5 Cara 'Ya, dan' Teknik Improv dapat membantu anda bekerja-sambil melindungi sempadan anda

Sekiranya seseorang memberikan cabaran di tempat kerja, anda boleh "ya, dan" mereka untuk menyelesaikan masalah dan menghasilkan idea, berbanding mencari lebih banyak alasan mengapa sesuatu tidak berfungsi.

2. Ia membantu anda mengatakan "tidak" dengan mengatakan "ya" kepada yang lain

Mari bayangkan bos anda meminta anda untuk mengambil projek tambahan, di atas beban kerja anda yang sudah penuh. Naluri anda mungkin mengangkat bahu anda dan menerima kerja tambahan, atau menolak dengan jelas "tidak" untuk melindungi sempadan anda.

Tetapi inilah caranya "ya, dan" tindak balas mungkin kelihatan: "Ya, saya benar -benar mendengar bahawa ini adalah keutamaan, dan ia akan memberi kesan penting kepada pasukan."Di sini, Ya mengakui pandangan pengurus.

Dari sana, "dan" separuh daripada "ya, dan" teknik berfungsi sebagai sekeping perbualan: "dan saya ingin mencari jalan untuk menyelesaikannya, walaupun dengan beban kerja saya yang sudah penuh. Bolehkah kita mencari jalan untuk mengutamakan, atau kreatif mengenai beban kerja saya bersama?"Dengan membina apa yang bos anda meminta anda lakukan, anda boleh mencari penyelesaian yang berfungsi untuk anda berdua.

Contoh cara menggunakan teknik "ya, dan" improv di tempat kerja:

• Apabila anda tidak mahu pergi ke jam selamat malam Jumaat: "[Ya] Saya suka idea menghabiskan masa bersama di luar mesyuarat kami. [Dan] sementara saya tidak dapat membuatnya kali ini, bolehkah kita mengambil masa 30 minit pada hari Isnin untuk keluar dari pejabat untuk berehat kopi untuk mengejar?"
• Apabila anda bosan menjadi orang dalam mesyuarat kepimpinan anda untuk selalu mengambil nota: "[Ya] saya tahu betapa pentingnya untuk menangkap pemikiran dan langkah seterusnya. [Dan] saya fikir saya boleh memulakan putaran nota, jadi semua orang mengambil giliran."

Dengan "ya," anda mengakui premis atau keperluan orang lain dan kemudian membina, menambah, atau mencari cara kreatif untuk memenuhi keperluan itu dengan "dan."Anda boleh mencapai ini wIthout hanya mengambil lebih banyak pada diri sendiri.

3. Ia menjadikan anda sekutu yang lebih baik, dengan menguatkan orang lain

Menguatkan suara rakan -rakan di tempat kerja adalah tingkah laku allyship yang penting, terutamanya memandangkan penyelidikan yang menunjukkan kumpulan yang dikecualikan atau dikecualikan secara historis, seperti wanita kulit hitam, lebih cenderung diabaikan daripada anggota majoriti putih. "Ya, dan" mentaliti dapat membantu menangani perkara ini.

Sebagai contoh, katakan rakan sekerja anda mencadangkan penyelesaian yang hebat untuk memerangi kekurangan bekalan dengan meluaskan kolam sumber pembekal. Sambutan inklusif mungkin kelihatan seperti ini: "Ya, saya suka idea anda untuk mendapatkan sumber dari lebih banyak pembekal. Dan idea itu membuatkan saya fikir kita dapat menjangkau rangkaian semasa kami untuk melihat siapa yang mereka cadangkan."

Sambutan yang kurang termasuk mungkin bergerak terus ke penyelesaian anda untuk melaksanakan idea tanpa terlebih dahulu mengakui input rakan sekerja anda, menjadikan mereka merasa tidak diendahkan. Dengan memberi kredit semasa membina momentum, anda memastikan setiap suara didengar, yang menggalakkan kemasukan, kepunyaan, dan keselamatan psikologi.

4. Ia membina hubungan yang lebih kuat

Rasanya senang didengar, dan kita cenderung merasa positif terhadap orang yang mendengar kita. Apabila anda mengakui dan kemudian membina idea seseorang dengan menggunakan teknik "ya, dan", mereka lebih cenderung merasa terdengar dan mengalami getaran positif terhadap anda.

5. Ini membuatkan anda berasa lebih positif

Apabila anda berkata "ya, dan," anda menunjukkan positif kerana anda beroperasi di bawah premis bahawa sesuatu akan berfungsi, jadi anda menambahnya. Yang, terima kasih kepada kesan nubuatan yang memuaskan diri, lebih cenderung sebenarnya membuat anda berasa lebih positif terhadap apa sahaja yang anda "ya, dan-ing."

Ragu -ragu bahawa anda akan dapat merundingkan kontrak yang sukar? Balas diri anda dengan "ya, dan" "" Ya, itu akan menjadi sukar, dan Saya mempunyai pasukan dan kemahiran yang tepat untuk melakukannya "atau" Ya, saya dapat merundingkan istilah yang menggalakkan, dan saya akan melakukannya dengan mencari alasan yang sama."Anda akan berasa lebih positif kerana anda berfikir secara positif, sama ada anda cuba melakukannya atau tidak.

Tidak kira bagaimana perasaan anda tentang komedi yang lebih baik, bukan jenaka yang mudah "ya, dan" teknik improv mempunyai kuasa untuk meningkatkan bagaimana perasaan anda tentang kerja dan meningkatkan kerjaya anda dalam proses. Ia tidak memerlukan anda mengambil lebih banyak atau berkompromi dengan sempadan anda, tetapi hanya bekerja dengan minda yang lebih terbuka, kesediaan untuk kerjasama, dan pandangan positif.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.