6 resipi makan malam protein tinggi yang boleh anda buat dengan ketuhar pembakar roti anda

2. Ayam madu pedas melekat

Sekiranya anda ingin makan, resipi ini adalah hadiah yang terus memberi. Resipi itu hebat pada hari, dan Anda boleh menggunakan sisa makanan untuk mengatasi salad atau pasta, dalam sup mi yang enak, atau bahkan di taco untuk mencampurkannya sepanjang minggu.

Dapatkan resipi: ayam madu pedas melekat

3. Daging babi yang mudah dibakar

Ini resipi yang mudah, single-serving, babi chop hanya mengambil masa 15 minit untuk membakar, tetapi merasakan dekaden yang layak restoran. Satu hidangan 3 auns dibungkus dengan 23 gram protein dan karunia tenaga B-vitamin.

Dapatkan Resipi: Mudah Pork Baked Chops

4. Telur bakar

Sekiranya anda seorang penis untuk apa -apa yang terdapat dalam ramekin estetika yang menyenangkan, resipi telur bakar ini hanya untuk anda. Protein tinggi dan sempurna untuk dimakan sendiri atau di atas sayuran atau bijirin, resipi ini adalah sarapan pagi yang ideal dan malas untuk makan malam.

Dapatkan resipi: telur bakar

5. Quesadillas ketuhar pembakar roti

Tinggi serat dan Protein, quesadillas ketuhar pemanggang ini mengisi, menyeronokkan untuk membuat, dan lebih menyeronokkan untuk dimakan, menyalurkan beberapa getaran snek selepas sekolah yang serius. Isi mereka dengan sayur -sayuran dan keju (walaupun keju vegan!) dan mengatasinya dengan alpukat untuk meningkatkan protein tambahan.

Dapatkan resipi: quesadillas ketuhar pembakar roti

6. Oven toaster frittata

Jadual untuk dua? Dua yang berkhidmat frittata adalah bot yang sempurna untuk semua sayur-sayuran sisa-sisa sayur-sayuran dan hanya mengambil masa 12 minit untuk membuat. Hebat untuk makan malam atau makan tengah hari, telur adalah sumber protein yang hebat yang akan membuat anda pergi.

Dapatkan resipi: frittata ketuhar pembakar roti

Sertailah Well+Good's Cook With Us Facebook Kumpulan untuk idea makan malam yang lebih sihat.