11 resipi yang memaparkan ubi jalar Jepun, ruji untuk beberapa orang yang paling lama hidup di dunia

Tonton video di bawah untuk melihat mengapa kayu manis sangat baik untuk anda:

3. Kentang goreng ubi jalar Jepun

Baiklah, cara menikmati ubi jalar ungu mungkin tidak biasa di Okinawa, tetapi ia masih merupakan cara yang enak untuk menikmati umbi. Kentang dibakar, tidak digoreng, yang menjadikan manfaat pemakanan depan dan pusat.

Dapatkan resipi: kentang goreng Jepun

4. Sweet kentang Jepun

Sama seperti kentang putih dan ubi jalar oren, pelbagai ini sedap ketika tenggelam. Mainkan kemanisan dengan menggabungkan mereka dengan santan dan minyak kelapa. Hasil akhirnya sangat manis dan beraroma sehingga semua yang anda perlukan untuk menambah sedikit garam dan lada di atas sebelum menggali.

Dapatkan resipi: ubi jalar Jepun

5. Manju ubi jalar Jepun

Kami melihat anda roti awan, dan kami menaikkan manju ubi jalar ungu ini, pencuci mulut tradisional Jepun. Biasanya ia berasaskan tepung dengan sesuatu yang manis di tengah. Dan dalam resipi ini, pusat nikmat itu adalah ubi jalar ungu. Makanan ringan ini sempurna untuk dipasangkan dengan cawan teh petang.

Dapatkan resipi: Jepun Sweet Potato Manju

6. Kentang goreng ubi jalar Jepun dengan wasabi aioli

Sekiranya anda telah menguasai kentang goreng ubi jalar ungu dan bersedia untuk meningkatkannya, pertimbangkan tahap resipi ini dua. Tuber dibakar dengan biji bijan, togarashi atau serbuk cayenne, bawang merah, dan kerepek nori. Bagi sos mencelup: itu wasabi aioli. Memberitahu anda bahawa ia adalah tahap seterusnya.

Dapatkan resipi: kentang goreng ubi jalar Jepun dengan wasabi aioli

7. Pusingan ubi jalar Jepun dengan krim masam

Pusingan ini mudah dibuat dan merupakan makanan ringan, pembuka selera, atau hidangan yang baik. Semua yang anda perlukan untuk mencambuknya adalah ubi, minyak zaitun, bawang putih, bawang, paprika, serpihan cabai merah, chives, dan krim masam. Mudah!

Dapatkan resipi: pusingan ubi jalar Jepun dengan krim masam

8. Muffin ubi jalar Jepun dan tartare alpukat

Bersedia untuk meningkatkan permainan ubi jalar Jepun anda? Di sini, mereka digunakan dan digunakan untuk membuat muffin lembab, gurih dan dihiasi dengan alpukat dan tartat timun. Tartare dibuat dengan bawang hijau, biji bijan, ketumbar, dan paprika asap dan hasil akhirnya adalah letupan rasa yang dipasangkan dengan sempurna dengan rasa semulajadi ubi jalar Jepun.

Dapatkan resipi: muffin ubi jalar Jepun dan tartare alpukat

9. Puding ubi jalar Jepun

Seperti ubi jalar oren, ubi jalar ungu dapat dinikmati untuk pencuci mulut sama seperti yang mereka dapat untuk makan malam. Di sini, mereka menjadi bahan utama dalam puding mudah. Digabungkan dengan susu dan gula rasanya sama dengan karamel, seperti gula -gula panggang.

Dapatkan resipi: puding ubi jalar Jepun

10. Daigaku Imo Pie

Seperti kentang ungu sendiri, akar Daigaku Imo Pie dapat dikesan kembali ke Jepun. Kentang digabungkan dengan minyak bijan, gula perang, kicap, cuka beras, ekstrak vanila, sirap maple, dan biji bijan panggang. Aquafaba, aka Chickpea Water, digunakan sebagai pengganti minyak-cara kreatif untuk mengurangkan sisa makanan di dapur.

Dapatkan resipi: daigaku imo pie

11. Tart ubi jalar ungu bebas gluten

Ubi jalar Jepun juga bersinar sebagai sub ungu yang indah dalam pai ubi jalar yang sempurna untuk membakar percutian. Chef Sashah Handal Shares Cara Membuatnya (dan Pastikan Ia Bebas Gluten, Tidak Kurang) Dalam episod ini Well+Good Show Bootcamp alt-baking.

Dapatkan resipi: Tart ubi jalar ungu bebas gluten

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.