Ya, menjadi orang dewasa yang anda boleh mempunyai (sihat) popsicles untuk sarapan

Selamat Datang di Well Done, Well+Good adalah makanan yang enak (dan minum!) Siri video, yang menampilkan resipi yang cantik-sihat dari Chef Buzz, Pakar Pemakanan, dan Instagram Foodies Wellness Scene.

Perkara terbaik untuk mengawal takdir anda sendiri (selain daripada, anda tahu, memikirkan bagaimana untuk meminta kenaikan gaji, menjalin hubungan yang sihat, dan menonton banyak amazon perdana seperti yang anda inginkan) adalah bahawa anda boleh makan popsicles untuk sarapan- Dan masih merasa senang mengenainya.

Ini kerana ais yang menakjubkan muncul dalam video cara ini dibuat dengan bahan-bahan yang baik untuk anda, termasuk beri segar, medley kacang dan biji superfood, dan kicker: yogurt Siggi.

Dibuat dengan bahan-bahan yang mudah dan tidak banyak gula, ia adalah pilihan sarapan pagi yang memuaskan dengan faedah tambahan protein dan probiotik mesra usus.

Tidak mengejutkan, chef dapur tumbuh Sara Forte mengira Siggi sebagai ruji peti sejuk, dan mengetuk kuasa berkrimnya untuk resipi yang mengubah permainan ini. Bahagian terbaik? Anda boleh menyiapkan kumpulan, menyimpannya di dalam peti sejuk anda, dan mempunyai.m. Makanan (atau makanan ringan TV) pada dail laju.

Lihat hasil yang indah dalam video di atas, dan baca untuk resipi sarapan yang akan mengubah pagi anda tergesa -gesa.

Strawberry Rhubarb Breakfast Popsicles Dengan Yogurt Siggi Dan Kacang Runtuh

Membuat 4

Nota
Anda memerlukan acuan pop ais asas dan tongkat popsicle untuk mengerjakan sihir di sini, seperti ini.

Bahan -bahan
Popsicles
2 bekas yogurt strawberi siggi
1 yogurt biasa Siggi
1/2 cawan strawberi dadu halus

Kacang runtuh
1/3 cawan sirap maple
1/3 cawan minyak zaitun tambahan dara
1 sudu garam laut
1 sudu teh ekstrak vanila
Potongan Mete 1 cawan
1 cawan biji bunga matahari mentah
1/2 cawan pepitas mentah
1 cawan serpihan kelapa tanpa gula
2 Tbsp Ground Flax
Dash setiap kayu manis dan pala

Arahan
1. Panaskan ketuhar hingga 325 darjah dan gariskan lembaran penaik yang besar dan berkilauan dengan kertas kertas.

2. Dalam mangkuk pencampuran yang besar, gabungkan minyak zaitun, maple, garam, vanila, dan kayu manis dan kacau dengan baik. Kacau di Cashews, Benih Bunga Matahari, Pepitas, Flakes Kelapa, dan Flax Tanah dan Kacau untuk Dilapisi dengan Baik.

3. Sebarkan kacang runtuh pada lembaran penaik dan bakar di rak tengah selama 25-30 minit, kacau setiap 10 minit. Apabila bagus dan dibakar, keluarkan untuk menyejukkan sepenuhnya.

4. Campurkan 1 cawan kacang yang disejukkan dengan yogurt Siggi biasa.

5. Ke dalam acuan popsicle anda, taburkan beberapa buah segar ke bahagian bawah setiap acuan dan kemudian atas dengan kira -kira dua sudu tumpukan rhubarb strawberi Siggi yogurt. Ketik acuan di atas meja untuk yogurt untuk menyelesaikan dan berkemas.

6. Ulangi proses pelapisan, dan selesai dengan menekan kacang kering runtuh ke dalam acuan sehingga melekat (ini akan menjadi pangkal popsicle anda).

7. Masukkan tongkat dan beku selama sekurang -kurangnya tiga jam, sehingga popsikel benar -benar sejuk dan simpan bentuknya. Untuk penyingkiran mudah, jalankan acuan di bawah air suam untuk dibebaskan.

Suka? Lihat lebih banyak inspirasi sarapan di sini.

Dengan kerjasama Siggi's