4 sup dan tonik-tonik yang mengikat panjang umur yang penuh dengan manfaat kesihatan usus untuk menghirup sepanjang hari

Anda dapat meningkatkan lagi sifat sup dan tonik yang menyokong kesihatan dengan menggunakan bahan-bahan yang berbeza yang menangani kawasan yang menjadi kebimbangan tertentu. "Katakan anda sedang mencari pencernaan dan sokongan kesihatan usus-untuk menenangkan gas, kembung, kekejangan perut, atau anda ingin mendapatkan jus pencernaan anda mengalir atau merangsang selera makan. Anda boleh beralih ke sup hangat seperti infusi trio herba kami, "kata Davenport. "Ia dibuat dengan rosemary, kemangi, dan marjoram manis, yang semuanya mempromosikan kesihatan gastrousus dan pencernaan sokongan."

Bilakah anda harus mengambil sup dan tonik?

Seperti kebanyakan perkara dalam hidup, ada masa dan tempat untuk semua yang disertakan. Menurut Davenport, dia cenderung untuk memilih resipi yang dia mahu menghirup berdasarkan waktu siang dan matlamatnya yang dimaksudkan (berdasarkan bagaimana tubuhnya merasakan dan apa yang diperlukan). Pada waktu pagi, dia memilih resipi campuran sup emas mereka yang dapat membantu merangsang pencernaan sebagai pengganti secawan Joe. "Saya peminat besar minum sup pada waktu pagi. Ia memulakan pencernaan dan merupakan alternatif yang hebat untuk upacara kopi tanpa keasidan, "kata Davenport.

Tetapi jika dia ingin berehat dan berehat pada penghujung hari, Davenport mengatakan bahawa resipi infusi lavender adalah di mana ia berada, terima kasih kepada bahan-bahan yang melegakan tekanan dan kecemasannya. "Amalan pemikiran yang hebat adalah duduk dengan secawan sup, bernafas dalam aroma, dan menonton kenaikan stim dari cawan. Ia sangat mudah tetapi boleh menjadi sangat santai, terutamanya jika anda menambah lavender, "kata Davenport.

Akhirnya, Davenport mengatakan bahawa jika dia merasakan pencernaan selepas makan berat, rempah-rempah rempah-rempah rempah-rempah rempah-rempah rempah-rempah yang dibuat dengan halia, ulas, dan anise bintang-adalah pilihan yang hebat.

4 sup dan tonik yang mengasah panjang umur yang menyokong kesihatan usus

Resipi infusi trio herba

Menghasilkan 1 hidangan

Bahan -bahan
2 cawan (16 auns) sup
1/2 sudu teh rosemary kering organik
1/2 sudu teh kemangi kering organik
1/2 sudu kecil marjoram manis organik

1. Dalam periuk kecil, hangat sup ke sebelum mendidih. Sementara itu, letakkan herba ke dalam infuser.

2. Apabila sudah siap, tuangkan sup ke atas herba dan curam, ditutup, selama empat hingga enam minit. Keluarkan infuser dan nikmati!

Resipi Infusi Lavender

Menghasilkan 1 hidangan

Bahan -bahan
2 cawan (16 auns) sup
1 beg teh lavender organik, atau 1-2 sudu teh lavender kering

1. Dalam periuk kecil, hangat sup ke sebelum mendidih. Sementara itu, letakkan beg teh ke dalam cawan atau lavender longgar ke dalam infuser.

2. Apabila sudah siap, tuangkan sup ke atas teh dan curam, ditutup, selama empat hingga enam minit. Keluarkan beg teh atau infuser dan nikmati.

Resipi campuran sup emas

Menghasilkan 1 hidangan

Bahan -bahan
1 cawan sup
1 cawan susu bukan tenusu
1 sudu besar minyak kelapa
2 sudu krim kelapa
1/2 sudu serbuk kunyit
1/4 sudu teh serbuk halia
1/8-1/4 sudu kecil lada hitam (jumlah yang lebih rendah jika menggunakan sup asas sayur-sayuran)
3 tetes stevia cecair, atau 1-2 tarikh kering, benih dikeluarkan

1. Letakkan bahan-bahan dalam pengisar berkelajuan tinggi dan campuran sehingga licin dan panas, kira-kira 5 minit, menjaga supaya cecair tidak meresap bahagian atas.

Resipi kunyit, halia, dan rempah rempah

Menghasilkan 1 hidangan

Bahan -bahan

3/4 sudu besar ulas (sekitar 20 ulas)
3 pods bintang anise (atau 10 biji)
1/4 sudu teh biji kapulaga (atau 10 pod keseluruhan)
2 inci akar kunyit segar, tidak bersuara dan kasar dihiris (atau 5 irisan nipis akar kunyit kering, atau 1 1/2 sudu teh potong akar kunyit kering)
2 inci akar halia segar, tidak disedut dan dihiris
Kupas dari 1/4 oren, digosok

1. Masukkan semua bahan pada permulaan masakan sup, hanya selepas mendidih dan skimming. Atau, jika anda bercadang untuk melangkau mendidih dan skimming, tambahkannya pada masa yang sama dengan bahan -bahan utama sup anda.

Seorang ahli herba berkongsi resipi sup yang menaikkan imuniti yang lazat:

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.