Musim panas ini, semua pelajar sekolah menengah boleh bekerja di mana -mana kecergasan planet secara percuma

Keahlian gim percuma boleh memindahkan jarum untuk gadis remaja. Menurut Yayasan Sukan Wanita (WSF), pada usia 14 tahun, kanak -kanak perempuan keluar dari sukan pada dua kali kadar lelaki. WSF menyifatkan statistik yang menarik ini kepada beberapa faktor, termasuk stigma sosial, kekurangan model peranan, dan hakikat bahawa gadis mempunyai 1.3 juta peluang yang lebih sedikit untuk bermain sukan sekolah menengah daripada lelaki.

Walaupun keahlian kecergasan planet tidak semestinya menutup jurang ini semasa tahun persekolahan, ia dapat memastikan gadis -gadis mempunyai tempat yang selamat untuk bergerak dan meneroka apa yang terasa baik di badan mereka datang musim panas. Dan, tentu saja, tahun-tahun sebelum dewasa adalah kunci untuk meneroka jenis latihan yang akan melekat dengan anda sepanjang hayat (walaupun hari-hari musim panas yang malas dan kabur dibelanjakan di pejabat berhawa dingin).

Rejaman musim panas sedang dalam sesi.

Tidak pasti di mana untuk bermula di gimnasium? Cuba kekuatan dan rutin mobiliti yang mesra pemula ini:

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.