10 Resipi Menggunakan Rhubarb, Veggie yang Menyokong Pencernaan Dengan Lebih Banyak Antioksidan Daripada Kale

1. Skon strawberi-rhubarb bebas gluten

Dapatkan Serat Anda Betulkan perkara pertama pada waktu pagi dengan mempunyai salah satu scone yang lazat untuk sarapan. Di sini, sayuran tart dipasangkan dengan strawberi dan gula kelapa, yang kedua -duanya berfungsi sebagai alternatif kepada gula putih. Resipi ini juga 100 peratus vegan.

Dapatkan resipi: scone strawberi-rhubarb bebas gluten

2. Bar rhubarb strawberi

Satu lagi cara sempurna untuk memasangkan rhubarb dan strawberi bersama-sama adalah di bar vegan dan gluten ini. Dibuat dengan tepung badam dan walnut, nuttiness mengimbangi rasa tart dengan sempurna. Buat kumpulan dan nikmati mereka untuk sarapan atau snek petang sepanjang minggu.

Dapatkan resipi: Bar Rhubarb Strawberry

3. Strawberry Rhubarb Smoothie

Sekiranya anda benar -benar terancam dengan idea memasak dengan Rhubarb, mulakan dengan resipi ini. Ia mengambil pasangan rhubarb-strawberry klasik dan menghidangkan gaya smoothie. Nota: Memasak Rhubarb Pertama menjadikannya lebih mudah untuk digabungkan. Resipi ini juga memerlukan biji pisang dan chia-dua sumber serat yang lain.

Dapatkan resipi: Strawberry Rhubarb Smoothie

4. Roti pisang rhubarb

Tidak, kita belum selesai membuat roti pisang. (Tidak pernah!) Tambahkan Rhubarb ke campuran dan semua orang akan tertanya -tanya apa bahan rahsia anda. Menggabungkan sayur ke dalam roti anda akan menaikkan kandungan serat sambil menambah lapisan lain yang lain.

Dapatkan resipi: roti pisang rhubarb

5. Kek rhubarb

Kek ini mungkin kelihatan menakjubkan, tetapi sebenarnya tidak sukar untuk dibuat. Ia dibuat dengan tepung yang dieja bijirin yang menaikkan serat lebih daripada menggunakan tepung tujuan. Gula kelapa, vanila, dan kayu manis semuanya menambah rasa manis dan kehangatan-tidak ada gula putih dalam resipi ini sama sekali.

Dapatkan resipi: Kek Rhubarb

6. Ayam dengan sos rhubarb

Tanginess semulajadi Rhubarb menjadikannya bahan yang sempurna untuk membuat sos beraroma. Antara rhubarb, kunyit, dan bawang putih dalam resipi ini, hidangan ayam ini bertentangan dengan polar.

Dapatkan resipi: ayam dengan sos rhubarb

7. Salmon bakar dengan rhubarb

Dalam resipi ini, Rhubarb dibakar di dalam ketuhar bersama dengan salmon untuk makan malam yang cepat. Keseluruhan hidangan hanya mengambil masa setengah jam untuk dibuat. Petua Pro: Gerimis sedikit sirap maple di rhubarb untuk menundukkan kelemahan dan mengamuk manisnya.

Dapatkan resipi: salmon bakar dengan rhubarb

8. Salmon dengan sos rhubarb

Resipi salmon ini juga menggunakan rhubarb, tetapi dengan cara yang sama sekali berbeza. Daripada membakarnya di dalam ketuhar, ia dijadikan sos tangy yang digunakan sebagai topping untuk ayam. Bawang putih, halia, lada merah dihancurkan, sos cili manis, madu, dan mustard semuanya dimasukkan ke dalam sayu juga.

Dapatkan resipi: salmon dengan sos rhubarb

9. Rhubarb dengan sayur -sayuran lobak

Lihatlah betapa cantiknya hidangan sampingan sayuran ini. Rhubarb dan Greens Lobak dimasak dalam kuali dengan sos berkrim, dibuat dengan krim kelapa, bawang putih, bawang merah, cilantro, chives, dan kapulaga. Hidangkan dengan nasi dan protein pilihan anda untuk makan lengkap.

Dapatkan resipi: Rhubarb dengan Greens Radish

10. Sup rhubarb tomato

Sup Tomato Sedap dengan Sendiri, tetapi termasuk Rhubarb menambah kemanisan yang halus ketika masih membiarkan tomato menjadi bintang pertunjukan. Sup ini hanya mengambil masa 20 minit dari awal hingga akhir, menjadikannya pilihan makan tengah hari atau makan malam yang hebat untuk hari -hari yang sibuk.

Dapatkan resipi: Sup Rhubarb Tomato

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.