Sesi barre berimpak rendah 10 minit ini banyak membakar dalam masa yang singkat
"Anda pasti akan merasakan beberapa shake di kaki. Tetapi saya mahu anda ingat bahawa mereka yang gemetar adalah tanda kekuatan kerana kami meneruskannya, "kata Baxter. "Kami membina ketahanan otot kami. Oleh itu, melatih otot -otot itu, walaupun mereka habis, terus bekerja untuk anda."
"Saya mahu anda ingat bahawa shake itu adalah tanda kekuatan."-Amanda Baxter
Ini adalah senaman pendek, tetapi gerakan itu membungkus pukulan di quads, glutes, dan teras anda. Bukan sahaja teras anda perlu berfungsi untuk memastikan postur anda tegak sepanjang semua langkah berdiri, tetapi topi Baxter sesi dengan beberapa regangan dan labah-labah satu gaya Pilates (menarik satu lutut ke arah siku anda dalam kedudukan papan) untuk beberapa papan) disasarkan ab dan bakar serong.
Sudah tentu, ikuti tahap keselesaan anda, dan jika anda ingin berehat, berdiri, lepaskan langkah, dan masuk semula, berasa bebas untuk melakukannya. Walaupun sebahagian besar cabaran datang dari bertahan sepanjang 10 minit penuh, jangan ragu untuk mendengar badan anda dan berehat ketika anda memerlukannya.
