5 cara yang baik untuk anda menggunakan sauerkraut

Untuk kraut dengan probiotik maksimum, lihat di bahagian yang disejukkan (atau buat sendiri). Dan jika anda ingin memastikan anda mendapat semua mikroorganisma yang baik untuk anda, Cavuto mencadangkan untuk menyemak semula label nutrien-anda akan mahu melihat budaya hidup yang disenaraikan.

Sebaik sahaja anda mendapati diri anda sebagai balang kraut yang baik, pilihannya pada dasarnya tidak berkesudahan. Serius, bersiaplah untuk melampaui perasa barbeku: Dari telur acar dalam jus kraut ke rangsangan smoothie probiotik, Cavuto berkongsi beberapa cara kegemarannya untuk menambahkannya ke semua hidangan kegemaran anda (atau minuman!).

Asalnya Dihantar 3 Julai 2016. Dikemas kini 4 Ogos 2017.

Terus membaca untuk lima cara yang tidak dijangka untuk menambah sauerkraut mesra usus untuk makan.

1. Smoothie Booster

Menghirup sauerkraut lebih sedap daripada yang mungkin bunyi, dan cara yang lebih baik untuk memulakan hari daripada dengan tendangan probiotik? Masukkannya ke dalam kombo smoothie kegemaran anda dengan menambah 1/4 cawan kraut. "Ia mudah, dan anda akan mendapat rasa yang sangat hebat," kata Cavuto.

2. Telur jeruk

Anda mungkin menjadi tuan pemburuan dan berebut, tetapi adakah anda telah mencuba acar? "Ia menjadikan telur yang lazat, probiotik," jelas Cavuto. Yang mesti anda lakukan ialah menenggelamkan telur rebus keras dalam jus kraut dan biarkan ia duduk di dalam peti sejuk selama 24 jam. Kemudian anda akan mempunyai protein yang sempurna untuk mengatasi salad atau mangkuk bijirin anda.

3. Penambah sup

Tempoh meningkat bermaksud bahawa musim gazpacho itu. (Skor!) Dan cara mudah untuk meningkatkan kedua -dua rasa dan profil nutrien sup sejuk anda adalah dengan menambah sauerkraut tulen. Memburu Resipi? Cubalah Gisele Bundchen, yang digambarkan di atas.

4. Avo-snack muktamad

"Separuh daripada alpukat dengan dollop kraut yang bagus di dalam lubang membuat makanan ringan yang mudah dan lazat," Cavuto Raves. Sudah tentu, alpukat digabungkan dengan cukup banyak apa sahaja membuat hidangan yang luar biasa, tetapi ini dengan kedua-dua lemak dan probiotik yang sihat-adalah semua bintang.

5. Salad sisa sisa

Apabila anda sampai ke bahagian bawah balang Kraut, anda akan ditinggalkan dengan beberapa jus yang sangat beraroma (yang juga sama seperti usus seperti kubis itu sendiri). Dan bukannya hanya mengitar semula balang yang hampir kosong, cecair boleh digunakan untuk menyiapkan salad berpakaian dengan rangsangan usus besar. Cavuto Mengesyorkannya ke dalam campuran minyak zaitun, cuka wain putih, mustard dijon, jus lemon dan semangat, dan beberapa herba segar. BOOM.

Lebih suka menyimpannya klasik? Cuba topping salah satu burger sayuran yang lazat ini dengan kraut untuk makan malam musim panas yang enak. Dan jika anda berada dalam dos penapaian tambahan, bagaimana pula dengan wain yang ditanam kulit (aka oren)?