3 sebab dehidrasi berlaku dalam cuaca sejuk-dan apa yang perlu dilakukan mengenainya
Sejuk musim sejuk menjadikannya lebih sukar untuk diperhatikan jika anda dehidrasi, tetapi menjejaki bagaimana perasaan anda dapat membantu anda berada di atas pengambilan air anda. Gejala dehidrasi biasa termasuk dahaga yang melampau, kencing yang kurang kerap, air kencing berwarna gelap, keletihan, pening, dan kekeliruan, menurut Klinik Mayo. Fosnight menjelaskan bahawa penting untuk menjaga badan anda hangat dan minum air lebih kerap untuk mengelakkan diuresis yang disebabkan oleh sejuk. Sekiranya anda mendapati diri anda mengalami gejala UTI seperti membakar apabila anda kencing atau mendesak untuk kencing, dia menambah bahawa penting untuk mendaftar masuk dengan penyedia penjagaan kesihatan anda. Dia juga menambah bahawa anda pastikan untuk menggunakan tandas apabila anda merasakan keinginan untuk kencing, bukannya memegangnya, kerana melambatkan kencing juga boleh menyebabkan UTI.
Dan, walaupun cuaca sejuk tidak membuat anda terengah -engah dan berpeluh, masih ada idea yang baik untuk mencapai lebih banyak air sepanjang hari.
Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.
