9 ahli dermatologi memecah apa yang berlaku pada kulit anda apabila anda menambah retinol ke dalam rutin anda

Jadi apa yang berlaku apabila anda menggunakan retinoid setiap hari? Deirdre Hooper, MD, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga di Louisiana, mengatakan hasilnya boleh menjadi menakjubkan ... tetapi ada beberapa perkara yang perlu anda ketahui sebelum anda membuangnya pada kulit anda 365 hari setahun.

Faedah menggunakan retinol dalam rutin harian anda

"Apabila anda meletakkan retinol pada kulit anda, ia diserap ke dalam nukleus sel, yang pada dasarnya adalah otak sel anda, dan ia mula mengubah perkara yang dilakukan oleh kulit anda," kata Dr. Hooper.

Ia merangsang perolehan sel

Salah satu perkara besar yang bertanggungjawab adalah merangsang perolehan selular, yang membawa sel -sel baru yang sihat ke permukaan kulit anda sebagai cara menggantikan yang lama, mati.

"Aplikasi topikal retinoid memberi kesan bagaimana sel -sel kulit berkelakuan," kata Dr. Campbell. "Mereka mempercepatkan perolehan sel kulit dan mengeluarkan lapisan atas sel-sel kulit mati yang membantu menjaga sel-sel ini daripada menyumbat liang-liang kita dan menyebabkan hitam dan jerawat."Dan tanpa pembentukan kulit mati, anda juga berakhir dengan kulit yang bercahaya.

Ia merawat jerawat dan hitam

"Retinol dicipta pada tahun 60-an untuk merawat komedo dan berfungsi untuk melakukan itu-ia mengubah konsistensi sebum anda, atau minyak kulit anda," kata Dr. Hooper. Di samping membantu meminimumkan pengeluaran minyak, keupayaan Retinol untuk merangsang perolehan sel membantu ia menghilangkan sel -sel kulit mati yang memerangkap kotoran di bawah liang anda, meminimumkan jerawat.

Ia merangsang sintesis kolagen

Retinol juga merangsang sintesis kolagen. Ini membawa kepada kulit yang lebih tebal, menerangkan Dr. Hooper, yang menjadikan garis halus dan kedutan kurang kelihatan. Ia juga membantu pigmen blotchy mikro di kulit anda.

"Kerosakan matahari adalah badan anda yang cuba melindungi anda dengan menghasilkan pigmen," kata Dr. Hooper. "Dan ketika anda masih muda, itu kelihatan seperti tan, tetapi apabila anda semakin tua, ia mula kelihatan seperti bintik -bintik yang cerah. Ini datang dari melanin, dan satu perkara retinoids lakukan adalah membantu memecahkan melanin itu."

Adakah retinoid lebih kuat daripada retinol?

Ya, retina dan retin-a.

Soalan Lazim Retinol

Berapa kerapkah anda menggunakan retinol?

Berapa kerap anda menggunakan retinol bergantung pada bagaimana kulit anda mentolerirnya. Sebilangan orang bertolak ansur dengan yang terbaik apabila digunakan beberapa kali seminggu sementara yang lain dapat mengendalikan menggunakannya setiap hari. "Bagi kebanyakan orang, menggunakan retinol setiap hari adalah sesuatu yang perlu dilakukan," kata Ranella Hirsch, MD, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga di Boston. Sekiranya anda mula menggunakan retinol setiap hari keluar dari pintu gerbang, anda boleh berakhir dengan keradangan yang menyakitkan dan penghalang kulit yang rosak, menafikan sebarang potensi positif. Mungkin anda bermula setiap hari. Atau setiap hari ketiga. Dengarkan bagaimana kulit anda merasakan dan mengambil langkah ketika merasa seperti kulit anda dapat mengatasinya.

Apakah kesan negatif retinol?

Apabila anda mula menggunakan retinol, anda mungkin mengalami kerengsaan seperti kekeringan dan kulit yang mengelupas. Selain itu, anda mungkin melihat peningkatan dalam jerawat, menjadikan kulit anda agak marah sebelum ia menjadi lebih baik melalui proses yang sering disebut sebagai "pembersihan."

"Pembersihan kulit berlaku apabila bahan-bahan baru, seperti retinol, mempromosikan perolehan sel yang meningkat, yang menyebabkan penyumbatan dan pembuangan yang semakin teruk," kata ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga NYC, Michele J. Farber, MD. "Ini terutama berlaku kerana minyak dan serpihan yang terperangkap lebih dalam di bawah kulit datang ke permukaan."

Pada usia berapa anda harus mula menggunakan retinol?

Anda harus mula menggunakan retinol pada pertengahan tahun ke-20, menerangkan Dennis Gross, MD, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga di New York City. Itu kerana ini adalah sekitar masa tahap kolagen semulajadi kita mula berkurangan. Memulakan retinol sekitar masa ini membolehkan anda memegang kolagen sebanyak yang anda boleh.

Jam berapa tahun anda akan memulakan retinol?

Musim panas adalah masa yang tepat untuk memulakan retinol kerana kulit anda biasanya lebih kuat pada bulan yang lebih panas, lebih rendah daripada bulan musim sejuk yang sejuk dan sejuk. Walau bagaimanapun, kulit anda akan lebih sensitif jika anda hanya menghabiskan banyak masa di bawah sinar matahari. Plus, retinol menjadikan kulit anda lebih sensitif terhadap kerosakan matahari.

"Anda mungkin mahu menjatuhkan produk retinol anda selama satu atau dua minggu sebelum dan selepas anda mengambil percutian musim panas atau pantai untuk meminimumkan risiko kerosakan matahari pada kulit, khususnya, jika anda bercadang untuk berjemur atau menghabiskan banyak masa Air, atau di pantai atau di luar dalam unsur -unsur, "kata Terese Linke, Pengarah Pendidikan di Amala Beauty.

Cara memohon retinol

Bermula pada waktu malam

Retinol harus selalu digunakan pada waktu malam. Ia boleh menjadikan kulit anda lebih sensitif terhadap matahari, meningkatkan risiko kerosakan matahari, dan sebenarnya dinyahaktifkan oleh sinar UV, jadi anda tidak akan mendapat kesan penuh jika anda memohon pada siang hari. Walaupun anda memohon retinol pada waktu malam, pastikan anda rajin dengan aplikasi pelindung matahari pada siang hari kerana penggunaan retinol dapat menjadikan kulit anda lebih sensitif terhadap matahari.

Gunakan jumlah yang kecil

Mulakan dengan jumlah retinol remaja kerana kulit anda terbiasa dengannya. Anda boleh mengalami kerengsaan jika anda menggunakan terlalu banyak retinol atau terlalu tinggi kepekatan. "Apa yang biasanya berlaku dengan orang yang berfikir mereka tidak boleh bertolak ansur dengan retinol adalah bahawa mereka hanya menggunakan terlalu banyak, terlalu kerap, terlalu cepat dan mereka perlu meringankan produk dengan lebih baik," kata Dr. Hooper.

Sapukan untuk kulit kering

Retinol adalah ramuan yang paling sesuai apabila digunakan untuk kulit kering. Jadi sebelum tidur, basuh wajah anda, keringkan dan biarkan udara kering selesai. Dengan cara itu apabila anda menggunakan retinol, kulit boleh menyerapnya di mana anda menggunakannya dan bukannya meresap ke kawasan lain."Ia lebih berkesan jika anda memohonnya dan ia kekal di mana anda perlu meletakkannya," kata Shirley Chi, MD, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga di California Selatan.

Gunakan pelembap

Sekiranya diperlukan, buat sandwic retinol dengan menggunakan pelembap sebelum menggunakan retinol anda untuk berfungsi sebagai penghalang antara bahan dan kulit anda. Sekiranya anda tidak mahu pergi ke laluan sandwic, gunakan retinol hak untuk kering kulit. Sebaik sahaja retinol dihidupkan, tutupnya dengan pelembap kegemaran anda.

Elakkan kawasan sensitif

"Jika ada yang terasa merah dan sensitif, anda boleh melangkauinya di kawasan tersebut," kata Dr. Hooper. Mainkan dengan selamat dengan mengehadkan retinol ke zon t anda untuk bermula. "Hampir tidak pernah menjadi zon T anda menjadi merah dan sensitif," kata Dr. Hooper.

Bahan apa yang tidak seharusnya anda bercampur dengan retinol?

Asid Hydroxy Alpha dan Beta

Sesetengah retinol dirumuskan dengan AHA dan BHA, dan walaupun ini semua bahan yang agak agresif, mereka biasanya baik untuk digunakan kerana kepekatan dan nisbah dikembangkan oleh ahli kimia (selagi kulit anda dapat mentolerirnya). Walau bagaimanapun, ini bukan campuran yang anda mahu DIY di rumah, kerana ia boleh menyebabkan kerengsaan utama. "Menggunakan AHAS dan BHA bersama dengan retinoid boleh menyebabkan kekeringan yang berlebihan," kata Dr. Campbell. Sebaliknya, anda boleh bergantian antara asid dan retinol (HI, berbasikal kulit), menggunakannya pada malam yang berbeza.

Jenis retinoid lain

Retinol tergolong dalam keluarga ramuan yang dipanggil retinoid. Mereka semua derivatif vitamin A yang berjalan dengan nama yang berbeza bergantung pada kekuatan mereka. Tretinoin adalah yang paling kuat dan anda memerlukan preskripsi untuk mendapatkannya. Di kaunter, anda boleh mendapatkan bentuk lain seperti adapalena, retinaldehid, ester retinil, tazarotene, dan trifarotene. Mencampurkannya adalah no-no

"Jika anda akan memakai serum yang mempunyai retinol dan kemudian anda memakai adapalene, itu mungkin akan menyebabkan kerengsaan kerana sekarang anda sedang menguatkan adapalene anda," kata Dr. Chi. Hadkan diri anda ke satu retinoid dalam rutin anda pada satu masa.

Benzoyl peroksida

Secara teori, ini kelihatan seperti pasangan yang sempurna seperti benzoyl peroksida, antiseptik topikal, adalah serupa dengan retinol kerana ia menguruskan jerawat. Walau bagaimanapun, benzoyl peroksida adalah bahan pengoksidaan manakala retinol adalah antioksidan, sehingga mereka dapat membatalkan satu sama lain. Menurut DR. Campbell, Adapalene adalah retinoid yang lebih baik untuk dipasangkan dengan benzoyl peroksida.

Vitamin C

Begitu juga dengan asid di atas, vitamin C dan retinol boleh berfungsi dengan keajaiban bersama apabila mereka dirumuskan bersama-tetapi anda tidak mahu mencampurkannya di rumah. "Kadang-kadang berlapis kedua-duanya boleh menyebabkan peningkatan kerengsaan," kata Marisa Garshick, MD, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga di New York City. Sebaliknya, anda boleh menggunakan Vit C anda pada waktu pagi dan retinol pada waktu malam.

Kedai 8 retinol di bawah

Di bawah ini, anda akan menemui lapan retinol yang mesra dan mesra yang dibuat dengan pelembab tambahan, bahan-bahan pengukuhan kulit (seperti retinol dengan niacinamide) yang memudahkan kulit anda untuk mentolerir retinol. Masukkan ini ke dalam rutin anda perlahan -lahan dan berikannya beberapa minggu untuk melihat apakah penambahan baru membuat perbezaan dengan kulit anda.

Kecantikan Pertolongan Pertama, Serum Retinol Makmal Kulit Fab .25% Pusat Pure - $ 58.00

Serum Retinol Skinol Kulit Fab Fab Pertolongan Pertama .25% Konsentrasi Pure Menggabungkan Retinol dan Peptida dengan Asid Hyaluronik, Oatmeal Colloid, Aloe, dan Ceramides-Semua Bahan-bahan yang Dr. Hirsh berkata menenangkan.

Berbelanjalah sekarang

Kebahagiaan, belia mendapat serum ini - $ 29.00

"Pemuda Bliss mendapat serum ini menyampaikan bentuk retinol yang stabil dalam formula penghidratan untuk meminimumkan kerengsaan kulit," kata Joshua Zeichner, MD, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga di New York City. "Selain retinol, serum ini menyampaikan gabungan squante, antioksidan, dan peptida untuk melindungi dan menguatkan kulit."

Berbelanjalah sekarang

Tiga Kapal, Dream Bio -Retinol + Shorea Butter Night Cream - $ 29.00

The Three Ships Dream Bio-retinol + Shorea Butter Night Cream dibuat dengan vegan Butter squantane dan benih seperti shorea dan murumuru untuk melembapkan kulit anda sambil mempromosikan perolehan selular dengan retinol berasaskan tumbuhan lembut yang berasal dari picão preto, herba ubat yang berasal dari Brazil.

Berbelanjalah sekarang

Joi mutlak, minyak penapisan kulit dengan retinol dan vitamin c + e - $ 37.00 hingga $ 64.00 - $ 2.00

Minyak Joi Mutlak Minum Minyak Penapisan dengan Retinol dan Vitamin C + E adalah campuran retinol dan minyak yang menenangkan seperti Jojoba, Argan, dan Moringa. Ia juga termasuk pelembap squalene. Perhatikan bahawa ia juga termasuk minyak rosehip, jadi anda mungkin ingin mengelakkannya jika anda sensitif terhadap mawar, atau lebih umum, untuk wangian dalam penjagaan kulit.

Berbelanjalah sekarang

CERAVE, SKIN RENDAH RETINOL SERUM - $ 27.00

Semua produk Cerave juga mempunyai ceramida dan asid hyaluronik sehingga anda tahu dengan segera bahawa formula retinol ini dengan sangat berkhasiat. Ia juga mempunyai mentega gliserin dan shea untuk memberikan banyak kelembapan dan niacinamide untuk mengawal pengeluaran minyak dan menenangkan kulit.

Berbelanjalah sekarang

Kiehl, Serum Retinol Anti-Dose Kiehl-$ 60.00

Krim ringan ini diselaraskan dengan ceramida, peptida, dan gliserin adalah kegemaran Michelle Henry, MD, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga di New York City kerana "ia mempunyai microdosing yang tepat dan ia dirumuskan untuk jenis kulit yang paling sensitif."

Berbelanjalah sekarang

Kate Sommerville, +Retinol Vita C Power Serum Firming & Brightening Rawatan - $ 98.00

Kate Sommerville +Retinol Vita C Power Serum Firming & Brightening Rawatan Pasangan Retinol dan Vitamin C yang "mempunyai manfaat sinergi, ditambah profil antioksidan yang bagus," kata Dr. Hirsh.

Berbelanjalah sekarang

SkinCeuticals, Retinol 0.3 - $ 67.00

Dr. Hirsh adalah peminat besar retinol Skinceuticals 0.3. Ia adalah "retinol dalam penyediaan yang sangat stabil," katanya. "Ini adalah produk keseluruhan yang sangat baik."

Berbelanjalah sekarang

Dapatkan lebih banyak maklumat retinol:

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.

Tetapi tunggu, ada lagi! Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang titisan produk kedai terkini (dan paling besar), koleksi tersuai, diskaun, dan banyak lagi? Daftar untuk menghantar Intel terus ke peti masuk anda.