4 titik acupressure yang melegakan ketegangan rahang dalam 60 saat, menurut doktor gigi
Bersedia untuk memberi diri anda urutan acupressure impian untuk meringankan ketegangan rahang?
"Nasihat terbaik dalam menerapkan tekanan adalah untuk memastikan tidak ada yang menyakitkan," jelasnya. Chern. "Bermula perlahan -lahan dan kemudian meningkatkan tekanan ke jumlah yang boleh diterima adalah kunci sementara juga mengekalkan pernafasan dalam selama satu minit."
Titik tulang rahang: Otot ini keluar di antara rahang atas dan bawah, dan anda boleh merasakannya apabila anda mengepakkan molar anda bersama -sama.
Skrin Angin: Kemungkinan anda telah melihat perkara ini sebelum ini-ia adalah indent lembut bersembunyi di bawah telinga anda. "Kawasan ini lebih sensitif," memberi amaran kepada doktor gigi. Oleh itu, gunakan sentuhan ringan, orang.
Istana Mendengarkan: Lokasi lokasi ini betul -betul di hadapan anda earlobe. Sapukan tekanan ke kedua -dua lobus secara serentak.
Kolam Angin: "Titik [ini] terletak di bahagian belakang leher di pangkal tengkorak," kata Dr. Chern. "Terdapat dua mata beberapa inci antara satu sama lain di kedua-dua belah leher, dan tekanan yang lembut digunakan untuk melegakan ketidakselesaan."
Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.
