Elixir yang disesuaikan dengan adaptogen ini adalah senjata rahsia anda untuk cuti bebas tekanan

Bahan -bahan
Untuk elixir:
1/2 cawan susu buatan sendiri buatan sendiri (lihat resipi di bawah)
1/2 cawan air
1/2 sudu teh ashwagandha
1/4-1/2 sudu teh mucuna pruriens (jika anda tidak pernah mencuba herba, mulakan dengan 1/4 sudu teh)
1/2 TSP Eucommia
Cubit kayu manis

Untuk susu badam (menghasilkan kira -kira 32 oz susu):
1 cawan badam mentah organik yang dibasuh, direndam semalaman
3 cawan air yang ditapis
1 sudu teh ekstrak vanila
2 sudu gula kelapa sawit
Cubit garam laut

1. Untuk membuat susu badam, campurkan badam dan air yang direndam dengan rendah, mempercepatkan semasa anda pergi. Mengelakkan menjalankan pengisar pada letupan penuh, yang akan memanaskannya. Apabila semua kacang dipecahkan, ketatkan susu melalui beg susu kacang, memerah cecair yang tersisa.

2. Letakkan susu kacang kembali ke pengisar dengan vanila, gula sawit, dan garam laut. Campurkan dengan rendah untuk menggabungkan.

3. Panaskan air sehingga hangat, tetapi tidak terlalu panas untuk disentuh.

4. Tambah Ashwagandha, Mucuna Pruriens, dan Eucommia. Kacau sehingga tidak ada potongan.

5. Susu badam wap. Sekiranya anda tidak mempunyai pengukus, panaskan susu badam di atas dapur, berhati -hati untuk tidak membiarkannya mendidih.

6. Tuangkan susu badam kukus ke atas herba dan nikmati hangat.

Setiap minggu kami menyoroti resipi yang sihat yang benar-benar genius (dan mudah dibuat) dari seseorang yang memikat kami di dunia makanan. Kami bercakap penulis buku masakan buzzy dan foodies Instagram ke chef yang cemerlang. Pertimbangkan ini hidangan yang sihat yang harus anda buat (dan kongsi) sekarang!

Walaupun elixir ini tidak dapat membuat trafik percutian hilang, amalan kesedaran yang dibuat untuk penumpang akan menambah sedikit kedamaian untuk perjalanan anda. Atau jika memasak untuk orang ramai menekankan anda, tujuh hidangan percutian ini semudah itu sedap.