4 bahan yang diperlukan untuk matlamat Tahun Baru yang berjaya semasa pandemik

2. Tabiat

Tabiat meletakkan asas untuk matlamat, jadi dengan memindahkan tabiat kita, kita dapat melihat matlamat kita hidup di luar kertas. Sebagai contoh, ambil matlamat untuk memakan makanan yang lebih kaya nutrien. Untuk melakukan perkara ini secara efektif memerlukan audit rutin harian yang akan menyokong gaya hidup itu. Sebagai contoh, mempunyai masa yang cukup telah bekerja dalam jadual harian untuk merancang dan memasak makanan berkhasiat di rumah? Berhati -hati dengan langkah -langkah kecil dan prasyarat dapat memberi impak besar kepada tahap tenaga dan kualiti hidup keseluruhan. Kita juga harus ingat untuk bersabar dengan diri kita sendiri kerana kita membuat ritual lestari yang sejajar dengan visi kita.

3. Sokongan Komuniti

Tidak kira apa matlamat anda, hampir mustahil untuk dilakukan secara lengkap, tanpa sokongan orang lain. Berhubungan dengan orang lain untuk melihat matlamat bersama adalah satu bentuk sokongan. Dalam buku, Kekuatan tabiat oleh wartawan pemenang Hadiah Pulitzer Charles Duhigg, dia menulis, "Kemungkinan kejayaan anda naik secara dramatik apabila anda berkomitmen untuk berubah sebagai sebahagian daripada kumpulan. Kepercayaan adalah penting, dan ia tumbuh dari pengalaman kaum, walaupun komuniti itu hanya sebesar dua orang."

Dalam urat itu, mencari cara untuk berhubung dengan orang lain secara peribadi dan dalam talian dapat meningkatkan kualiti hidup anda secara keseluruhan dan juga membantu anda meletakkan visi untuk melihat matlamat anda. Ruang dalam talian seperti Ethel's Club, Chronicon Community, dan Meetup semua menawarkan sambungan dalam talian untuk pelbagai minat, termasuk muzik, penjagaan kulit, kecantikan, reka bentuk, dan banyak lagi. Mengetuk ke komuniti ini boleh menjadi sokongan hebat semasa menavigasi matlamat anda di kawasan semasa ini.

4. Raikan kemenangan dan kegagalan anda

Bilakah kali terakhir anda merayakan diri anda? Kami sering terperangkap dalam matlamat akhir yang kami lupa untuk meraikan perjalanan. Dan kegagalan yang dirasakan dan kemenangan kecil adalah sebahagian daripada proses pertumbuhan. Setiap langkah mengira dan memberi peluang untuk meninjau semula corak kita, menyelaraskan pemikiran kita, dan berhubung dengan visi kita. Oleh itu, bersikap lembut dengan diri sendiri dan proses anda.

Sebagai pengarang, usahawan, dan jurulatih Tonya Rapley berkata, "Terdapat perbezaan antara menghormati perjuangan dan memuliakan perjuangan. Saya tidak percaya bahawa perjuangan diperlukan bagi saya untuk mengalami penemuan atau perkara yang luar biasa dalam hidup saya."Menghormati proses kami-termasuk perjuangan-mewujudkan ruang untuk rasa syukur dan membolehkan kita membesarkan pengalaman dalam kehidupan yang kita cari untuk mencipta.

Masa tahun ini selalu menjadi jemputan untuk mengalihkan perspektif anda dan berhubung dengan matlamat anda. Oleh itu, biarkan visi anda memimpin anda dan memilih untuk berbangga dengan diri anda setiap langkah. Lagipun, "Kami telah membuatnya melalui 2020-itulah pencapaian dalam dan dari dirinya sendiri," kata Rapley.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.