkan mengapa orang mungkin disedut ke dalam budaya diet-hello, sikap anti-lemak masyarakat-sementara juga mengingatkan orang bahawa kepelbagaian badan adalah baik dan diet tidak berfungsi.

Terakhir, akaunnya adalah tempat kegembiraan dan perwakilan. Contohnya, dia menyiarkan video dirinya yang mengalami kegembiraan lemak, mengesahkan hakikat bahawa anda boleh hidup dalam badan yang besar tanpa perlu menurunkan berat badan. (BRB, menangis.)

Marquisele Mercedes

Mengendalikan: @fatmarquisele di Instagram dan @Marquisele di Twitter

Seorang pengedar lemak dan penulis yang bersemangat, Marquisele Mercedes adalah kekuatan yang harus diperhitungkan. Salah satu contoh kandungannya yang kita sayangi: berapa banyak komen "makna" boleh menjadi fatphobia yang tipis. Beberapa contohnya: Mengatakan kebimbangan berat adalah "hanya tentang kesihatan" dan bercakap mengenai "faedah" stigma berat badan. (Untuk jelas, tidak ada manfaat, hanya bahaya.)

"Kami tidak membenarkan orang bersembunyi di belakang bahasa berkod sambil menyatakan kepercayaan mereka bahawa orang gemuk layak menderita kerana lemak mereka," tulisnya dalam kapsyen Instagram itu.

Mercedes juga terlibat dalam perbualan penting mengenai pembebasan badan kerana ia berkaitan dengan pelbagai identiti, seperti menjadi orang kurang upaya, orang LGBTQIA+ orang warna, dan lain -lain.

Untuk lebih banyak kandungannya, anda boleh menikmati podcast yang dia bersama tuan rumah, Tidak diminta: Fatties bercakap kembali.

Rachel Millner

Mengendalikan: @drrachelmillner di Instagram

Seorang wanita Yahudi, Rachel Millner, Psyd, adalah ahli psikologi berlesen dan pakar gangguan makan yang disahkan. Karya beliau berakar umbi dalam kesihatan pada setiap saiz, makan intuitif, dan rangka kerja yang bermakna yang kita benar -benar di sini.

Dr. Kandungan Instagram Millner sebahagian besarnya memberi tumpuan kepada keadilan dan etika sosial. Contohnya, dia membincangkan diskriminasi berat badan dan bagaimana kecenderungan anti-lemak berakar pada anti-hitam. Beliau menekankan pentingnya menganjurkan bukan sahaja untuk pembebasan lemak, tetapi untuk menjaga mereka yang paling diskriminasi terhadap minda.

Ke dr. Millner, "Pembebasan" bermaksud dialu -alukan dan dirayakan untuk siapa anda, baik berkenaan dengan saiz badan anda, identiti jantina, orientasi seksual, dan lain -lain identiti anda. Dia mengingatkan orang bahawa mereka layak mendapat rakan-rakan anti-diet, orang yang positif dalam kehidupan mereka.

Ragen Chastain

Mengendalikan: @ragenchastain di Instagram dan @danceswithfat di Twitter

Ragen Chastain adalah penceramah, penulis, penyelidik, penyokong pesakit yang diperakui oleh lembaga, jurulatih kesihatan yang disahkan, dan pakar kecergasan fungsional. Dia terutamanya menulis mengenai persimpangan sains berat badan, stigma berat, kesihatan, dan penjagaan kesihatan.

Chastain adalah orang yang hebat untuk mengikuti jika anda mencari lebih banyak pendidikan dan sokongan di sekitar pembebasan badan. Dia mengadakan bengkel dalam talian bulanan mengenai topik-topik seperti mewujudkan perjalanan kesihatan yang mengesahkan berat badan dan persimpangan stigma berat dan kapitalisme.

Dia juga membuat mata yang menarik dan bernuansa mengenai peristiwa semasa. Sebagai contoh, dia mencatatkan bagaimana dasar AMA baru di BMI (yang mengatakan BMI tidak boleh digunakan sebagai ukuran kesihatan yang berdiri sendiri) bukanlah kemenangan yang kita fikirkan, dan apakah kesan tersembunyi itu mungkin. Contoh yang lebih bahagia: Bagaimana NYC meluluskan undang -undang yang melindungi orang daripada didiskriminasi kerana berat atau ketinggian mereka.

Laura Burns

Mengendalikan: @radicalbodylove di Instagram

Laura Burns adalah penyokong badan lain yang lain di Instagram untuk memeriksa sama ada anda seorang yang suka bersaiz atau yang berminat mencuba yoga. Dia seorang aktivis cinta badan radikal, jurulatih, dan guru yoga.

Kandungan Burns cukup memberi kuasa. Dalam jawatan tentang membina pusat pengunduran dan spa yang mesra dan boleh diakses, dia meminta pengikutnya untuk "kebijaksanaan dan kepakaran lemak" mereka untuk membantu mewujudkan ruang yang benar-benar inklusif.

Sekiranya anda sedang mencari jawatan anti-diet, positif badan untuk berkongsi cerita anda, dia juga mendapatnya. Sebagai contoh, dia menyiarkan bagaimana kita tidak boleh memberi komen mengenai badan orang, dan sebaliknya memuji bahagian lain mereka, seperti pilihan fesyen mereka atau sifat keperibadian mereka. Pada masa yang sama, Burns percaya orang yang anda sayangi harus menghormati dan meraikan badan anda seperti yang anda lakukan. Dia juga percaya pada kepentingan penjagaan masyarakat dan pergerakan intuitif.

Ikuti mana -mana (atau semua!) dari orang -orang ini dan anda akan gembira anda melakukannya.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.