Resipi 3-redien yang sesuai untuk hari-hari makan tengah hari yang malas

Pasti, dapat melakukan makanan bernilai seminggu yang disiapkan pada hari Ahad pasti #gandal layak. Tetapi bagaimana dengan malam -malam ketika Netflix memanggil dan idea semata -mata mengisi keranjang penuh hasilnya (apalagi memotong bawang) cukup untuk membawa anda menangis?

Masa-masa itu memanggil resipi super mudah yang boleh dibuat dengan hanya tiga bahan utama (tidak mengira garam dan lada). Anda mungkin mempunyai beberapa makanan ini yang tergantung di dapur anda, yang bermaksud tidak perlu berhenti sejenak Seks dan Bandar maraton untuk membuat pasar raya berjalan. (Phew!)

Tatal ke bawah untuk melihat 5 resipi makan tengah hari yang sihat yang bersatu dalam kilat.

Sup kentang manis dalam kilat

Ubi jalar panggang mendapat dicampur dengan sup sayur dan soya atau susu badam untuk sup yang enak dan mudah. Pilihan: Tambahkan secubit zest oren dan atas dengan alpukat jika mereka berguna.

3-redient salmon

Nampaknya mustahil untuk mengacaukan masakan hidangan ikan ini, ketika yang anda perlukan adalah lemon, perasa Itali, dan ketuhar 500 ° F.

Sup miso alpukat miso mudah sup inggeris

Ini adalah salah satu resipi "hanya menambah air": kacang, alpukat, dan beberapa sudu teh putih miso, digabungkan dengan H2O, semuanya bercampur untuk sup hijau yang lancar.

Ayam aprikot 3-redient

Gerard Gerard Half Baked Harvest memanggil "Ayam Magic" ini, walaupun dia mengakui bahan -bahan yang menjadikannya begitu lazat agak ganjil. Dia menggabungkan aprikot yang memelihara dan berpakaian Rusia, kemudian mencurahkannya ke paha ayam di kuali pyrex. Itu sahaja! (Berikut adalah resipi berpakaian Rusia tanpa meato, gluten dan satu untuk jem aprikot gula tanpa gula yang mentah, sekiranya anda lebih suka DIY.)

Kale pesto pasta

Air mendidih untuk pasta adalah langkah yang paling intensif buruh makan tengah hari yang tidak mudah ini. Tambah kale dan pesto dan anda boleh pergi. (Inilah pesto buatan sendiri yang boleh anda buat terlebih dahulu jika anda tidak mahu pergi ke laluan yang dibeli di kedai.)

Flex kemahiran memasak anda dengan lebih banyak resipi makan tengah hari 10 minit. Atau mengambil semua wang tunai yang anda simpan pada bahan -bahan dan melabur dalam beg makan tengah hari yang paling mewah yang pernah ada.