3 Kesejahteraan (dan Kehidupan) Pelajaran dari Foodie Instagram

Untuk meraikan wanita yang memeluk kuasa mereka pada setiap usia, siri "Lebih Baik Dengan Umur" kami dengan Mitoq-A Mitochondria-menyokong Super Suplemen yang menguasai sel-sel anda untuk memacu cita-cita anda seperti yang anda usia-menceritakan kisah-kisah wanita yang memberi inspirasi kepada banyak permainan- Menukar nasihat untuk generasi di belakang mereka.

Menjalani kehidupan yang sihat harus Jadilah sederhana (makan dengan baik, bersenam, ulangi, betul?), tetapi kesejahteraan telah menjadi lebih banyak daripada salad dan latihan-yang mana kekeliruan memasuki tempat kejadian.

Itulah sebabnya apabila anda menjumpai seseorang yang jauh lebih jauh dalam perjalanan kesejahteraan mereka dan membunuhnya, ia seperti memukul jackpot nasihat kesihatan. Oleh kerana mereka telah melakukan banyak kerja keras untuk anda (pujian), anda boleh mengelakkan percubaan dan kesilapan yang mengecewakan yang sering datang dengan menavigasi dunia kesihatan.

Berkongsi kebijaksanaan yang diperolehnya dari perjalanannya adalah persis apa yang Nicole Modic, pemaju resipi dan pengasas Kalejunkie, beroperasi selepas pengalamannya dengan mengatasi masalah yang tidak disengajakan.

"Sebaik sahaja saya mendapat penyembuhan yang saya perlukan dari gangguan makan saya, saya ingin berkongsi kisah saya dengan orang lain dengan harapan memberi inspirasi kepada mereka," katanya. Blognya berubah menjadi platformnya untuk inspirasi, di mana dia berkongsi resipi yang sihat, petua keibubapaan, dan kebijaksanaan kesejahteraan umum. Di sini, dia berkongsi beberapa nasihat kesejahteraannya, dari dia mengambil keseimbangan untuk hack cepat untuk mengelakkan penyangkut.

Tatal ke bawah untuk 3 keping nasihat kesihatan yang boleh anda gunakan untuk hidup anda hari ini.

1. Kongsi cerita anda

Modic bermula sebagai peguam litigasi, tetapi dengan cepat menyedari bahawa kesihatan dan kesejahteraan adalah tempat keghairahannya benar -benar fokus. Langkah pertama dalam mengubah hidupnya? Mengatasi gangguan makannya. Dia mendaftar dalam sesi terapi dua kali seminggu dan latihan guru yoga untuk mencari keamanan dalaman, tetapi dia memberi kredit untuk dibuka tentang perjuangannya sebagai bahagian paling penting dalam penyembuhan keseluruhannya.

"Sebaik sahaja saya berhenti berasa seperti saya cacat kerana saya mempunyai masalah dengan makanan, penyembuhan sebenar bermula," kata Modic. "Sebaik sahaja saya mula berkongsi kisah saya, menjadi jelas bahawa terdapat banyak orang yang bergelut dengan isu yang sama dan takut untuk membincangkannya. Semangat saya sekarang menunjukkan kepada orang lain bahawa penyembuhan yang benar adalah mungkin."

Perkongsian ini mendorongnya untuk memulakan blognya, yang berkembang ke dalam kariernya sekarang. Pelajaran? Terbuka mengenai perjuangan anda-sama ada mereka dengan makanan, hubungan, kerjaya, dll. Berjalan dengan jalan anda dengan orang yang dapat menyokong anda (kerana mereka memahami apa yang anda lalui) dapat membantu anda berkembang lebih cepat daripada berusaha melaluinya sahaja.

2. Snek adalah kunci

Sekiranya anda memerlukan bukti lebih lanjut bahawa makanan ringan adalah kehidupan, di sini adalah: kredit modik selalu mempunyai makanan ringan di siap sebagai salah satu cara dia mengekalkan gaya hidupnya yang sihat.

"Saya menyimpan makanan ringan di dompet saya setiap masa," katanya. "Saya tidak pergi lebih dari dua jam tanpa muncul sedikit sesuatu di mulut saya untuk menundukkan saya ke makanan seterusnya. Ini benar -benar membantu menjaga penyangkut di teluk, dan membuat saya gembira! Apabila gula darah saya mula rendah, saya sangat muram dan mudah marah."

Nasihatnya untuk berjaya hidup dengan baik 24/7 adalah mencari produk yang menyokong kesejahteraan anda dan membuat anda berasa seperti diri anda (bukannya hangry). Stok di bar ambil dan pergi yang dibuat daripada bahan-bahan sebenar, minyak pati yang menggalakkan tenang, dan mengimbangi suplemen seperti gula darah Mitoq, yang membantu anda mengekalkan tahap tenaga anda sepanjang hari-dengan itu membantu mengelakkan kemerosotan penyangkut yang disebutkan di atas. "Sekitar 3 p.m. adalah ketika gigi manis saya hits, dan mitoq sebenarnya membantu mengekang itu, "kata Modic.

Mitoq membantu dengan keseimbangan gula darah dengan menjaga sel yang menghasilkan insulin. Tanpa insulin, badan tidak menyerap glukosa ke dalam sel, yang boleh menyebabkan masalah di jalan. Suplemen ini juga mempunyai picolinate kayu manis dan kromium, bahan -bahan yang digunakan untuk membantu mengawal glukosa darah. Semua bahan dapat membantu lebih banyak dengan meningkatkan tenaga dan meminimumkan keinginan terima kasih kepada Mitoquinol, yang membantu menyerahkannya ke mitokondria-di mana semua sihir berlaku di sel anda.

3. Cari keseimbangan

Baiklah, okey. Kami tahu anda pernah mendengarnya sebelum ini. Tetapi Modic mempunyai pengambilan yang mengagumkan pada #Balance yang mengubahnya menjadi sesuatu yang dapat dicapai, anda benar.

"Kesejahteraan adalah mengenai kesenangan semua perkara dan tidak ada kekurangan," katanya. "Saya biasa berfikir kesejahteraan adalah konsep tegar yang tidak membenarkan kek cawan dan pizza. [...] tetapi kesejahteraan benar -benar hidup baik makna hidup menikmati keseronokan hidup, semua perkara dalam kesederhanaan, tanpa peraturan terhadap apa-apa."

Moral cerita: Jangan terobsesi dengan sihat, kerana kesejahteraan benar adalah tentang memupuk hubungan yang mampan dengan kesejahteraan anda sepanjang jangka masa panjang. "Saya mahu menjalani kehidupan yang panjang dan sihat sehingga saya dapat melihat anak -anak saya membesar," kata Modic. Dan itu benar -benar kesejahteraan.

Ditaja oleh Mitoq

Foto: Nicole Modic