Lemonade halia mudah ini pada dasarnya adalah air lemon 2.0, dan ia penuh dengan faedah anti-radang

"Halia adalah salah satu bahan anti-radang kegemaran saya. Kompaun yang kuat di halia adalah gingerol, yang mempunyai manfaat perubatan, termasuk membantu tubuh melawan bakteria dan oleh itu jangkitan juga, "kata Shapiro. Di samping.

Selain keberkesanan halia dalam menenangkan perut anda, limun ini juga mengandungi banyak lemon yang juga memberikan manfaat kesihatan. "Lemons adalah salah satu buah kegemaran saya sepanjang masa, kerana ia dimuatkan dengan vitamin C untuk meningkatkan imuniti dan melindungi kulit anda dari kerosakan matahari dan kerosakan oksidatif. Ini adalah mesti Semasa bulan -bulan musim panas, "kata Shapiro. Dia juga menyatakan bahawa lemon dapat membantu menyokong fungsi hati yang sihat. Pengajian menunjukkan bahawa sitrus, seperti lemon, limau, dan oren, mengandungi flavonoid yang antioksidan, anti-radang, dan membantu memerangi tekanan oksidatif, yang menyumbang kepada kebanyakan penyakit hati.

"Akhirnya, jangan lupa tentang komponen air di sini. Tinggal terhidrasi cukup penting dalam segala hal dari tenaga untuk memberi tumpuan kepada kesihatan bersama, jadi apa -apa bahan yang mendorong kita untuk minum lebih banyak air mendapatkan ibu jari dalam buku saya, "shapiro menyimpulkan. Dan jika anda ingin menambah rasa lebih semula jadi dan meningkatkan manfaat kesihatan (dan kapasiti antioksidan) resipi minuman ini, dia mengesyorkan memotong kembali agave dan sebaliknya menambah beberapa daun pudina segar. * Jadi* menyegarkan.

Resipi Lemonade Halia

Menghasilkan 5 hidangan

Bahan -bahan
3 1/2 cawan air
1/2 cawan sirap agave (ditambah lagi rasa)
2/3 cawan halia segar dicincang, mengupas pilihan
1 cawan jus lemon
Daun pudina segar untuk hiasan (pilihan)

1. Dalam periuk kecil, menggabungkan 1/2 cawan (120 ml) air, agave, dan halia segar dicincang. Bawa ke reneh di atas api sederhana. Setelah merenung, masak selama 10 minit untuk mengeluarkan rasa halia. Keluarkan dari panas.

2. Sementara itu, ke balang kaca atau periuk, tambah jus lemon dan air yang tinggal. Letakkan penapis di atas campuran balang/lemon dan lulus sirap halia melaluinya, mengeluarkan apa -apa kepingan kecil halia. Pukul limun dengan baik untuk dicampur dalam sirap halia, dan berkhidmat di atas ais. Secara pilihan, hiaskan dengan daun pudina segar. Hidangkan sendiri atau sebagai pengadun dengan tequila, gin, atau vodka.

3. Lemonade akan disimpan dalam bekas tertutup di dalam peti sejuk sehingga lima hari atau membekukan dalam acuan popsicle untuk merawat manis dan sejuk. Ia juga boleh dibekukan ke dalam kiub ais dan ditambah kepada minuman musim panas.

Bagaimana dengan sesuatu * baru * untuk menu Stand Lemonade: