Mengapa kita suka berpeluh? Saya melangkah masuk ke dalam temazcal untuk mengetahui

"Akibat senaman kardiovaskular di mana jantung anda berdegup kencang untuk menggerakkan darah yang sangat panas di teras anda ke bahagian luar kulit anda, anda mendapat manfaat kardiovaskular," kata Everts. "Biologi evolusi kami sedemikian rupa sehingga kami beruntung, kami mendapat hormon gembira, ketika itu berlaku."

Bottom Line: Rasa gooey euphoria yang anda dapatkan dalam sauna? Itu sangat nyata, pada tahap reaksi kimia otak anda terhadap badan anda berurusan dengan panas. Memandangkan kelebihan biologi ini, tidak hairanlah bahawa versi sauna (asalnya perkataan Finland) wujud di seluruh dunia, di tempat -tempat yang berbeza seperti Mexico, Korea, Rusia, dan seterusnya.

"Ada catharsis sosial yang kita dapat dari berpeluh," kata Everts. "Itu manusia yang sangat universal."

Apa yang tidak dilakukan oleh sauna dan peluh adalah "detoks" atau "membersihkan" badan anda, sekurang -kurangnya secara fisiologi. Itulah buah pinggang anda. Sekiranya anda mempunyai "toksin" dalam darah anda, seperti sisa -sisa margarita malam tadi, jumlah yang tidak dapat diabaikan mungkin keluar ketika anda berpeluh. Tetapi begitu juga semua perkara yang bermanfaat di bahagian berair darah anda, seperti elektrolit, dan barang -barang sampingan, seperti hormon. Everts menunjukkan bahawa jika anda akan menghancurkan badan anda melalui peluh, anda akan mati, kerana itu bermakna anda akan mengalirkan badan anda dari semua cecairnya, dan menghidangkan darah anda. Sebaliknya, buah pinggang dan hati anda menyaring barangan buruk, dan badan anda menyingkirkannya ketika anda pergi ke bilik mandi.

"Sangat mudah bagi banyak orang untuk menggabungkan euforia emosi, yang pastinya merupakan perkara sebenar yang anda alami di sauna atau tempat panas yang lain, dengan detoksifikasi sebenar," kata Everts. "Ini sebenarnya bukan detoks kimia."

Itu tidak bermaksud kelas yoga panas, duduk di schvitz, atau, ya, upacara dalam temazcal, tidak mempunyai manfaatnya. Latihan jantung itu bukanlah satu lelucon-satu kajian 20 tahun lelaki Finland mendapati bahawa mengambil banyak sauna setiap minggu dikaitkan dengan umur panjang dan kesihatan jantung. Terdapat kelonggaran otot, dan kesan kimia yang semakin meningkat, meningkatkan kesan kimia otak. Dan di peringkat komuniti, ada pengalaman untuk melalui ritual yang menggembirakan dengan kumpulan bersama-sama yang memupuk kedekatan dan masyarakat.

Yang membawa kita kembali ke Temazcal yang disiarkan oleh Cenote.

Pengalaman saya di Temazcal

Pagi pertama perjalanan saya, saya bangun di Rosewood Mayakoba Wellness Suite-yang datang lengkap dengan kolam refleksologi, minyak pati yang dikaitkan dengan fasa bulan, pod aromaterapi di bilik mandi, dan pemandangan indah lagun-dan Berjalan ke Temazcal untuk bertemu dengan dukun penduduk resort. Rosewood Mayakoba Pengarah Kesihatan Emmanuel Arroyo mengatakan dukun berasal dari keluarga dukun, yang merupakan salah satu cara yang dikatakan Arroyo Mayakoba membezakan pengalaman Temazcalnya dari orang lain. Resort ini juga membina temazacal menggunakan orientasi arah kardinal, iaitu bagaimana orang Maya membina piramid terkenal dan struktur penting lain. Akhir sekali, bentuk kubah itu dimaksudkan untuk membangkitkan perasaan berada di dalam rahim, untuk menekankan pengalaman Temazcal Rosewood Mayakoba sebagai salah satu yang memberi tumpuan kepada "kelahiran semula."

"Tetamu memberitahu saya bahawa ia adalah tempat yang, hanya dengan berjalan masuk, memberi inspirasi kepada mereka untuk bernafas lagi," kata Arroyo.

Begitu banyak aspek Temazcal yang baru bagi saya, dan hubungan saya. Ketika kami merangkak di tangan dan lutut ke ruang kubah, kami diberitahu untuk mengatakan "bagi saya dan untuk semua hubungan saya," yang mengejutkan saya sejak saya sebelum ini memikirkan pengalaman peluh Lodge mengenai penemuan peribadi.

Upacara ini memberi tumpuan kepada empat peringkat kehidupan: menjadi bayi dan anak kecil, menjadi remaja dan dewasa muda, berkembang menjadi matang, dan menerima kematian. Kami sepatutnya memikirkan dan merangkumi fasa-fasa itu, dan orang-orang yang menjadi sebahagian daripada fasa tersebut, sambil menahan panas, merasakan kenaikan stim herba, dan juga mendengar instrumen yang menyerupai bunyi haiwan hutan.

"Maya mengaitkan api sebagai proses yang mengubah perkara," kata Arroyo. "Ini adalah tempat di mana anda masuk dengan idea untuk melalui proses transformasi dan evolusi ini."

Mendapatkan untuk memasuki anak batin saya, dan membayangkan masa depan saya dengan suami saya duduk di sebelah saya, memperdalam pengalaman kerana saya tahu saya tidak meneruskannya sendiri. Suami saya memberitahu saya sebelum kami memasuki temazcal bahawa dia gugup, kerana dia tidak mengendalikan haba dengan baik. Tetapi panas, melaungkan, melakukan sesuatu yang liar dari zon selesa kita, dan saling menghampiri pengalaman baru dengan hormat dan keterbukaan, membuat kita merasa seperti kita telah melalui sesuatu yang bersama-sama-yang kuasa berpeluh yang disengajakan dalam suasana yang difasilitasi.

"Anda mendapat perpaduan sosial apabila, sebagai satu kumpulan, anda mengalami cabaran dan anda mengatasinya," kata Everts. "Ada ini bukan hanya euforia, tetapi anda juga merasa lebih dekat dengan orang -orang di sekeliling anda. Ada sesuatu tentang perkara itu yang menyebabkan berpeluh sebahagiannya hobi sejagat."

Sama ada pengalaman Temazcal saya sama sekali menyerupai amalan Mesoamericans Orang Asli, atau sama ada ia adalah tarikan pelancong yang dibuat enak untuk kegunaan Barat, saya tidak boleh mengatakan; Everts mencatatkan bahawa ritual lodge peluh pribumi selalunya begitu suci sehingga mereka tidak banyak bercakap. Bertujuan untuk keaslian dalam suasana resort adalah bentuk peruntukannya sendiri, kerana ia menunjukkan bahawa ritual suci dapat dan harus direplikasi untuk kepentingan pelancong putih. Tetapi upacara temazacal saya adalah pengalamannya sendiri-dan saya merasa bersyukur kerana saya dapat mengambil bahagian dalam ritual seperti itu.

Pada akhir jam, kami diberitahu untuk keluar dan berkata "Saya dilahirkan semula."Menurunkan dengan kedua -dua pemeluwapan yang dibina oleh stim di kubah dan peluh saya sendiri, saya tahu bahawa saya tidak secara fizikal" membersihkan "saya sendiri. Walau bagaimanapun, menahan diri kita mengulangi banyak kali-untuk saya dan untuk hubungan saya-edisi di kubah, dan terus bergema ketika pam darah saya, dan suhu saya meningkat, hari ini.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.