5 Kebiasaan Kesihatan Mudah dan Boleh Diakses Jennifer Aniston bersumpah dengan nya 50 -an

2. Dia keluar dengan alat kecantikan di rumah

Baiklah, kita tidak boleh mempunyai sauna inframerah di rumah kita, tetapi Aniston memberitahu Bentuk bahawa alat ini telah menjadi penukar permainan: "yang saya buat beberapa kali seminggu selepas saya melakukan gimnasium. Saya telah melihat perubahan sebenar tenaga saya, dan tidur saya, dan kulit saya."Dia juga penyembah artis solek Jillian Dempsey's Gold Sculpting Bar ($ 195) -a 24-karat emas, alat penjagaan kulit bergetar yang membantu kulit kelihatan tona, ditarik, dan dihidupkan semula-dan facialist Melanie Simon's Beauty Device ($ 495). "Saya tidak pernah melihat hasil sedemikian dari mesin kecil seperti itu," katanya Vogue.

3. Pagi yang penuh perhatian membolehkannya memasuki zamannya dengan kejelasan

Semasa Aniston bekerja, dia naik sekitar 4:30 a.m. Dia sebelum ini memberitahu Well+baik dia memulakan hari dengan 10 hingga 20 minit meditasi, diikuti dengan sarapan dan senaman. "Biasanya saya akan goncang, dengan semacam protein tulen, kemudian pisang, blueberries, ceri beku, stevia, campuran sayur -sayuran sayur -sayuran dinamik yang masuk ke sana, serbuk maca, dan sedikit kakao," katanya. "Sekiranya saya tidak mempunyai goncang, saya hanya akan mempunyai beberapa roti bakar dan telur rebus dengan beberapa alpukat. Atau bijirin bijirin dengan susu badam dan pisang-ia benar-benar sedap, dan anda boleh mendapatkannya panas untuk bulan-bulan musim sejuk."

Tonton Ujian Editor Kecantikan dan Kecergasan kami keluar rutin pagi Jennifer Aniston:

4. Dia terus bersenam menarik

Aniston suka mencampurkan latihannya. "Saya mempunyai jurulatih, seorang wanita cantik yang saya buat kelas spin-yoga ini [dengan]. Kami berputar selama setengah jam, dan kemudian melakukan yoga selama 40 minit. Itu cukup sengit, "katanya. "Kemudian saya pergi ke gim, di mana saya melakukan latihan kekuatan atau hanya perkara saya sendiri di treadmill, basikal, atau elips, hanya untuk mengubah perkara. Menjaga keliru badan anda selalu menjadi kunci bagi saya."Dia juga peminat tinju.

Seperti kita semua, Aniston memberitahu Kesihatan wanita bahawa dia mempunyai hari di mana dia benar -benar tidak mahu bersenam. "Saya fikir anda hanya perlu mendengar badan anda," katanya. Tetapi kadang -kadang, dia hanya menggigit peluru dan pergi. "Sekiranya anda hanya berkata, 'Baiklah, saya akan mendapatkan mesin selama 10 minit,' anda hanya mula mendapatkan endorfin. Kemudian anda berasa hebat, dan anda terus berjalan."

5. Ahad adalah untuk penjagaan diri (dan pasta)

Pertama, Aniston mengamati beberapa muzik spa di Pandora. Kemudian, keseronokan bermula. Rutin penjagaan kulit Jennifer Aniston yang biasa biasanya melibatkan gosok, topeng, dan kemudian Aveeno secara positif berseri-seri semalaman penghidratan muka pelembap ($ 14), dia memberitahu Bentuk. "Saya meninggalkannya semalaman dan ketika saya bangun, saya mempunyai kulit yang berdebar, bersinar, berkilauan," katanya. Tetapi sebelum tidur kecantikannya, Aniston suka bergaul dengan orang yang tersayang dan mempunyai makanan yang sedap. "Ahad biasanya malam pasta atau sesuatu buatan sendiri, di mana keluarga berkumpul dan kami memasak," katanya Diri. "Ia sangat menyeronokkan."Bolehkah saya menyertai lain kali, Jen?

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.