Aplikasi yang mengubah permainan ini seperti Uber untuk jurulatih peribadi

Sama ada anda ingin menaik taraf senaman anda atau hanya memerlukan motivasi untuk beralih dari mod bersarang, jurulatih peribadi boleh menjadi penjimat hidup. Tetapi dengan harga setiap jam yang tinggi-dan jumlah pilihan yang menggalakkan yang diperlukan oleh sesi yang sangat diperlukan dapat merasakan keseluruhan Lebih banyak yang menakutkan daripada memesan episod seterusnya di Amazon Prime.

Iaitu, sehingga anda bertemu tangan. Atas permintaan (atau jadual ke hadapan!) Aplikasi Latihan Peribadi ada di sini untuk membuat latihan tersuai dapat diakses oleh semua orang, satu tempahan segera pada satu masa.

Inilah perjanjian: semua yang anda perlukan adalah telefon pintar dan ruang yang cukup besar untuk papan (anda boleh bertemu di salah satu gim yang mengambil bahagian, atau mengatur senaman di apartmen anda atau taman tempatan). Pilih pelan empat, lapan, atau sepuluh latihan antara $ 62 hingga $ 65 setiap sesi-dan anda mempunyai sesh peluh satu jam, satu-satu dengan ketuk butang. Buat masa ini, aplikasi ini tersedia di 10 lokasi, termasuk New York City, Los Angeles, Chicago, dan Boston-dan anda juga boleh menyertai kelas kecil untuk $ 35 di bandar terpilih.

Ahli juga menjaringkan latihan video dan audio yang dikemas kini setiap hari (fikir: 5 bergerak dalam 5 minit) yang dikendalikan oleh Handstand dan Reebok Master Trainers Plus Freebies Eksklusif dan Tawaran Kecergasan. Oh, dan apabila anda mendaftar di iPhone atau Android, anda juga akan mendapat minggu percubaan percuma tanpa had.

Jadi siapa jurulatih anda? Soalan yang sah. Handstand doktor haiwan semua pro kecergasannya terlebih dahulu (setiap jurulatih adalah latar belakang yang diperiksa dan ditemubual secara peribadi), jadi anda boleh menatal melalui senarai pakar yang disahkan tanpa bimbang tentang latar belakang atau kelayakan mereka.

Yang bagaimana, pada suatu pagi Rabu, kami menduduki tempat di tengah -tengah senaman abs tegar dengan pelatih peribadi Amina Marshall. Ya, kami mengambil aplikasinya untuk memandu ujian-dan di sini untuk melaporkan bahawa ia hidup sehingga gembar-gembur.

Dengan aplikasinya, anda mulakan dengan memilih lokasi, masa, dan gaya senaman dari 20 jenis. Terdapat tambang senaman biasa seperti tinju, power yoga, dan punggung, kaki, dan teras, serta pilihan yang kurang biasa, seperti meditasi yang dipandu. (Untuk tambahan $ 10, anda boleh membawa rakan senaman anda untuk membakar pra-brunch untuk dua.)

Seterusnya, anda boleh menatal melalui jurulatih yang ada dan menyemak profil, foto, dan bios mereka. Selepas beberapa swipes, sesi anda dijadualkan-yang pada dasarnya menjadikannya Tinder untuk jurulatih peribadi ... dengan ceramah kecil yang kurang janggal, dan nasihat latihan yang lebih baik-bentuk. (Akhirnya.)

Marshall memanggil malam sebelumnya untuk memperkenalkan dirinya dan pastikan tidak ada kecederaan yang perlu dibimbangkan. Ketika dia muncul pada pukul 7:45 a.m. Keesokan harinya, ia adalah permainan pada. Pertama, ujian pemanasan untuk menilai tahap kecergasan sebelum melompat ke dalam rutin abs, lengan, dan rutin yang tidak henti-henti (kesakitan adalah nyata untuk bahagian yang lebih baik dua hari).

Dengan setiap langkah-bintang dari crunches untuk membersihkan lunges untuk raksasa merangkak-marshall membekalkan tetulang positif dan Hebat Senarai main pam. Kami selesai dengan sesh regangan yang dilanjutkan untuk membiarkan otot berehat dan memulihkan.

"Latihan satu-satu bermanfaat kerana banyak orang cenderung menyakiti diri mereka ketika mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan. Sekiranya anda mempunyai jurulatih yang baik, lebih mudah bagi anda untuk benar -benar belajar bagaimana melakukannya dengan cara yang betul."

"Apabila anda satu demi satu, kita boleh memberi tumpuan lebih banyak pada bentuk," jelas Marshall. "Ini bermanfaat kerana banyak orang cenderung menyakiti diri mereka ketika mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan. Sekiranya anda mempunyai jurulatih yang baik, lebih mudah bagi anda untuk benar -benar belajar bagaimana melakukannya dengan cara yang betul."

Oleh itu, walaupun anda tidak melancarkan sesi persendirian setiap senaman, berpeluh dengan jurulatih beberapa kali sebulan dapat memperbaiki borang dan fokus anda setiap masa anda memukul gimnasium. Anda boleh bekerjasama dengan jurulatih fave anda berulang kali, atau menukar perkara dengan kelebihan kecergasan yang berbeza.

Pendek kata: Sama ada anda ingin berpindah ke peringkat seterusnya dengan bimbingan yang serius, atau hanya cuba menguasai push-up yang betul, Handstand mendapat punggung anda (dan abs, dan lengan, dan pantat).

Skor $ 20 dari mana -mana pakej latihan peribadi (pilih satu, lima, atau sepuluh sesi) dengan kod WellGood7. Ini bermakna anda boleh menggagalkan lima pek yang tidak pernah tamat tempoh $ 199!

Dalam kerjasama dengan HandstandApp.com

Foto: Handstand