15 Tweak mudah untuk membantu anda mencapai postur meja yang dicemburui

6. "Gantung bar yang tinggi (lengan atas, badan menggantung) selama beberapa minit setiap hari."

7. "Dalam balet, kami diberitahu untuk berpura -pura seperti anda mempunyai kalung yang indah dan anda memaparkannya!!"

8. "Tetapkan skrin kunci anda sebagai gambar perkataan 'postur yang baik.""

9. "[Saya] memakai seluar jeans tinggi, kerana mereka menggali jika saya melekatkan."

10. "Duduk di bola senaman di meja anda!"

11. "Regangkan sebentar, tetapi selalunya. Sangat mudah untuk bertakung sepanjang hari kerja, tetapi jika anda mengambil masa 30 saat untuk meregangkan, ia membantu."

12. "Duduk di pinggir kerusi anda, letakkan kaki di belakang anda di tanah. Ia memaksa keseimbangan!"

13. "Saya diberitahu oleh doktor saya untuk meletakkan tuala bergulir kecil di bawah punggung saya semasa saya tidur pada waktu malam."

14. "Letakkan botol air atau bola di antara bilah bahu anda dan tahan dengan kerusi anda."

15. "Bayangkan bahawa Beyoncé menawarkan temu ramah pekerjaan kepada anda. Laraskan postur anda dengan sewajarnya."

Inilah yang berlaku apabila seorang penulis mencuba latihan di rumah untuk postur yang lebih baik, dan ballerinas pemanasan selama 10 minit bergantung kepada bentuk A+ mereka.