10 penyebab kesakitan yang biasa selepas seks-dan apa yang perlu dilakukan, menurut pakar perubatan seksual

Yang mengatakan, terdapat beberapa punca kesakitan yang biasa selepas seks yang berguna untuk diperhatikan sebelum menuju ke perbualan dengan profesional penjagaan kesihatan. Dan bernasib baik, semuanya boleh dirawat dalam satu cara atau yang lain-yang patut ditekankan, adalah penting untuk mengutamakan; Seks yang sihat, selepas semua, adalah seks tanpa rasa sakit dari awal hingga akhir dan seterusnya.

Di bawah, pakar kesihatan seksual memecahkan penyebab kesakitan yang paling biasa selepas seks, serta penyelesaian yang akan membolehkan anda menikmati sepenuhnya kesibukan.

Berikut adalah 10 penyebab kesakitan yang biasa selepas seks dan bagaimana menyelesaikannya

1. Kekeringan vagina

Vagina yang, baik, kurang lembap boleh membuat geseran semasa seks yang mencetuskan kesakitan selepas itu juga. Dan tahap penghidratan keseluruhan vagina anda boleh berbeza -beza berdasarkan segala -galanya dari tahap kitaran haid atau menopaus (lebih banyak di bawah) kepada apa yang anda makan dan minum, dan kualiti tidur anda. Dari segi seks menembusi, bergegas ke dalam perkara juga mungkin mengakibatkan keadaan seperti padang pasir di bawah, menurut Dr. Ross.

Rawatan: Membangkitkan luar dan pelincir adalah BFF anda di sini. Ketika datang untuk memilih peluntur, Dr. Stoehr mengesyorkan satu berasaskan silikon: "Ia adalah pelbagai yang paling licin dan paling tidak mungkin menyebabkan reaksi kerana ia tidak dapat menyerap ke dalam vagina."Dan untuk menguatkan kebangkitan, jangan takut untuk mengambil sesuatu ke tangan anda sendiri (secara harfiah), dan tunjukkan pasangan anda bagaimana untuk menghidupkan anda.

2. Disfungsi otot lantai panggul

Lantai pelvis, atau sling otot yang berjalan dari tulang kemaluan anda ke tailbone anda, memainkan a besar Peranan dalam seks menembusi, kerana ia perlu memanjangkan atau berehat untuk membolehkan penembusan ke dalam saluran vagina, kata ahli terapi fizikal lantai pelvis Marcy Crouch, DPT. "Sekiranya otot di lantai panggul terlalu ketat, atau mereka berada dalam kekejangan atau kontrak, penembusan akan sukar atau menyakitkan. Dan bergantung kepada disfungsi otot -otot itu, rasa sakit dapat berlama -lama selama berjam -jam atau bahkan hari, "katanya.

Rawatan: Melepaskan otot-otot lantai panggul itu adalah matlamat, yang dr. Crouch mengatakan anda mungkin dapat mencapai dengan pernafasan diafragma, jongkok dalam, atau bahkan "bayi gembira" Yoga pose. Tetapi, secara amnya, melihat pakar lantai panggul untuk membangunkan pelan rawatan adalah cara tindakan terbaik anda. Mereka boleh menasihati anda mengenai jenis lantai pelvis dan latihan yang paling masuk akal untuk keadaan anda selepas menilai lantai pelvis anda dengan peranti biofeedback.

3. Jangkitan akut

Sama ada disebabkan oleh ragi atau bakteria (fikirkan: jangkitan seksual seperti klamidia dan gonorrhea, vaginosis bakteria, atau jangkitan saluran kencing), apa -apa jenis jangkitan di rantau anda boleh menyebabkan kesakitan selepas seks. "Sekiranya kesakitan tiba -tiba, cepat semakin memburuk, atau anda melihat gejala lain seperti sakit badan atau demam, jangkitan mungkin dipersalahkan," kata Dr. Crouch. Dan penting untuk bertindak pantas, dalam hal ini: jika tidak dirawat, STI tertentu dapat maju ke dalam penyakit keradangan pelvis (PID), yang merupakan jangkitan rahim, tiub fallopian, atau ovari yang datang dengan gejala seperti pendarahan, pelepasan berat,, dan demam.

Rawatan: Sekiranya gejala baru kepada anda, khususnya, melihat seorang doktor adalah penting untuk mendiagnosis sumber jangkitan dengan betul, kata doktor perubatan dalaman Monique White-Dominguez, lakukan, yang mengetuai program kesihatan seksual di Sameday Health di Sameday Health di Sameday Health. Rawatan biasanya termasuk anti-kulat atau antibiotik, bergantung kepada jenis jangkitan. Sebagai langkah berjaga -jaga, Dr. Ross juga mengesyorkan mendapatkan pemeriksaan STI di antara seks dengan pasangan seksual yang berbeza.

4. Menopaus

Tahap kehidupan ini datang bersama-sama dengan pengeluaran semulajadi dalam pengeluaran estrogen, yang boleh menyebabkan kekeringan vagina atau atrofi vagal-vaginal, atau penipisan dan keradangan dinding vagina, kata Dr Dr. White-Dominguez. Dan sama ada senario boleh mencetuskan kesakitan dengan penembusan seksual yang melekat lama selepas perbuatan seksual dilakukan.

Rawatan: Bercakap dengan doktor anda mengenai produk estrogen topikal atau suppositori yang mengandungi dehydroepiandrosterone (DHEA), hormon yang dapat meningkatkan pengeluaran estrogen dan testosteron anda. Dan jika anda ingin pergi ke laluan bebas dadah, Dr. Ross mencadangkan sentuhan monalisa, yang merupakan rawatan 5 minit yang menggunakan tenaga laser untuk merangsang dinding vagina.

5. Saiz zakar

Jadi, ya, nampaknya ada perkara seperti terlalu banyak Big Dick Energy, yang dapat menjelaskan kesakitan selepas seks. "'Besar lebih baik' tidak semata -mata untuk vagina yang tidak dapat bertolak ansur dengan zakar panjang atau tebal," Dr. Ross berkata.

Rawatan: Jangan fikir anda harus mengehadkan diri anda hanya untuk kekasih dengan zakar kecil baru sahaja (tidak ada yang salah dengan itu). Senario ini tidak semestinya sebab yang hilang-anda hanya perlu meringankan perkara dengan rakan kongsi anda yang baik. "Vagina meregangkan bergantung kepada saiz zakar," Dr Dr. Ross menerangkan. "Tetapi, ia mungkin mengambil masa, kesabaran, pelincir, dan banyak komunikasi terbuka."Pilihan lain untuk situasi di mana panjang, bukannya lilitan, adalah masalah? Mainan bumper zakar, yang meluncur ke bawah batang zakar dan mengurangkan hartanah yang ada untuk penembusan.

6. Alahan lateks

Sekiranya anda alah kepada bahan ini, apa-apa seks dengan kondom yang mengandungi lateks (yang banyak) boleh menyebabkan pembengkakan vagina, gatal-gatal, dan kesakitan selama 36 jam selepas itu, kata Dr. Ross. Dan perlu diperhatikan bahawa alahan ini dapat berkembang dengan perlahan. Jadi, walaupun anda telah menggunakan kondom lateks selama bertahun -tahun, anda mungkin mendapati bahawa anda telah menjadi alah kepada mereka dari masa ke masa.

Rawatan: Anda mungkin memerlukan krim antihistamin atau hidrokortison yang terlalu tinggi untuk merawat reaksi aktif. Untuk mengelakkan seseorang daripada berlaku pada masa akan datang, Dr. Ross mengesyorkan beralih ke kondom poliuretana, yang diperbuat daripada plastik. Tetapi, diberi amaran: kerana mereka tidak mempunyai peregangan yang sama seperti lateks, mereka mungkin lebih cenderung untuk melepaskan atau memecahkan semasa seks.

7. Cyst ovari yang pecah

"Sekiranya anda ovulasi, kemungkinan ada sista ovari yang besar menunggu untuk meletup dan melepaskan telur," Dr Dr. Ross berkata. "Seks yang agresif, senaman, atau pecah spontan boleh menyebabkan sista ini melepaskan kandungan cecairnya bersama -sama dengan telur, menyebabkan kesakitan yang ketara."

Rawatan: Walaupun kedengarannya menakutkan, ini sebenarnya fenomena fisiologi biasa yang dikenali sebagai Mittelschmerz, Dr. Ross menerangkan. Lebih baik berunding dengan doktor anda dan mempunyai ultrasound pelvis untuk membantu menjadikan diagnosis ini. (Sekiranya kesakitan menjadi teruk, bagaimanapun, menuju ke ER, kerana itu dapat menandakan pendarahan yang berlebihan dari pecahnya, yang mungkin perlu dikawal secara perubatan.)

8. Kedudukan seks tertentu

Menurut DR. Ross, sangat normal untuk mengalami ketidakselesaan setelah melakukannya dalam kedudukan tertentu. Gaya anjing, sebagai contoh, sedikit lebih kasar pada rahim dan ovari anda daripada mubaligh, kerana ia membolehkan penembusan yang lebih dalam. (Belum lagi, beberapa kedudukan seks yang lebih maju seperti fisiologi seperti penunggang lembu terbalik atau duduk 69-mungkin meninggalkan anda sakit dalam pelbagai, bahagian bukan genital badan anda seperti glutes atau paha dalaman anda.)

Rawatan: Kesakitan yang datang dari kedudukan seks tertentu biasanya akan hilang dengan sendirinya. Untuk mengelakkannya daripada berlaku lagi, luangkan masa untuk mengenali badan anda dan dapatkan kedudukan mana yang paling selesa untuk mengekalkan dan mengelakkan orang-orang yang menyakitkan, walaupun sedikit pun.

9. Menyusu

Untuk ibu -ibu baru, penyusuan susu ibu mungkin menjadi penyebabnya. Seperti menopaus, apabila anda menyusu, tahap estrogen anda mencelupkan kes ini, untuk mempromosikan pengeluaran susu. Dan kejatuhan estrogen dapat menurunkan libido, pelinciran diri, dan aliran darah ke kawasan anda yang lebih rendah, mewujudkan ribut yang sempurna untuk kesakitan semasa dan selepas seks.

Rawatan: Cabaran fizikal (dan emosi) yang disertakan dengan penyusuan susu ibu akan bertambah dengan masa. Buat masa ini, pelincir tambahan sedikit perlu melakukan silap mata, Dr. Ross berkata.

10. Trauma emosi

Sekiranya anda mengalami kesakitan dengan seks pada masa lalu, anda lebih cenderung untuk terus mengalami kesakitan ini (sangat nyata dan fizikal), walaupun tidak ada pencetus perubatan semasa. "Dalam contoh kesakitan yang berterusan, otak mula mengaitkan kawasan badan itu dengan 'bahaya' dan 'kecederaan' apabila mungkin tidak ada proses kecederaan akut yang berlaku," kata Dr. Crouch. "Ketakutan, kegelisahan, dan jangkaan kesakitan sebenarnya dapat meningkatkan dan mengatur kesakitan dan ketegangan."

Tanggapan yang sama boleh berlaku jika intro awal anda terhadap seks adalah melalui perspektif agama atau budaya yang mengabaikan keseronokan untuk vulva-havers. "Orang yang diajar bahawa vulvas mereka adalah 'zon tidak terbang'-'jangan sentuh, jangan melihat, jangan bermain'-boleh mempunyai masa yang sukar membalikkan suis itu dan membenarkan akses ke kawasan itu untuk keintiman, "kata Dr. Stoehr. Ragu -ragu atau ketakutan yang terhasil yang berkaitan dengan keintiman seksual sebenarnya boleh menyebabkan atau memburukkan kesakitan di sekeliling seks.

Dan perkara yang sama berlaku jika anda mengalami apa -apa jenis trauma psikologi atau emosi yang berkaitan dengan seks. "Ini boleh mencetuskan vaginismus, atau penguncupan bawah sedar lantai pelvis dengan penembusan percubaan, yang mungkin sangat menyakitkan," kata Dr. Stoehr.

Rawatan: Memandangkan gelung ketakutan yang berkaitan dengan kesakitan seksual boleh menyebabkan keengganan seksual dari masa ke masa, Dr. Stoehr mencadangkan melihat ahli terapi seks. Mampu menyampaikan apa yang anda rasakan dan mempelajari teknik untuk menyusun semula pemikiran yang tidak disokong dapat membantu anda memanfaatkan potensi seksual anda yang penuh-iaitu, untuk menikmati seks sebagai kesenangan tanpa kesakitan (yang tidak diingini).

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.