9 sesi penjagaan diri dalam talian holistik dan bengkel yang tersedia untuk penyembuhan maya

2. Jarak Reiki

"Reiki adalah sistem penyembuhan tenaga semulajadi yang menggunakan tenaga tenaga hidup sejagat yang diarahkan untuk mencapai penyembuhan untuk menyokong badan-badan fizikal, emosi, mental, dan rohani," kata Kelsey Patel, Master Reiki dan pengarang dari Membakar cerah.

Sama seperti penyembuhan bunyi, Reiki berfungsi untuk membawa badan tenaga kembali ke keseimbangan, dan tanpa mengira di mana anda secara fizikal, penyembuhan akan membuat jalan kepada anda. "Saya telah melakukan sesi maya selama bertahun -tahun, dan kesan penyembuhan untuk pelanggan saya adalah sama seperti jika kita sendiri," kata Patel.

3. Meditasi den

Untuk mengambil penyembuhan Reiki anda ke peringkat seterusnya, Meditasi Den menawarkan pensijilan maya Reiki Tahap 1 ($ 195) dan 2 ($ 295) yang diketuai oleh Reiki Master Jamie Wozny, yang mengajar anda bagaimana untuk mengamalkan Reiki pada diri anda dan orang lain. Anda akan menerima persamaan semasa kelas yang membolehkan anda menjadi kapal untuk Reiki Energy dan memberi anda penyembuhan tangan. Sama ada anda mahu memperdalam perjalanan penyembuhan anda pada masa ini atau menghantar Reiki melalui masa dan ruang kepada orang lain, ini adalah alat yang hebat untuk ada di poket belakang anda.

Untuk lebih banyak penjagaan diri dalam talian, Den Meditation juga menawarkan pilihan keahlian yang tidak terhad untuk $ 30 sebulan yang memberi anda akses kepada semua kelas maya serta arkib yang dipenuhi dengan beratus -ratus kelas masa lalu.

4. Akupunktur

Menurut Mona Dan, Lac, Herbalist, Acupuncturist, dan Pengasas Vie Healing, akupunktur juga boleh dilakukan hampir. Begini bagaimana ia berfungsi di VIE Healing: Mempunyai perundingan maya dengan ahli akupunktur yang memberikan anda pelan rawatan untuk menangani isu khusus anda. Ahli akupunktur akan menghantar kit kepada anda. Sebaik sahaja anda menerima pakej, anda akan bertemu lagi, dan pengamal akan membimbing anda melalui sesi akupunktur anda menggunakan jarum kecil yang ditahan oleh pelekat bebas getah dan akan kekal di kulit anda selama 48 jam.

"Mereka hampir tidak mempunyai sensasi tetapi mendapatkan pekerjaan yang dilakukan, kerana mereka tinggal lebih lama daripada sesi biasa," kata Dan. "Ini sama berkesan dengan fizikal dan dilihat oleh seorang pengamal, tetapi mungkin tidak santai semasa proses."Pastikan anda hanya mencuba bentuk penjagaan diri dalam talian ini di bawah bimbingan profesional yang diiktiraf.

5. Reprogramming bawah sedar

Sekiranya anda mengalami banyak ketakutan, tekanan, kecemasan, atau mempunyai gelung yang berterusan untuk mengehadkan pemikiran, seorang pengamal yang mengkhususkan diri dalam bekerja dengan bawah sedar dapat membantu memudahkan peralihan dalam minda anda. "Sesi -sesi ini memberi tumpuan kepada memprogram semula minda bawah sedar, di mana [kebanyakan] tingkah laku, tabiat, dan pemikiran kita wujud, dengan cepat mengurangkan tekanan, kecemasan, dan juga keadaan fizikal," kata pakar bawah sedar dan penyembuh Jena Sophia. "Dalam sesi, [saya] dapat mengakses minda bawah sedar anda di jauh untuk melihat apa yang mencetuskan, trauma, dan tekanan yang mengekalkan keadaan semasa anda."

6. Telaga

Hub Kesejahteraan Keahlian Digital Well ($ 149 sebulan) termasuk akses kepada penawaran termasuk sesi kejurulatihan kesihatan, gerakan Harian Harian dan kelas meditasi (yoga, latihan kekuatan, dan qigong, misalnya), kuliah, webinar, dan kalangan sokongan. Ia juga merangkumi akses tanpa had ke perpustakaan kandungan.

Tanpa menyertai perkhidmatan ini, anda boleh membeli program webinar yang terfokus kebimbangan baru yang terdapat di platform yang dipanggil pelepasan ($ 49), yang diketuai oleh Lia Avellino, LCSW. Kursus digital tiga bahagian ini merangkumi neurosains di sebalik kebimbangan, bagaimana untuk mengubah kebimbangan, memupuk kesedaran sistem saraf anda, dan amalan rohani untuk melepaskan kebimbangan.

7. Pembacaan Astrologi

Ada yang dapat menemui sesi dengan ahli astrologi-yang dapat memberi petunjuk kepada anda mengenai apa yang akan datang untuk anda untuk sisa tahun ini dan lebih banyak lagi penyembuhan sekarang. Astrologer Alice Inoue, sebagai contoh, mencipta "kalendar tenaga" adat berdasarkan hari jadi, masa kelahiran, dan tempat kelahiran anda. "Kalendar tenaga adalah garis masa visual dan ketara kitaran planet yang menceritakan kisah bagaimana tema kehidupan peribadi anda akan terungkap sepanjang tahun," katanya. "Ia menyoroti cabaran dan menunjukkan masa peluang. Dan sangat membantu untuk memahami di mana anda berada dalam hidup anda, dan di mana keadaan diketuai. Ia memberikan satu rasa damai yang mengetahui bahawa walaupun keadaan sukar, ada yang jelas."

8. Meditasi Unplug

Studio yang berpangkalan di Los Angeles ini menawarkan semua kelas meditasi dan bengkelnya secara langsung melalui Zoom (keahlian antara $ 60 dan $ 175 sebulan). Sesi 45 minit masih termasuk elemen interaktif; Guru bertanya kepada kumpulan apa yang akan datang untuk mereka dan bagaimana perasaan mereka dan kemudian membimbing kelas meditasi berdasarkan respons mereka. Jadi, anda masih dapat memanfaatkan tenaga kumpulan.

Terdapat pelbagai kelas yang tersedia untuk penjagaan diri dalam talian, jadi anda terikat untuk mencari sesuatu yang anda nikmati, seperti pengimbangan chakra, kerja keras, penyembuhan bunyi, meditasi mantra, dan banyak lagi. Terdapat juga versi aplikasi, jika anda mencari meditasi yang lebih cepat.

9. Penyelesaian penoreh

EFT (yang bermaksud Teknik Kebebasan Emosi) adalah teknik penyembuhan semula jadi yang digambarkan sebagai akupresur psikologi yang membantu mengurangkan masalah emosi, mental, dan fizikal. Aplikasi Penyelesaian Tapping menjadikannya mudah untuk mendapatkan penyembuhan anda hampir dengan membimbing anda melalui pelbagai meditasi mengetuk yang menyokong isu -isu termasuk tekanan, kebimbangan, keyakinan, blok kekayaan, melepaskan ketakutan, dan hubungan. Sesi mengetuk fokus coronavirus kini percuma dan boleh diakses untuk semua orang. Untuk membuka kunci seluruh perpustakaan mengetik meditasi, anda perlu menaik taraf keahlian bulanan aplikasinya ($ 12 sebulan).