6 Perkara yang ingin anda ketahui oleh instruktur spin anda sebelum anda klip ke dalam basikal untuk pertama kalinya
4. Biarkan seseorang tahu anda baru: Dengarkan. Saya tahu betapa canggungnya menjadi satu-satunya yang mengangkat tangan anda ketika seorang pengajar bertanya apakah itu kali pertama dalam kelas, tetapi dengan berputar terutama penting untuk memiliki kapal rookie anda. Untuk mengelakkan momen semua mata ini, daftar masuk dengan pengajar anda sebelum kelas supaya mereka dapat menunjukkan tali, dan Tolong Minta mereka menyediakan basikal anda untuk membantu mengelakkan kecederaan.
5. Ingat, kasut spin menghisap untuk semua orang: "Keratan dan unclipping sangat mengerikan untuk semua orang kali pertama-selepas rakan atau seseorang dari studio membantu anda klip masuk, minta mereka membantu anda berlatih keluar," kata Corbin. "Ia boleh menjadi sedikit goyah untuk menonton seluruh bilik yang penuh dengan orang dengan mudah melepaskan basikal dan mula meregangkan kerana anda tidak dapat memikirkannya. Sama seperti kelas, ia menjadi lebih mudah!"Saya secara peribadi berputar untuk bahagian yang lebih baik dalam satu dekad, dan saya masih tidak dapat mengurus dengan sempurna klip kasut bodoh itu masuk dan keluar, terutama di dalam bilik gelap. Apabila tiba masanya untuk pergi, lakukan sendiri nikmat dan slip kaki anda keluar dari kasut, kemudian ambil dengan tangan anda. Jauh lebih mudah, dan tidak akan membuat anda flailing.
6. Berhenti mengatasinya: Bukannya masuk ke kepala anda sendiri dan menjelajah diri anda lebih awal, hanya sampai ke kelas dan mencubanya. "Bimbang kurang mengenai pakaian 'betul', botol air, dll.,"Kata Corbin. "Dapatkan basikal, klip masuk, dan meraikan diri anda dengan peluh. Berhenti bersiap sedia untuk bersiap sedia." Dalam kata lain: Pergi untuk ia.
Berikut adalah coli sukan yang terbaik untuk berputar, ditambah dengan apa yang perlu dilakukan jika anda mendapat smack tambahan di tengah-tengah kelas (... saya bersumpah bukan hanya saya bahawa ia berlaku).
