4 soalan untuk bertanya kepada diri sendiri sebelum menyiarkan di media sosial sekarang

Contoh -contoh ini dan yang lain yang lain adalah kebimbangan yang sah yang dapat memberi anda lumpuh, yang secara berasingan mungkin merasa seperti tidak ada masalah besar. Anda hanya boleh memilih untuk tidak menghantar, betul? Tetapi lingkaran pemikiran cemas yang berpusat di sekitar keraguan diri dan kecemasan diri mungkin akan sedikit untuk melayani anda. Untuk membantu menyelamatkan anda dari lubang arnab mental dan membantu anda melibatkan diri dengan media sosial dengan cara yang tidak menimbulkan corak pemikiran yang cemas, anda boleh mengalahkan mencari jiwa sama ada apa yang akan anda kongsi Betul perlu dikongsi dan apa yang anda harapkan dapat diperoleh dari pilihan.

Untuk membantu anda menentukan jawapan tersebut, Chrysalis Wright, PhD, profesor psikologi di University of Central Florida yang mengkhususkan diri dalam tingkah laku media, berkongsi beberapa soalan untuk bertanya kepada diri sendiri sebelum menyiarkan di media sosial.

Di bawah, cari 4 soalan untuk bertanya kepada diri sendiri sebelum menyiarkan di media sosial sekarang, menurut seorang ulama media sosial.

1. "Di manakah saya mendapat maklumat yang ingin saya kongsi, dan tepatnya?"

Sekiranya anda berkongsi artikel atau jawatan media sosial maklumat orang lain, jeda pertama. Semak semula apa yang dikatakan kandungan untuk memastikan bahawa ia dapat disahkan dan dari sumber yang boleh dipercayai.

"Pertimbangkan sumber anda dan pastikan mereka boleh dipercayai dan boleh dipercayai," kata Dr. Wright. "Lakukan pemeriksaan fakta sebelum berkongsi atau menyiarkan di media sosial anda."

2. "Mengapa saya mahu berkongsi ini?"

Seterusnya, dr. Wright mencadangkan anda introspek untuk mengenal pasti mengapa ini Hantarkan sangat penting bagi anda. Apakah hubungan emosi dan peribadi anda? Adakah ia seketika atau subjek yang anda mahukan untuk menghormati? Atau tidak lebih daripada gambar perangkap dahaga anda kelihatan hebat semasa minum margaritas (tidak ada penghakiman, ada di sana)? Menilai mengapa apa yang anda hantar perkara, dan jika akarnya kelihatan tidak penting atau rasa tidak enak, anda mungkin mahu bertahan.

3. "Bagaimana saya dapat mengukur apa yang ingin saya kongsi dengan cara yang hormat?"

Tidak ada peraturan yang sukar dan pantas untuk mentadbir apa nada yang paling sesuai dan nada apa yang tidak kerana apa yang anda hantar perkara. Yang mengatakan, intensiti yang tidak dipertikaikan hampir pasti bukan cara untuk pergi. Contohnya, jika anda menyiarkan gambar topeng diri anda, anda tidak perlu meneruskan pertahanan dua perenggan yang mempertahankan pilihan anda kerana dalam berbuat demikian, anda menjemput dalam konflik.

"Cuba untuk mengelakkan jawatan yang dicas emosi," Dr Dr. Wright berkata. "Bacakan mesej anda sebelum menghantar untuk memeriksa nada dan ekspresi anda."

4. "Adakah saya bersedia menerima tindak balas dari jawatan saya dan mempertahankannya dan saya sendiri, jika perlu?"

Buatlah perdamaian dengan pilihan anda untuk menyiarkan apa sahaja yang anda hantar. Sekiranya anda dapat merasakan kandungan mungkin kontroversial dalam beberapa cara, gear emosi untuk mengendalikan respons yang mungkin anda terima.

"Anda harus bersedia untuk menerima maklum balas dan komen negatif pada siaran anda," Dr. Wright berkata. "Bolehkah anda mengendalikannya secara emosi, atau akan membawa kepada anda terlibat dalam perdebatan yang tidak konstruktif?

Tambahan pula, walaupun perbahasan atau perbincangan yang terhasil adalah konstruktif, yang boleh memakan masa, tekanan-tekanan, dan mengalir secara emosional. Ini bukan untuk mengatakan wacana sedemikian tidak berharga, tetapi sebelum menyiarkan, pastikan untuk bertanya kepada diri sendiri sama ada anda bersedia untuk maklum balas. Adakah anda dapat membalas kepada orang lain dengan cara yang menghormati tetapi masih mendapat titik anda? Jika tidak, tunggu sehingga anda berada di ruang kepala yang lebih diukur.