Inilah cara anda terjebak dalam hubungan yang tidak jelas, sekali lagi-dan bagaimana untuk memecahkan kitaran

Titik yang adil. Itu tidak selalu bermaksud bahawa pecah dengan seseorang bermaksud ia secara automatik berakhir, kerana kadang -kadang, berkembang adalah langkah yang perlu untuk berkembang bersama kemudian. (Letakkan itu pada bantal crocheted!) Mengambil rehat, bagi sesetengah orang, mungkin bermaksud memisahkan, yang boleh disebabkan oleh keperluan untuk penilaian semula, untuk terapi, untuk introspeksi, "kata pakar seks dan hubungan Tammy Nelson, PhD. "Ia memerlukan ruang, kadang -kadang, untuk merindui seseorang, untuk menghargai apa yang anda miliki, ingat bahawa anda mencintai pasangan anda. Kadang -kadang pemisahan berlaku sebelum anda ingat untuk mengatakan bahawa anda menyesal."

"Sama ada hubungan anda baik atau buruk, itu adalah kenyataan anda. Dan manusia tidak suka perubahan."-Susan musim sejuk, jurulatih hubungan

Oleh itu, bagaimana anda dapat memberitahu sama ada anda kembali bersama -sama dengan alasan yang salah? Nah, mari kita periksa bagaimana, betul-betul, orang terkunci dalam hubungan yang tidak jelas, sekali lagi.

Satu faktor besar turun ke hormon yang bertanggungjawab untuk mewujudkan kimia seksual. Dopamine, sering disebut "hormon gembira," dibebaskan apabila kita melakukan perkara -perkara yang merasa baik, seperti menghabiskan masa dengan menghancurkan atau melakukan hubungan seks kita. Apabila hubungan anda berkembang, vasopressin dan oxytocin (aka "hormon cuddle") menendang, menyebabkan anda membentuk lampiran kepada orang itu. (Pertama datang tarikan, kemudian lampiran.) Hormon yang sama dikaitkan dengan aktiviti ikatan lain, seperti penyusuan dan melahirkan anak. Apabila anda berpisah, dan hits harian anda yang baik-baik saja yang datang dari menghabiskan masa dengan orang yang anda sayangi hilang, anda melalui sesuatu yang serupa dengan pengeluaran. Proses neurokimia ini membuatkan kita menjerit untuk orang lain, memuncak dalam teks "U Up" yang pertama. Dan perjumpaan, oh, begitu memuaskan. Ganjaran, walaupun.

Tetapi jangan salahkan ganjaran untuk mendapatkan.

"Jika anda mendapati anda perlu berpisah berulang kali hanya untuk mencari percikan yang anda hilang, atau mempunyai seks solek yang hebat, mungkin berfikir tentang apa yang anda mahukan," Dr Dr. Nelson berkata. "Adakah anda berpisah untuk membuat keputusan?"

Kadang -kadang, kuasa -kuasa yang mendorong gelung perpecahan ada kaitan dengan keselesaan psikologi dengan seseorang yang kita kenal. "Ketakutan bersendirian adalah faktor yang besar dalam pasangan yang tinggal bersama, walaupun tidak senang," kata Winter. "Mereka mungkin mahu berpisah, cuba berbuat demikian, dan kemudian bersatu semula kerana terdesak. Bagaimana jika tidak ada yang lebih baik? Bagaimana jika mereka meninggalkan pasangan ini, hanya untuk mendapati sukar untuk mencari seseorang yang baru? Kitaran pengulangan ini berdasarkan ketakutan."

Dan jujur, ia juga biasanya berdasarkan tabiat. Menurut musim sejuk, kami terbiasa dengan persekitaran kami, dan ini termasuk pemilihan pasangan kami. "Kami tahu rutin mereka, dan kami tahu jenis kehidupan yang kami ada bersama mereka," dia meneruskan. "Memasuki 'yang baru' menakutkan. Bagaimana jika yang baru tidak lebih baik?"Dan itu membawa kita kembali ke Feeeeear!

Pada dasarnya, jika anda ingin menamatkan hubungan toksik-atau sekurang-kurangnya memecahkan corak yang tidak dapat dilaksanakan-perkara terbaik yang boleh anda lakukan selepas pemutus adalah membolehkan detoksik neurokimia dan memotong hubungan. > Dan jika anda *menghela nafas* Masih mahu kembali dengan mantan anda setelah memecahkannya untuk kali ke -7? Perkara terbaik adalah untuk membolehkan detoksik neurokimia dan memotong hubungan. Dengan cara itu, anda lebih berfikir dengan kepala dan kurang dengan hormon anda.

Masih memasuki bekas fail? Senarai semak 3 langkah ini dapat membantu anda menentukan sama ada ia berbaloi untuk berteman dengan bekas. Dan jika anda ingin melawan adil ke hadapan, 4 pakar hubungan bersetuju dengan apa yang anda tidak boleh katakan dalam hujah.