Peregangan tangan 'fist-to-fan' ini membubarkan ketegangan kerja sehari dalam 30 saat

Walaupun ini mungkin kelihatan seperti ritual kecil, mungkin perbezaan dari membawa tekanan hari ke rutin malam anda atau meninggalkannya di meja anda. Dan hari demi hari, ini boleh menjadikan BESAR beza. "Tekanan kronik menyebabkan otot di dalam badan berada dalam keadaan yang lebih kurang berterusan. Apabila otot-otot tegang dan tegang untuk jangka masa yang panjang, ini boleh mencetuskan reaksi lain terhadap badan dan juga menggalakkan gangguan yang berkaitan dengan tekanan, "kata Persatuan Psikologi Amerika.

Hanya berdiri, buat sedikit pergelangan tangan, dan teruskanlah.