Baik+ceramah yang baik! 5 OMG Momen dari Panel Rockstar kami mengenai Biohacking untuk Wanita

Anda mungkin pernah mendengar idea bahawa anda boleh "menggodam" badan anda untuk mengoptimumkan kecantikan, kesihatan otak, dan biologi untuk diri anda yang terbaik, adakah anda tahu ini sangat bermanfaat untuk wanita? Panel rockstar pakar-pakar yang sihat, yang diketuai oleh pengasas bersama yang baik dan ketua pegawai kandungan Melisse Gelula, memecahkannya malam tadi pada debut Well+Good Talks, menjelaskan apa yang boleh dimaksudkan oleh Biohacking untuk anda.

Yang pertama dalam satu siri acara IRL di New York City-di mana anda akan mendapat kerusi barisan hadapan untuk perbualan yang paling menarik yang berlaku dalam Jasmina Aganovic yang ditakrifkan oleh Kesihatan, Presiden Ibu Dirt; Lauren Berlingeri, pengasas bersama dan CEO Co-Higherdose; Robin Berzin, MD, pengasas dan Ketua Pegawai Eksekutif Parsley Health; dan pakar hormon wanita Alisa Vitti, pengasas Floliving.com dan pencipta aplikasi myflo.

Pasukan Impian Convo berkumpul di ABC Carpet & Home untuk berkongsi pengetahuan mereka mengenai topik buzzy-dan mereka tidak mengecewakan. (Makluman Spoiler: Anda juga boleh menggodam orgasme anda.)

Berikut adalah 5 momen yang paling mengejutkan-slash dari panel kickoff kami mengenai Biohacking untuk wanita malam tadi.

1. Anda boleh biohack semuanya-Kopi termasuk

Kopi peluru berpakaian mengambil alih, tetapi anda tidak perlu meletakkan mentega yang diberi makan rumput di dalam kopi anda jika tidak berfungsi untuk badan anda. Anda boleh biohack kopi anda tetapi anda suka, dan selepas beberapa percubaan dan kesilapan, Berlingeri menjumpai formula sempurnanya.

Kerana resipi asal tidak melakukan apa-apa yang baik ("mentega rumput yang diberi makan terlalu panas, ia merosakkan hormon saya, dan saya akan mula pecah"), dia perlu mencari pilihan yang paling sihat untuknya.

"Apa yang saya suka lakukan ialah menjadikan diri saya tonik yang sihat yang bercampur dengan kopi peluru," kata Berlingeri. "Saya meletakkan pelbagai cendawan pemakanan dan cendawan perubatan seperti singa dan tremella. Saya juga meletakkan adaptogens di sana, yang sangat baik untuk sokongan adrenal. Dan kemudian saya melakukan minyak MCT, yang merupakan versi minyak kelapa yang sangat sihat. Dan kemudian saya suka bercampur dengan susu kunyit, kayu manis, dan mentega kecil saya yang saya buat setiap pagi. Kayu manis adalah untuk gula darah, dan kunyit adalah untuk keradangan."

2. Anda boleh biohack orgasme anda-dan lebih baik kesihatan anda dalam proses

Bukankah lebih baik jika ada cara saintifik untuk mempunyai orgasme yang hebat semua masa? Nah, ternyata ada-dan anda boleh biohack jalan anda ke kehidupan seks yang lebih baik. Melakukannya hanya memerlukan sedikit amalan- "tanpa penggetar, dengan pelincir, dan sekurang-kurangnya 15 hingga 20 minit sekali seminggu," kata Vitti.

"Sekiranya anda boleh tinggal di dataran tinggi orgasmic-yang betul-betul sebelum klimaks, betul-betul di antara lima dan lapan [pada skala]-untuk lebih daripada 5 hingga 20 minit, anda akan menghasilkan tergesa-gesa oksida nitrik dan oksida di dalam Aliran darah anda pada tahap yang sangat tinggi, yang meningkatkan sistem imun anda, mengawal ovulasi, [dan] meningkatkan kesuburan, "kata Vitti.

3. Air lama biasa mungkin lebih baik daripada menggunakan sabun dan air

Anda lebih baik duduk untuk ini. Sekiranya anda seorang kekasih yang mati-matian dari semua perkara antibakteria, sudah tiba masanya untuk menukar cara anda. Menurut Aganovic, menggunakan air untuk membersihkan diri adalah sama berkesan-dan lebih baik untuk kesihatan anda.

"Obsesi kita dengan pengaliran dan kebersihan tidak perlu, sekurang -kurangnya," kata Aganovic. "Terdapat beberapa kajian yang sangat menarik di luar sana yang menunjukkan bahawa pembilasan dengan air biasa sahaja mungkin sama baiknya dengan menggunakan sabun dalam kebanyakan kes."

4. Anjing anda menjadikan anda lebih sihat di hadapan bakteria

Anjing tidak hanya menjadikan anda lebih sihat kerana mereka memberi anda bahu berbulu untuk menangis dan alasan untuk pergi beberapa berjalan setiap hari. Ciuman slobbery mereka juga memegang kunci kepada sistem imun yang hebat.

"Kami mempunyai dua anjing yang menjilat anak saya secara berterusan, dan ada banyak penyelidikan yang sangat menarik [tentang] orang yang tinggal dengan haiwan kesayangan atau haiwan," kata Berzin. "Bukan sahaja mikrobiom anda mula mencerminkan satu sama lain, tetapi anda mempunyai mikrobiologi yang lebih sihat kerana berada di sekitar haiwan."

5. Bakteria pada kulit anda menjadikan sistem imun anda kuat

Anda tahu semuanya tentang air yang dapat membersihkan anda sama seperti sabun? Bukan sahaja sabun antibakteria BS, tetapi mereka sebenarnya boleh menyakiti bakteria yang melepak pada kulit anda-dan yang mempengaruhi kesihatan anda lebih daripada yang anda fikirkan.

"Orang -orang kecil ini yang wujud di kulit kita 24/7 berfungsi sebagai mata dan telinga sistem imun kulit kita," kata Aganovic. "Dengan menggunakan bahan kimia atau antibakteria yang keras atau antibaktif yang teratas pada kulit kita, apa yang kita lakukan adalah berpotensi bersamaan dengan memekakkan telinga dan membutakan ekosistem ini."

Menurut Aganovic, ketika anda menonjol dan buta sistem pelindung, ia tidak mempunyai pilihan tetapi untuk melawan dan melindungi anda-dan, di sinilah keradangan dapat masuk. Jadi, mungkin tinggal sedikit kotor, dan biarkan bakteria melakukan tugasnya? (Dan jika anda mahu mengintip kehidupan dengan lebih kurang mandi, inilah yang berlaku ketika seorang editor melangkaui mandi selama sebulan.)

Sekiranya anda terlepas ceramah yang baik+baik! Pada Biohacking, tonton aliran di Facebook.