Mengapa setiap wanita harus mengambil suplemen Shatavari

Mencari suplemen yang betul untuk diambil pada setiap zaman dan tahap hidup anda sedikit seperti dating. Anda disyorkan beberapa, anda melihat bagaimana perasaan mereka, dan mungkin anda beralih ke pilihan lain sebelum melakukan. Tetapi jika suplemen yang dipanggil Shatavari telah berada di radar anda, sudah tiba masanya untuk memahami mengapa suplemen serba boleh ini adalah hubungan yang bernilai sepanjang hayat anda.

Shatavari menyokong kesihatan wanita dari menarche ke menopaus, konsep ke postpartum, dan sebarang ketidakseimbangan hormon atau isu di antara. "Ia telah digunakan selama berabad -abad untuk membantu wanita dengan kesihatan reproduktif, memulihkan dan mengimbangi hormon, meningkatkan libido, melawan keletihan, merawat pms dan gejala menopaus, menyokong pengeluaran susu ibu yang sihat, menguatkan sistem imun, dan meningkatkan kesihatan pencernaan," kata Cecilia Lacayo, MD, seorang doktor di Biostation, sebuah kemudahan yang menawarkan perkhidmatan kesihatan seksual dan reproduktif di Delray Beach dan Miami, Florida.

Shatavari menyokong kesihatan wanita dari menarche ke menopaus.

Juga dikenali sebagai asparagus liar, Shatavari adalah herba ayurveda yang terdapat di kawasan tropika Asia, India, Australia, dan Afrika. Ini adalah keluarga herba yang unik yang dikenali sebagai adaptogens, yang bermaksud ia memberikan badan anda apa yang diperlukan secara khusus untuk membawanya kembali ke homeostasis (atau keseimbangan). Ini boleh berkisar dari melawan kesan negatif tekanan untuk meningkatkan bekalan susu anda setelah melahirkan.

Shatavari adalah bittersweet dalam rasa, dan ia boleh diambil dalam bentuk serbuk, cecair, atau kapsul, kata Amanda Frick, mengetuai Doktor Naturopathic di Harvey Health di Los Angeles. "Walaupun dalam kegunaan tradisional," tambahnya, "anda ingin mengelakkan enkapsulasi supaya rasa dapat dihargai, dan kesan pencernaan dapat bermula dengan rasa herba."

Sebelum anda menambahkannya ke rutin harian anda, perhatikan bahawa sesetengah pakar mengesyorkan anda hanya menggunakan shatavari secara berkala untuk merawat penyakit tertentu. Dan apa yang boleh anda harapkan semasa anda mengambilnya? Perkataan Shatavari sendiri menawarkan petunjuk. "Terjemahan kasar nama Shatavari adalah 'dia yang mempunyai 100 suami'," jelas Frick. "Jika itu terdengar sassy, ​​ia disebabkan oleh penggunaan tradisionalnya sebagai tonik pembiakan wanita yang serba boleh, kesan aphrodisiacnya, dan kegunaannya untuk beralih melalui perubahan hormon dalam kehidupan seperti menopause."

Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menambah suplemen Shatavari untuk diet anda, inilah yang boleh dilakukan untuk anda.

Bagaimana Shatavari meningkatkan kesihatan wanita

Shatavari dapat memberikan kelegaan dari kekejangan haid, kerengsaan, dan kembung. Bagaimana ia mengawal kesengsaraan bulanan itu? Menurut Frick, di Ayurveda, shatavari digunakan secara perubatan sebagai diuretik dan "ia bertindak sebagai antispasmodic [santai otot] pada tisu rahim."Ini melegakan sakit perut dan kekejangan, dan juga dapat membantu pencegahan keguguran, kata Frick.

Apabila anda cuba hamil, Shatavari mengimbangi pH vagina anda dan mengawal pengeluaran estrogen untuk mengawal selia tempoh dan Sokongan Pengeluaran Hormon Luteinizing (LH) yang diperlukan untuk mencetuskan ovulasi. Dan, apabila bayi yang sihat disampaikan, Shatavari bertindak sebagai galactogogue. "Itu boleh meningkatkan pengeluaran susu ibu di ibu -ibu yang menyusu," kata Frick.

Tetapi postpartum bukan di mana kegunaan Shatavari berakhir. Semasa menopaus, berkesan dalam merawat tahap estrogen menurun. "Penyusun yang paling menarik dan aktif dalam herba barat adalah komponen phytoestrogen Shatavari," kata Frick. "Semasa perimenopause dan menopaus, berguna untuk merawat kilat panas, berpeluh malam, kekeringan vagina, dan kabus otak."

Tetapi faedahnya meluas kepada semua orang

Buster tekanan semulajadi, Shatavari dapat menenangkan saraf sambil melindungi tubuh anda dari tekanan malapetaka yang dapat diterangkan. Ia seperti bentuk semula jadi tylenol, pepto, dan semua dalam satu. Ia melawan pedih ulu hati dan kolitis dan mempunyai kesan "penyejukan" yang dapat menurunkan demam dan keradangan.

"Dalam perubatan tradisional Cina, Shatavari sangat rapat dengan lelaki Tian Dong, [akar asparagus] yang merupakan tonik yin yang sangat kuat," kata Frick. "Tian Men Dong digunakan untuk kekurangan paru -paru dan buah pinggang yin. Walaupun itu biasanya ditunjukkan dalam menopaus sebagai kilat panas dan berpeluh malam, ia juga digunakan untuk merawat mulut kering dan batuk kering."

Akhirnya, Shatavari bukan hanya untuk wanita. Lelaki boleh mengambilnya, juga-ia membantu dengan mati pucuk. Tetapi tanpa mengira siapa pasangan anda, jika anda berdua mengambilnya, ia dikenali untuk bertindak sebagai aphrodisiac semulajadi yang membawa pencinta lebih dekat. Sekarang itu Win-win.

Biarkan Ayurveda membantu anda kekal sihat dan bahagia. Petua ini dapat mengurangkan kekejangan bulanan anda, dan cuba resipi ini untuk latte penyembuhan ultra.