4 saat ketika koktel gula rendah adalah apa yang diperintahkan oleh rutin penjagaan diri anda
Apa kesamaan semua detik -detik ini? Mereka adalah masa yang sesuai untuk menikmati koktel-dan kadang-kadang, anda hanya dalam mood untuk sesuatu yang sedikit manis (sebaik-baiknya tanpa kelebihan gula). Itulah ketika mempunyai baileys yang lazat-minuman Ireland berkrim dengan 40 peratus lebih kurang gula daripada tangan asal yang datang dalam klac.
Dan menghirup koktel gula yang lebih rendah juga diluluskan oleh RD, jika anda bertanya kepada Amy Gorin, MS, RDN. "Bagi kebanyakan orang, ada ruang untuk semua yang anda mahu makan dan minum-semuanya tentang kesederhanaan," kata Gorin. Menjaga badan anda dan fikiran anda-sekarang itu penjagaan diri.
Teruskan membaca untuk 4 resipi koktel gula rendah untuk setiap jenis masa penjagaan diri.
1. Brunch di rumah: Kopi ais berduri
Keluar untuk makan tengah hari adalah hebat dan semua, tetapi adakah anda pernah mencuba makan tengah hari untuk rakan -rakan anda di rumah? Bukan sahaja anda tidak perlu menukar piyama jika anda tidak mahu, anda juga mempunyai kawalan penuh ke atas menu-yang bermaksud anda boleh melayani semua resipi brunch kegemaran anda. Sweatpants, makanan kegemaran anda, kawan baik, dan kopi ais yang lazat (Spiked, jika itu getaran makan tengah hari anda)? Kedengarannya seperti pagi penjagaan diri.
Bahan -bahan
2 ½ oz. Baileys lucu
6 oz. kopi ais
1. Letakkan ais dalam cawan.
2. Isi cawan dengan kopi ais, dan kacau di baileys lucu.
3. Kacau dan nikmati!
2. Malam Rakan di: Lightini
Kadang -kadang malam bersama rakan -rakan adalah apa yang diperintahkan oleh doktor. Dan mari kita nyata: malam -malam itu sering memberi jalan kepada beberapa kenangan terbaik. "Sesuatu yang boleh dikongsi ... sangat bagus untuk malam rakan-rakan walaupun anda sedang mengadakan majlis makan malam, malam filem, atau malam permainan," kata Gorin. Membuat kumpulan besar Lightinis (yang pada dasarnya lebih ringan mengambil Espresso Martini klasik) untuk semua orang akan sesuai dengan rang undang-undang untuk petang rendah anda.
Bahan -bahan
2 oz. Baileys lucu
¼ oz. Ketel One Vodka
½ Oz Espresso
1. Masukkan semua bahan ke shaker koktel yang dipenuhi dengan ais.
2. Goncang dengan kuat, kemudian ketegangan ke dalam kaca martini.
3. Penjagaan Sendiri Malam: Raspberry Smoothie
Smoothies pergi dengan penjagaan diri seperti alpukat pergi dengan roti bakar. Oleh itu, semasa anda menikmati dokumentari jenayah wajah dan sebenar DIY anda, cubalah smoothie ini untuk buah -buahan dan putaran unik pada minuman klasik. Petua Gorin untuk menjadikan koktel saya-masa anda lebih baik? "Jika anda berada di rumah, gunakan barangan kaca dan jerami mewah untuk menjadikan pengalaman lebih menyeronokkan," katanya.
Bahan -bahan
2 ½ oz. Baileys lucu
½ cawan raspberi beku
1 cawan ais
Raspberi segar (pilihan, untuk hiasan)
1. Campurkan baileys dengan nikmat dalam pengisar dengan raspberi dan ais sehingga cahaya dan disebat.
2. Tuangkan ke dalam gelas, dan atas dengan raspberi segar.
Catatan
Sekiranya raspberi bukan perkara anda, sub mereka untuk buah lain yang melengkapkan koko dan rasa vanila yang kaya dengan Baileys yang sangat ringan, seperti strawberi atau pic.
4. Nightcap pasca makan malam: koktel tiramisu
Sama ada anda keluar atau memasak resipi yang lazat untuk diri sendiri di rumah, kadang -kadang anda hanya mahu sesuatu yang sedikit manis untuk mengakhiri malam. Mengapa Tidak Menggabungkan Pencuci mulut Dengan Malam Malam Untuk Refreshment Berpaling Anda Pasti Ingin Mendapat? Ini memerlukan sedikit usaha, tetapi itu akan menendang kembali dan menikmatinya lebih manis.
Bahan -bahan
50 ml baileys lucu
50 ml kopi panas kuat
10 g coklat cincang
1 sudu besar gula perang lembut
30 g biskut jari wanita
60 G mascarpone
4 kiub ais
Serbuk koko
Kacang kopi coklat (pilihan, untuk hiasan)
Serpihan coklat (pilihan, untuk hiasan)
1. Campurkan kopi panas dengan gula dan coklat sehingga coklat cair dan licin, kemudian sisihkan untuk menyejukkan.
2. Campurkan Baileys dan Biskuit serbuk dengan kiub ais dalam pengisar atau pembuat smoothie sehingga licin.
3. Letakkan mascarpone dalam mangkuk, tambahkan kira -kira satu pertiga campuran Baileys, dan campurkan bersama -sama dengan pukul. Lipat di selebihnya dengan sudu.
4. Tuangkan campuran kopi ke dalam dua gelas koktel martini, kemudian sudu di atas campuran Baileys-mascarpone. Habuk dengan serbuk koko, kemudian hiaskan dengan biji kopi, serpihan coklat, dan keriting.
