6 makanan ringan yang sihat yang diilhamkan oleh makanan yang tidak sihat kegemaran anda

Ingin mengelakkan kemalangan gula sambil memuaskan gigi manis anda? Pilih bar tenaga yang dimuatkan superfood ini (yang dipanaskan dengan tarikh). Juga pada senarai ramuan: mentega badam, kelapa, maca, dan kakao. Yang ini penjaga.

Daripada beg kerepek, cuba bakar vegan doritos

Fakta yang menyeronokkan: Ragi pemakanan mempunyai rasa doritos yang tajam, hanya tidak akan mencemarkan jari anda oren. Ini salah satu daripada banyak bahan genius (hello, tortilla bijirin keseluruhan!) anda akan dapati dalam resipi 15 minit yang mengejutkan ini.

Daripada makanan ringan, cubalah roll-up buah peach blueberry

Sudah tiba masanya makanan ringan yang dirasakan telah digantikan sebenarnya buah. Dan dengan hasil dalam musim yang lazat menumpuk di pasar petani, ia akan menjadi malu untuk membiarkan mereka membazir. Resipi ini menggabungkan pic segar dan purée blueberry dalam sebenarMakanan ringan buah -buahan (baca: tiada gula halus atau rasa buatan atau warna).

Daripada kuki cuba gigitan tenaga tidak membakar

Mengisi bahan-bahan yang sihat seperti oat, rami, dan mentega kacang akan memelihara anda sepanjang hari pada kadar yang lebih mantap daripada cookie kemalangan gula dan membakar gula. Mata bonus untuk dibungkus dengan protein. Benar -benar berminat untuk sesuatu dari pelbagai rumah tol? Tambahkan beberapa cip coklat gelap atau nibs kakao ke adunan anda dan anda akan baik untuk pergi.

Daripada campuran jejak yang dibungkus cuba campuran jejak lentil

Ceramah sebenar: campuran jejak mungkin nosh yang sihat secara tradisional, tetapi barang -barang yang dibungkus dapat menyelinap gula tambahan dan natrium tambahan. Dan sementara itu masih jauh lebih baik daripada apa -apa dengan bahan -bahan yang tidak dapat dikenal pasti, menjadikan campuran jejak anda sendiri memastikan ia dibuat semata -mata dengan makanan yang memberi manfaat kepada anda.

Versi bebas kacang ini mempunyai lentil yang tidak dimasak, biji bunga matahari, dan buah kering. Duduk di meja anda bermimpi bercuti yang jauh? Nanas kering dan aprikot akan memberi anda getaran pantai utama.

Daripada popcorn pra-bungkusan ... cuba popcorn superfood

Pakar pemakanan sering menjerit popcorn sebagai makanan ringan yang sihat, tetapi (sedih) mereka tidak bercakap tentang barang yang anda ambil dari mesin layan diri, yang sering dibuat dengan sirup dan perasa yang diproses. Nasib baik muncul sendiri adalah cinch-dan jika anda benar-benar mahukan rangsangan tambahan, cuba versi superfood ini. Ia dibuat dengan spirulina (kaya dengan protein, vitamin, mineral, dan antioksidan), yis pemakanan (sumber vitamin B12 yang baik), dan garam. Cheesy, renyah, asin, dan Bagus untuk anda!

Asalnya diterbitkan pada 4 September 2016; Dikemas kini pada 28 Julai 2018.

Makanan ringan ini adalah swap yang hebat untuk makanan ringan kegemaran anda, tetapi saintis mungkin telah menemui suplemen untuk menendang keinginan mereka. Sementara itu, berikut adalah swap sihat yang lebih baik untuk apa -apa jenis pemakan.