4 Cara Meningkatkan Kopi Anda Untuk Rangsangan Pagi Segera

Susu Almond, Agave ... Ashwagandha? Ya, semakin banyak hari ini, gals yang sihat memintas mangkuk gula dan suplemen suplemen ke dalam cawan pagi mereka Joe sebaliknya. Ada yang bersumpah bahawa peningkatan kesihatan yang mereka tambahkan pada pembetulan kafein mereka benar -benar adalah bahagian terbaik untuk bangun.

"Cendawan perubatan, serbuk ganja, kolagen, dan adaptogens semuanya mempunyai sifat unik mereka," kata Jessica Kelley, RD, resipi dan pengasas tapak kesihatan yang dipelihara oleh pemakanan. Sebagai contoh, "[kulat] seperti Cordyceps secara semulajadi memberikan peningkatan selular yang lebih seimbang-jadi apabila digabungkan dengan kopi, ia menggandakan kesan tenaga," katanya.

"Penting untuk mengetahui mengapa anda memilih add-in-not melakukannya hanya kerana ia bergaya."

Tetapi buzz bukan semua yang ditawarkan oleh ini. Wellness Influencer Winnie Liong membangkitkan ghee dan kolagen ke dalam minuman hariannya sebagai sebahagian daripada rutin penjagaan kulitnya. "Ia memberikan rangsangan protein, tetapi ia tidak mengubah rasa atau tekstur," katanya. Perbezaan Liong mempunyai perasan? Rambut dan kuku yang lebih lama, lebih kuat. "Malah penata rambut saya membuat komen mengenai berapa banyak rambut saya tumbuh dalam beberapa bulan!"

Sama seperti mungkin, menurut Angela Stanford, RDN, adalah bahawa LiONG mengambil suplemennya dengan lebih konsisten dengan menggabungkan mereka dengan kopinya, dengan itu menguatkan rutin baru dengan menggabungkannya dengan yang lama. "Banyak orang, ketika mereka mengambil suplemen, mengalami kesukaran untuk melakukannya secara teratur. Jadi mereka tidak tahu sama ada mereka mendapat hasil yang baik atau tidak, "jelasnya. Namun, kombo minuman keras, "adalah tabiat-setiap pagi, mereka boleh memasangkan perkara-perkara ini bersama-sama."

Tetapi sebelum anda mencapai minyak CBD, Kelley mempunyai nasihat ini: "Penting untuk mengetahui mengapa anda memilih tambahan-in-tidak melakukannya hanya kerana ia bergaya." dia berkata. Apa sahaja penggalak yang anda jalani, dia menekankan bahawa anda harus selalu membelinya dari sumber yang bereputasi dan semak dengan doktor, ahli farmasi, atau ahli herba sebelum menggunakan sebarang suplemen (terutamanya jika anda hamil, menyusu, atau di mana -mana ubat).

Menjadi supercharged dan super-conscientious? Kedengaran seperti kombo yang menang.

Berikut adalah 4 penggalak kopi super buzzy yang gals yang sihat di Instagram sedang mencapai sekarang.

Kolagen yang boleh diminum

Beli Sekarang Protein Vital Pasture-Yeter, Peptida Kolagen yang Dibakar Rumput $ 25 Beli Sekarang Reserveage Collagen Replenish Powder $ 13

Lemak sihat aka ghee, minyak kelapa, atau mentega rumput

Beli Sekarang Carrington Farms Organik Extra Virgin Coconut Oil $ 18 Beli Sekarang Kopi Booster Top Kualiti Gabungan Ghee Rumput, Minyak Kelapa, dan Cacao $ 20

Ashwagandha

Beli Sekarang Sun Potion Organik Ashwagandha Root Extract $ 36 Beli Sekarang Banyan Botanicals Ashwagandha Powder $ 12

Cendawan perubatan

Beli Sekarang Empat Campuran Kopi Cendawan Sigmatic $ 12 Beli Sekarang OM Om Organik Cendawan Nutrisi Reishi $ 26

Lebih banyak kopi intel: inilah sudu pada brews nitro yang anda lihat di mana sahaja. Selain itu, mengapa Java Berkelip Anggur Boleh Menjadi Ritual Lama Paling Balik Anda.