Latihan tinju pendek dan berpeluh ini membungkus pukulan 1-2 untuk teras dan lengan anda

Sebelum mencabar anda ke tiga pusingan tiga minit, Riley akan membawa anda melalui pemanasan untuk mengajar anda corak pergerakan asas yang anda perlukan untuk kotak seperti pro. Fikirkan: memutar badan anda dan menjangkau pada masa yang sama, ditambah dengan berputar kaki dari sisi ke sisi ketika anda melantun dalam pendirian pertempuran. Kemudian anda akan masuk ke sesi tinju sebelum menggegarkan semuanya dan kembali ke hari anda semula.

Sama ada ini adalah kelas Shadowboxing pertama anda, kesepuluh anda, atau satu-seratus anda, Jangan takut: Riley akan membantu anda menggulung dengan pukulan. Dapatkan sarung tangan anda (atau tidak), tekan main pada video minggu ini, dan mula melawan udara di ruang tamu anda.