6 manfaat teh chaga yang menjanjikan yang menjadikannya layak mendapat tempat biasa dalam giliran minuman anda

2. Teh Chaga boleh membantu rawatan dan pencegahan kanser

Di banyak budaya, dipercayai bahawa Chaga dapat membantu mencegah dan membantu dalam rawatan kanser. "Di Norway, cendawan Chaga juga dipanggil 'Kreftkjuke' yang diterjemahkan kepada 'kulat kanser,'" Dr. Kim berkata. Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengesahkan manfaat ini, kajian awal kelihatan menjanjikan.

"Terdapat beberapa kajian mengenai ekstrak akueus Chaga yang menunjukkan aktiviti anti-tumor dan anti-kanser yang kuat di beberapa negara," kata Keller. "Chaga juga menunjukkan keupayaan untuk menindas perkembangan kanser. Satu kajian mendapati pengurangan tumor 60 peratus diperhatikan dalam tikus yang mengandungi tumor, manakala dalam tikus metastatik, bilangan nodul menurun sebanyak 25 peratus berbanding dengan kumpulan kawalan. Walau bagaimanapun, kesan sebenar dan mekanisme asas masih belum jelas."

3. Ia menyokong sistem imun

"Beberapa kajian in-vitro juga menunjukkan ekstrak dari cendawan chaga dapat membantu mengawal sistem imun dan keupayaan tubuh untuk melawan penyakit dan alahan," kata Uma Naidoo, MD, psikiatri pemakanan, chef profesional, pakar pemakanan, dan pengarang buku laris Ini adalah otak anda mengenai makanan. "Kajian haiwan mengenai tuntutan ini mengesahkan bahawa tikus yang menggunakan ekstrak chaga sebelum terdedah kepada alergen makanan mempunyai reaksi yang kurang daripada yang tidak memakan ekstrak, menunjukkan bahawa cendawan chaga boleh digunakan sebagai makanan berfungsi anti-alergi."

4. Chaga boleh membantu dengan ulser perut

Sekiranya anda berurusan dengan luka yang menyakitkan yang berkembang di bahagian dalam perut anda, pertimbangkan untuk menambah teh chaga ke putaran anda-selepas pemeriksaan dengan doktor penjagaan utama anda, sudah tentu. "Chaga telah menunjukkan aktiviti antiulcer yang berkesan dalam ulser perut," kata Keller.

5. Teh Chaga mempunyai kesan antivirus yang berpotensi

Terdapat buzz di sekitar cendawan berfungsi seperti chaga dan bagaimana mereka berpotensi menyokong sistem imun anda. Dan Keller menunjukkan bahawa beberapa laporan awal telah mendedahkan pandangan tentang kesan antivirus Chaga berhubung dengan Covid-19, yang kelihatan menjanjikan. Tetapi sekali lagi, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengesahkan, dan anda harus berunding dengan doktor mengenai sebarang protokol rawatan.

6. Ia anti-radang

"Banyak kajian juga menunjukkan bahawa metabolit dari ekstrak cendawan chaga berinteraksi dengan sel -sel untuk menindas tindak balas keradangan mereka dalam kedua -dua kajian in vitro dan tetikus," kata Dr. Naidoo; Walau bagaimanapun, dia menyatakan bahawa kajian ini menggunakan ekstrak cendawan chaga yang sangat pekat-bukan teh chaga khususnya, dan tuntutan ini belum diuji pada manusia.

Kesan sampingan minum teh chaga

Menurut DR. Kim, kebanyakan orang tidak mengalami kesan sampingan yang buruk ketika minum teh chaga. Tetapi orang yang mempunyai syarat yang disenaraikan di bawah dinasihatkan untuk mengelakkannya.

• Masalah buah pinggang. Jika anda mempunyai masalah seperti batu ginjal atau penyakit buah pinggang, sebaiknya melangkau teh chaga kerana ia mengandungi jumlah oksalat yang tinggi, bahan semulajadi yang boleh memberi kesan kepada buah pinggang, Dr. Kim berkata.

• Diabetes atau ubat gula darah. "Chaga nampaknya dapat mempengaruhi tahap gula darah dalam kajian makmal, jadi orang yang menghidap kencing manis mungkin ingin berhati-hati," kata William W. Li, MD, doktor, saintis, dan pengarang Makan untuk Mengalahkan Penyakit: Sains Baru Bagaimana Tubuh Anda Boleh Menyembuhkan Sendiri.

• Gangguan pendarahan. Orang yang mengalami gangguan pendarahan, seperti hemofilia, atau yang sedang menipis darah, harus minum teh chaga dengan berhati -hati atau mengelakkan sama sekali, kata Keller, kerana Chaga boleh mengganggu pembekuan darah.
• Penyakit auto-imun. "Individu yang mempunyai penyakit auto-imun juga dinasihatkan untuk mengambil berhati-hati kerana potensi meningkatkan imun ekstrak chaga boleh memburukkan sistem imun," Dr Dr. Naidoo berkata.

Sama ada anda mempunyai syarat yang sedia ada atau tidak, Dr. Naidoo mengesyorkan berunding dengan doktor anda sebelum minum teh chaga, terutamanya jika anda mengambil ubat biasa, untuk mengelakkan sebarang komplikasi atau kesan sampingan yang tidak diingini. Sebaik sahaja anda mendapat lampu hijau dari MD anda, Dr. Kim mencadangkan memasukkan teh chaga ke dalam diet anda perlahan -lahan dengan cawan kecil setiap hari atau setiap hari untuk mengelakkan tindak balas buruk daripada memakan terlalu cepat.

Cara Memilih Teh Chaga Terbaik

Seperti yang ditunjukkan oleh Keller, seperti kebanyakan suplemen, teh chaga tidak dikawal di Amerika Syarikat, jadi tidak ada ujian untuk memastikan kesucian produk atau dos standardisasi. Mematuhi petua pro di bawah untuk memastikan anda membeli teh chaga berkualiti terbaik.

Baca label

Dr. Petua teratas Kim ketika membeli -belah untuk teh chaga adalah membaca label ramuan. "Jangan ambil apa -apa yang telah menambah bahan sintetik atau pengawet," katanya, kerana ia mempengaruhi kemurnian teh dan dapat mengurangkan manfaat yang berpotensi. Keller menambah bahawa label itu juga harus memasukkan nama spesies Chaga: Inonotus obliquus. Dan, jika anda sanggup mengambil kemahiran detektif anda, Dr. Naidoo juga mengesyorkan memeriksa di mana cendawan dituai. "Kerana cendawan berliang, mereka menghisap di udara persekitaran mereka," katanya. "Cendawan Chaga dituai berhampiran bandar -bandar, di mana pencemaran udara lebih tinggi, menyerap dan berpegang pada bahan pencemar tersebut, menghasilkan produk dengan kekotoran yang lebih tinggi."

Menyelidik syarikat

Di samping mengkaji label teh chaga, pakar juga menasihatkan melakukan beberapa penggalian pada jenama itu sendiri. "Chaga adalah produk semulajadi, dan selalu ada risiko yang boleh mengandungi kekotoran atau bahan cemar, jadi pengguna pintar akan memeriksa untuk memastikan produk itu berasal dari sumber yang bereputasi," Dr Dr. Li berkata. Dr. Kim menambah berhati -hati terhadap syarikat yang menjanjikan hasil segera, segera. Tambahan pula, Keller juga mencadangkan meminta syarikat jika mereka menyerahkan teh chaga mereka kepada badan pengesahan bebas seperti u.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab, atau NSF International.

Pergi dengan borang beg teh

Teh Chaga boleh didapati dalam bentuk yang berbeza: ketulan, serbuk, dan beg teh. Dr. Li menasihatkan melekat pada bentuk terakhir ketika membeli teh chaga. "Mendapatkan borang beg teh kemungkinan akan memberikan jumlah yang paling seragam setiap kali, jadi itu akan menjadi cara terbaik untuk pergi," katanya.

Cara Membuat Teh Chaga

Beli chaga pra-tanah atau gilir sendiri

Cara paling mudah untuk menjadikan teh chaga adalah untuk membelinya pra-tanah. Keller mengesyorkan mencari satu yang terdapat dalam beg teh bukan toksik. Sebagai alternatif, dr. Kim berkata, anda boleh membeli cendawan chaga kering dan mengisar diri mereka ke dalam serbuk seperti kopi.

Curam dalam air panas

Sama seperti teh biasa, curam beg teh chaga anda di air panas selama sekurang -kurangnya lima minit, kata Keller. Sekiranya anda menggunakan serbuk chaga untuk teh anda, dia mencadangkan menggunakan penapis teh halus setelah selesai membuat bir. Ia juga penting untuk perhatikan suhu air. Sebaik -baiknya, ia tidak sepatutnya lebih panas daripada 180ºF. "Chaga mengandungi polysaccharides, protein, sterol, dan enzim yang rosak atau dimusnahkan oleh suhu melebihi 180ºF," kata Keller.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.