6 tabiat rutin penjagaan kulit untuk diperkenalkan setelah anda mencapai 30-an

Jangan sekali -kali melangkau rutin malam

Memukul jerami tanpa pembersihan muka yang betul mungkin telah berlaku lebih banyak kali daripada yang anda ingin mengakui pada hari -hari yang lalu, tetapi lebih baik untuk tidak menyimpan tabiat itu apabila anda mencapai 30 -an anda. "Perkara yang paling penting untuk dilakukan ialah menyediakan kulit anda dengan betul pada waktu petang supaya dapat berehat dan memperbaharui dirinya sendiri," kata Czech. "Semasa anda tidur, kulit anda berada dalam proses pembaharuan sel, jadi semua yang anda gunakan pada waktu malam akan menembusi lebih mendalam dan memberikan hasil yang lebih ketara."Petuanya? "Saya suka menggunakan pembersih yang baik dan biologi recherché p50 losyen, yang merupakan toner ph-balancing," katanya. Ikuti itu dengan retinol yang membantu merangsang pengeluaran kolagen seperti persekitaran Vita C-Quence.

Merangkul urut muka

Produk kecantikan cenderung mengarahkan anda untuk mengurut mereka ke dalam kulit anda-tetapi ia adalah perkara biasa untuk menampar mereka dan menjalankan perniagaan seperti biasa. Perkara itu, meluangkan masa untuk memberi diri anda urutan muka dimuatkan dengan faedah. "Ia meningkatkan peredaran darah, merangsang saliran limfa, membangkitkan otot yang mengakibatkan nada yang lebih baik, merangsang perolehan sel, dan melegakan ketegangan otot, "kata facialist selebriti Michaella Boulder. Bukan itu sahaja, tetapi ia juga membolehkan produk anda menyerap lebih baik, menurutnya. "Mornings adalah untuk membangkitkan kulit anda, jadi mendapat aliran urut yang kuat semasa pembersihan anda adalah langkah pertama," dia mengesyorkan. "Ambil pembersih anda dan urut ke dalam kulit dengan menggunakan tekanan bulat yang mendalam sebelum mengeluarkan dengan air suam dan kain muka."Petuanya? Urut otot muka anda ke atas dan ke luar (arah yang anda sememangnya mahu wajahnya pergi).

Mengelupas, tetapi tidak terlalu banyak

Pengelupasan adalah bahagian penting dari rejimen penjagaan kulit seseorang, kerana ia menghilangkan sel-sel kulit mati yang membuat kulit membosankan serta menyumbang kepada kulit yang bercahaya. Perkara itu, kerana ia sangat berkesan, penting untuk menurunkannya ketika kulit anda berusia 30-an atau lain-lain ia boleh memberi kesan buruk. "Terlalu banyak pengelupasan sebenarnya boleh melepaskan minyak dari kulit anda dan merosakkan lapisan pelindung, menjadikannya lebih terdedah kepada tekanan alam sekitar," kata Czech. "Saya mengesyorkan pengelupasan tidak lebih dari tiga kali seminggu dan sentiasa mengikuti pelembap."

Jangan mengabaikan leher, décolleté, atau tangan

Menjaga kulit anda jauh lebih banyak daripada berkhasiat dari dagu dan ke atas. "Wajah anda bermula di puting dan berakhir di garis rambut, jadi ingatlah kawasan -kawasan ini ketika anda menjaga kulit anda," kata Czech. Mereka juga kulit anda, yang bermaksud mereka juga akan kehilangan kolagen dan elastin ketika anda berumur-kemudian mengapa Czech mengatakan ia adalah kunci untuk memasukkan mereka dalam rutin kecantikan anda juga. "Pembersih Net-Apax Meder Gel ($ 80) adalah gel-emulsi dengan serbuk yogurt dan peptida susu kambing yang sesuai untuk memohon kedua-dua leher dan décolletage," dia mengesyorkan. "Dan krim tangan pembaikan usia yang tumbuh ($ 39) sangat bagus untuk garis-garis halus dan kedutan."

Stok di retinol yang baik

Sekiranya saya terpaksa memilih satu MVP rejimen penjagaan kulit saya, ia akan menjadi retinol-tanpa keraguan. Keberkesanan Vitamin A bukan sahaja dipuji oleh ahli dermatologi dan facialists, tetapi juga sains menyokong hakikat bahawa ia meningkatkan kulit anda. Ia adalah produk yang paling banyak dikaji dan paling berkesan di sekitar. "Retinoid adalah komponen utama untuk menangkis tanda -tanda penuaan, kerana mereka mempercepatkan kadar perolehan selular yang melicinkan tekstur kulit," kata Dr. Erickson. "Apabila digunakan setiap hari, jangka panjang, mereka membantu mengurangkan garis halus dan kedutan sambil mempromosikan pertumbuhan kolagen di kulit."Sekiranya anda mula menggunakannya pada usia 30 -an atau lebih awal, dia mengatakan bahawa kulit anda sepatutnya kelihatan lebih cerah, tanpa mengira dekad yang anda ada.

Cara menyusun rutin penjagaan kulit pada usia 30 -an

Rutin penjagaan kulit pada 30 -an anda:

1. Pembersih

Derma E Hydrating Cleanser, $ 12

Pada waktu pagi, anda akan mahu menggunakan pembersih lembut yang akan menyegarkan kulit anda tanpa melepaskannya dari minyak semula jadi, dan akan menyiapkan kulit anda untuk bahan -bahan aktif yang akan anda letakkan di atasnya. Pembersih Derma E's Hydrating-yang hanya akan membawa anda $ 12 di kedai ubat-akan melakukan semua itu, ditambah dengan kulit anda meningkatkan tambahan hidrat asid hyaluronik.

2. Serum antioksidan

Skinceuticalsc E Ferulic, $ 166

Serum vitamin C telah dipanggil "pakaian hitam kecil" rutin penjagaan kulit, yang bermaksud bahawa setiap orang harus mempunyai satu. Antioksidan, seperti Vitamin C, membantu melindungi daripada kerosakan radikal bebas daripada pencemaran, yang boleh menyebabkan kulit semakin cepat. Serum yang diluluskan Derm ini dari Skinceuticals termasuk kepekatan vitamin C yang tinggi, yang mencerahkan kulit dan membantu nada kulit, ditambah vitamin E yang melembapkan dan merawat keradangan.

3. Asid hyaluronik

Skinmedica HA5 meremajakan hidrator, $ 120

"Tiga puluhan anda adalah apabila asid hyaluronik secara semulajadi dalam kulit anda mula menurun, jadi anda perlu menambah peningkatan asid hyaluronik topikal setiap pagi untuk menjaga keberanian kulit," kata ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga Mona Gohara, MD, MD. Bahannya memegang 1,000 kali beratnya di dalam air, yang bermaksud bahawa sebagai tambahan kepada kelembapannya sendiri, ia juga menarik penghidratan dari pelembap anda lebih mendalam ke dalam kulit. Skinmedica HA5 Rejuvenating Hydrator menggunakan lima jenis bahan penghidratan yang berbeza untuk mengimbangi paras kelembapan dan kulit licin.

4. Pelembap

Elemis Pro-Collagen Marine Cream, $ 128

Oleh kerana pengeluaran kolagen melambatkan pada usia 30 -an, yang membawa kepada keletihan kulit, anda akan ingin memperkenalkan bahan -bahan yang membantu merangsang pengeluaran semula jadi badan anda. Terima kasih kepada ramuan alga yang unik, krim elemis ini dapat melakukannya dengan tepat, sambil menghidratkan kulit dengan tekstur ultra cahaya.

5. SPF

Eltamd UV setiap hari spektrum SPF 40 pelindung matahari, $ 28

Hujan atau bersinar, sama ada anda berumur 10 tahun atau 100, semua orang harus menggunakan SPF sekurang -kurangnya 30 setiap hari. Sapukan versi berasaskan mineral, seperti ini dari Eltamd (yang Derms menyanyikan pujian) ke wajah, leher, decolleté, dan tangan anda untuk memerangi kerosakan matahari dan mencegah tanda-tanda penuaan masa depan.

Rutin penjagaan kulit PM pada usia 30-an:

1. Pembersih

Pembersih soya segar, $ 38

Pembersihan pada waktu malam adalah langkah penting dalam sesiapa pun rutin penjagaan kulit, tanpa mengira usia. Penting untuk menghilangkan kotoran dan serpihan dari permukaan, dan melepaskan solek yang mungkin anda ada pada siang hari. Editor kami bersumpah dengan pembersih soya segar, yang mencairkan solek dan membersihkan kulit tanpa meninggalkannya dehidrasi dalam proses.

2. Exfoliant

Gajah mabuk t.L.C. Serum Malam Resurfacing Glycolic Framboos ™, $ 90

Tiga malam seminggu, anda ingin mengintegrasikan exfoliant lembut ke dalam rutin anda dengan cara asid alfa- dan beta-hydroxy, seperti glikolis dan salisili. Serum gajah mabuk ini menggabungkan kedua -duanya, dan akan menghilangkan sel -sel mati dari permukaan kulit anda semasa anda tidur.

3. Retinol

Gel Differin 0.1% Gel Adapalene, $ 13

Pada waktu malam ketika anda tidak menggunakan exfoliant anda, anda akan ingin memperkenalkan retinol, yang dikatakan Derms adalah bahan nombor yang paling penting untuk digunakan dalam usia 30 -an anda. Ia merangsang perolehan selular, yang menimbulkan nada kulit dan mengurangkan tanda -tanda penuaan. Retinol terkenal kerana menjadi sensitif matahari, jadi untuk mendapatkan faedah maksimum bahan, anda akan mahu memohon pada waktu malam, dan kerana ia boleh mengeringkan pastikan anda menggunakan pelembap dengan segera. Versi Differin adalah yang paling kuat yang boleh anda dapatkan di kedai ubat, tetapi pastikan anda mula perlahan (beberapa hari seminggu, apabila anda tidak pengelupasan) dan hanya menggunakan jumlah bersaiz kacang sehingga kulit anda dapat membina toleransinya. Sekiranya terlalu sengit, gunakan lapisan pelembap nipis sebelum anda meletakkannya (yang boleh dirujuk sebagai "sandwic retinol") untuk menjadikannya lebih sesuai dengan kulit sensitif.

4. Pelembap

Skinfix Barrier+ Triple Lipid-Peptide Cream, $ 50

"Pada usia 30 -an, mula memikirkan krim malam yang lebih berat," kata Dr. Gohara. "Kelembapan adalah asas penghalang kulit yang sihat dan kulit yang sihat."Cari bahan -bahan penghidratan, yang menarik kelembapan ke dalam kulit, serta emolien dan oklusif, yang menutup kelembapan di. Yang ini, dari Skinfix, mempunyai ketiga -tiga, ditambah lipid dan peptida untuk menguatkan penghalang kulit anda.

5. Krim mata

Belei Triple Peptide Eye Cream, $ 18

Kulit di bawah mata anda adalah yang paling halus di wajah anda, dan kerana itu ia adalah tempat pertama di mana tanda -tanda penuaan akan mula muncul. Peptida dapat membantu dengan merangsang DNA anda untuk menghasilkan kolagen, dan pilihan ini dari Belei dibungkus dengan mereka.

Inilah Panduan Kesihatan untuk 40 -an anda, dan beberapa nasihat kesihatan untuk 50 -an anda.