4 Petua untuk Kejayaan dalam Hubungan Pursuer-F-Lelaki-AKA 'Kucing dan Mouse' Dinamika Romantik

Pengejar sering berkembang akibat keperluan untuk memenuhi keperluan penjaga mereka sebagai seorang anak atau mempunyai penjaga yang tidak memupuk kemerdekaan mereka. Kepada mereka, kedekatan mungkin bermakna kesamaan; Menjalankan cara mereka sendiri mungkin mengancam kestabilan atau kesediaan penjaga mereka untuk memberi cinta. Akibatnya, pengejar merasa paling disayangi apabila mereka merasa diluluskan; Pemanduan mereka untuk kebersamaan mungkin menjadi tindak balas untuk tidak bersendirian dengan ketidakselesaan yang mereka rasakan mengenai keperluan mereka sendiri.

Mengapa hubungan pengejar dan penarikan boleh menjadi sukar untuk menavigasi

Perkara penting yang perlu diingat ialah penarikan balik, yang menyembunyikan untuk mengelakkan perasaan yang berkaitan dengan kegagalan dan penolakan, dan pengejar, yang menarik kebersamaan untuk mengelakkan menghadapi keperluan dan perasaan kesepian mereka sendiri, bukan jenis keperibadian tetap tetapi tingkah laku yang berlaku Dalam konteks hubungan. Tambahan pula, tingkah laku satu orang menghasut Tingkah laku yang lain-iaitu, pengunduran pengunduran boleh menimbulkan pengejaran untuk menarik kebersamaan, dan sebaliknya.

Tingkah laku satu orang menghasut Tingkah laku yang lain-iaitu, pengunduran pengunduran boleh menimbulkan pengejaran untuk menarik kebersamaan, dan sebaliknya.

Dinamik ini tidak semestinya negatif. Sebagai ahli terapi pasangan Benjamin Seaman, LCSW, mengajar pengejar dapat menyokong penarikan diri dalam bersandar ke saling ketergantungan, dan penarikan diri dapat membantu pengejar dalam mengambil pendirian untuk kemerdekaan. Akhirnya, penarikan balik mahu untuk dijumpai dan pengejar mahu untuk memilih ruang untuk diri mereka sendiri-dan realiti itu sebahagiannya mengapa mereka tertarik antara satu sama lain. Dengan ini, periksa empat latihan di bawah untuk membantu mengalihkan dinamik negatif hubungan pengalihan ke dalam positif.

4 petua untuk berjaya dalam hubungan dengan pengejar dan penarikan balik

1. Menyalahkan dinamik bukan individu

Sering kali "kedudukan kelangsungan hidup" kami, kepercayaan dan strategi yang kami buat untuk mendapatkan keperluan asas kami, mengaktifkan kelemahan pasangan kami dari keadaan masa lalu atau semasa. Sebagai contoh, penarikan balik mungkin diam dalam hujah (kedudukan kelangsungan hidup), yang mengaktifkan ketakutan pengejar untuk ditinggalkan (kelemahan). Atau permintaan berterusan pengejar untuk lebih banyak masa, tenaga, dan perkongsian (kedudukan survival), boleh merangsang kepekaan penarikan balik ke arah membimbangkan tentang cinta yang tidak layak jika mereka gagal (kelemahan).

Lebih banyak pasangan boleh mengaitkan konflik ke dinamik berbanding dengan kecacatan milik individu, Kurang keperluan setiap orang harus bertindak dari tempat kelangsungan hidup. Ini, seterusnya, mewujudkan dinamik yang lebih kuat untuk kelemahan untuk dinyatakan dengan cara yang sihat.

2. Membezakan antara masa kini dan sekarang

Ingat bahawa anda mungkin mengejar atau menarik diri kerana luka dari masa lalu, bukan masa kini. Walaupun mungkin sukar untuk bergerak melalui kemarahan pada pasangan dewasa, anda mungkin dapat mencari titik empati untuk diri anak mereka sendiri. Saya menjemput anda untuk mula berkongsi apa yang tidak merasa selamat untuk anda sebagai seorang kanak -kanak dan bagaimana ini akan diaktifkan dalam dinamik sekarang. Untuk melakukan ini, pertimbangkan mesej yang jelas dan tersirat yang anda terima tentang apa yang perlu anda lakukan dan siapa yang anda perlukan untuk menerima cinta dan penerimaan.

Contohnya, penarikan mungkin berkata "Sebagai seorang kanak -kanak, lebih baik bagi saya untuk melakukan sesuatu dengan sendirinya, jadi saya tidak perlu merasa ditolak oleh ibu bapa saya. Sekarang apabila saya tertekan, saya pergi ke dunia saya sendiri dan bukannya berpaling kepada anda."Pengejar mungkin berkata" Saya sering merasa cemas untuk dijaga, jadi saya menolak terlalu keras dan menuntut terlalu banyak apabila saya merasakan anda menarik diri daripada menjaga keperluan saya sendiri."

3. Cuba lakukan yang bertentangan dengan apa yang anda cenderung

Sebagai manusia, kita terperangkap dalam kecenderungan tindakan kita-perkara-perkara yang kita lazim dan secara automatik lakukan, seperti bercakap lebih daripada mendengar, mengemukakan soalan daripada membuat kenyataan, dan diam dalam menghadapi ketidakselesaan dan bukannya bercakap. Oleh itu, pertimbangkan untuk melakukan sebaliknya.

Untuk pengeluaran, mungkin berguna untuk mengenal pasti tawaran yang memenuhi a bujang memerlukan rakan kongsi anda-bukan semuanya, tetapi sesuatu. Adakah terdapat sesuatu yang boleh anda berikan atau mengeluarkan yang mempunyai kesan yang tinggi untuk mereka di kawasan yang anda rasa tidak selesa dan kesediaan untuk meregangkan?

Bagi pengejar, mungkin berguna untuk membezakan apa yang perlu dipenuhi dalam hubungan dan yang boleh dipenuhi di luarnya sendiri atau orang lain. Pertimbangkan untuk membuat tawaran untuk sambungan tanpa tekanan atau ultimatum. Apabila anda berada dalam keadaan yang berterusan, yang lain tidak perlu merasakan ketiadaan anda dan oleh itu tidak perlu bimbang tentang kekurangan sambungan. Pertimbangkan apa yang mungkin berlaku jika anda memberi ruang dan ruang pernafasan kepada pasangan dan diri anda.

4. Belajar antara satu sama lain untuk mencari tempat yang manis antara kebersamaan dan pemisahan

Hubungan yang sihat dicipta dengan mencari campuran yang betul antara "kami" dan "i."Ingatlah bahawa pasangan anda dapat memperkayakan hidup anda tetapi tidak dapat menyembuhkan hati anda. Semakin anda mengharapkan mereka memperbaiki keadaan yang mereka tidak mempunyai peranan dalam mencipta, semakin banyak anda akan membahayakan dan tidak mewujudkan kedekatan yang sahih.

Kedekatan, secara penting, tidak bermaksud kesamaan. Sebilangan besar daripada kita mempunyai keperluan, kapasiti, dan perasaan yang berbeza daripada rakan kongsi kita. Bayangkan perbezaan anda sebagai tempat pembiakan untuk rasa ingin tahu.

Apa yang Perlu Tahu Mengenai Hubungan Dengan Pelbagai Pengunduran atau Pelbagai Pengejar

Kadang -kadang, sisi magnet yang sama hanya lakukan tertarik. Dalam dinamik penarikan balik-withdrawer, kadang-kadang salah satu penarikan balik sebenarnya adalah pengejar dalam pembakaran. Orang ini bersatu untuk hubungannya dengan lama dan kini telah berputus asa. Dalam dinamik ini, penting untuk menyedari bahawa terlalu banyak pemisahan, terlalu berdiam diri di sekeliling topik yang sukar, dan tidak cukup berkongsi untuk memupuk sambungan yang penuh semangat.

Untuk dinamik penguraian, mungkin ada jangkaan yang berlebihan terhadap hubungan romantis untuk memenuhi keperluan setiap orang, dan tidak cukup hubungan dengan diri atau orang di luar hubungan. Dalam kes ini, mungkin berguna untuk mencari cara untuk melibatkan diri dalam aktiviti dan hubungan yang wujud sebelum perkongsian romantis anda bermula.

Tidak kira di mana anda berada dalam perjalanan hubungan anda pada masa ini, dapat membantu ingat bahawa anda melakukan yang terbaik untuk merasa aman dengan sumber yang telah anda perolehi setakat ini. Sekarang, anda mempunyai beberapa lagi amalan untuk dapat belajar dari pasangan anda dan menjadikan perjuangan menjadi kekuatan hubungan dan pertumbuhan peribadi.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.