5 perkara yang anda tidak tahu mengenai Jillian Michaels

Ketika Jillian Michaels mengatakan sesuatu ... orang cenderung mendengar. Seperti bagaimana untuk mengekalkan motivasi senaman anda dari berkurang dan kapan melambatkan jika anda bimbang anda benar -benar tidak dapat menjalankan satu detik lagi di treadmill (jawapan: hampir tidak pernah).

Oleh itu, kami bersandar untuk mendengar setiap perkataan ketika mengejar Michaels, yang sibuk melancarkan garis fesyen kecergasannya di Kmart dan siri senaman di lengkung, ketika dia mendedahkan semua barang lain yang sangat keren ini. Seperti mengapa dia berfikir air botol tidak perlu, apa yang selalu dia simpan di dalam beg tangannya, dan mengapa obsesi telefonnya tidak begitu buruk. Inilah perkara yang mengejutkan yang dikongsi oleh jurulatih paling terkenal di negara ini. -Molly Gallagher

1. Apakah beberapa makanan ringan yang selalu anda ada? Saya suka menjaga daging lembu jerky pada saya. Kami melabur dalam syarikat yang dipanggil Krave. Ini protein tanpa lemak, rendah kalori, bebas kimia, dan bebas pengawet. Saya sebenarnya ada di dalam beg saya sekarang. Kadang kala, saya menyimpan bar snek pada saya. Saya suka jenama 22 hari, mereka, bersih, semulajadi, organik bersertifikat USDA, dibuat dengan protein rami, dan tidak mempunyai sampah soya.

2. Adakah anda menyimpan air pada anda? Air botol tidak perlu. Sebenarnya, air paip dikawal sepenuhnya dan sama baiknya dengan anda. Saya meletakkan ketuk yang ditapis di nalgene dan membawa itu. Kebenaran untuk itu!

3. Itu idea yang bagus. Seperti apa senaman harian anda? Bagi saya, ini sangat mengenai teknik yang saya masukkan ke dalam modaliti. Saya boleh membuat kelas MMA, kelas putaran, atau kelas yoga, tetapi saya sentiasa menggabungkan modaliti yang berbeza, latihan dinamik, HIIT, dan dumbbells,. Beberapa hari saya bekerja dengan fleksibiliti, beberapa hari saya bekerja dengan kelajuan. Untuk program saya di lengkung, saya pastikan senaman berubah, dengan cara itu seseorang boleh pergi secara konsisten dan tidak pernah menyesuaikan diri atau dataran tinggi sepenuhnya. Saya benar-benar cuba mengekalkan rejimen saya dengan baik, sehingga saya melatih badan saya dengan cara yang paling holistik.

4. Jadi, apa yang anda lakukan setiap hari untuk menjaga diri anda dan menjaga ketenangan fikiran? Saya suka haiwan dan saya suka anak -anak saya. Kami baru -baru ini membeli ladang di California dan saya dapati saya telah menjadi sedikit petani. Saya memberi makan burung, ayam, dan kuda, sangat menenangkan saya. Saya rasa saya berkomunikasi dengan alam semula jadi. Saya juga bermain dengan anak -anak saya setiap hari. Semasa anda bermain dengan anak -anak anda, anda tidak pernah mempunyai masa yang terobsesi mengenai minutia.

5. Itu nasihat yang bagus. Adakah anda mempunyai masa yang ditetapkan apabila anda tidak menyemak e -mel? Saya teruk. Saya selalu menggunakan e -mel atau telefon saya. Saya pastikan saya selalu mempunyai telefon saya sekiranya berlaku sesuatu dengan anak -anak saya atau saya menyemak e -mel kerana kerja. Dengan kerja, saya sengit mengenai perkara itu. Saya mempunyai syarikat yang saya lari dengan rakan perniagaan saya. Kami mempunyai 25 pekerja dan ada banyak tanggungjawab. Saya suka apa yang saya lakukan, dan, jika ada, itu adalah buruh cinta. Bukan beban untuk terus dipasang.

Untuk maklumat lanjut, lawati www.Jillianmichaels.com