Pemadaman alahan yang mengejutkan yang mungkin ada di pantri anda

Setelah bertahan lama (panjang) musim sejuk, ia boleh merasakan hukuman kejam dan luar biasa untuk bertarung sakit kepala, keletihan, dan hidung berair ketika anda menonton orang lain menghirup matcha iced di bawah sinar matahari. Nasib baik, dunia kesihatan adalah * ahem * berdengung tentang ubat-ubatan yang boleh menjadi penyelamat anda semasa peralihan musim sejuk ini: manuka madu.

Berbeza dari madu biasa (anda tahu, jenis yang terdapat dalam botol berbentuk beruang), madu manuka dihasilkan oleh lebah di New Zealand yang menyebarkan semak manuka tempatan-dan ia sudah menjadi kegemaran di kalangan bintang-bintang seperti Kourtney Kardashian dan SZA untuk Kulit Berkilauan. Tetapi mengimportnya dari separuh jalan di seluruh dunia bermaksud ia tidak murah. Kebanyakan jenama berkisar antara harga antara $ 20 hingga $ 40, berbanding dengan madu mentah biasa, yang biasanya antara $ 4 dan $ 15.

Untuk mengetahui sama ada ia benar-benar berfungsi untuk memerangi sniffles anda-dan bernilai splurge-saya dipanggil diet berdaftar Tracy Lockwood-Beckerman dan memintanya untuk memberikannya kepada saya lurus. Terus membaca untuk semua yang anda perlu tahu.

Tatal ke bawah untuk mengetahui sama ada madu manuka benar -benar penyembuhan alahan yang dikabarkan.

Keputusan: Madu Manuka dapat membantu melawan alahan anda-dan banyak lagi

Lockwood melakukan menyelam yang mendalam ke dalam kajian yang ada pada sifat-sifat perubatan madu manuka dan inilah yang dia dapati: "Bahan aktif, mgl methylglyoxal, telah terbukti berkesan untuk rawatan terhadap lendir hidung-yang merupakan [salah satu gejala ] Anda mengalami apabila anda mengalami alahan, "katanya. "Hubungan langsung tidak disandarkan kepada alahan, tetapi bahan aktif Manuka Honey boleh menjadi rawatan yang berkesan untuk lendir hidung tanpa mengira sumbernya, sama ada ia adalah selesema, selesema, alahan, atau jangkitan pernafasan."

Dengan kata lain: Sains mencadangkan bahawa ia membantu dengan kesesakan hidung, yang merupakan salah satu gejala utama alahan-tetapi juga kesan sampingan yang indah dari sepupu, selesema dan selesema. "Manuka Honey adalah anti-radang dan beberapa kajian mengatakan ia boleh mengawal tindak balas autoimun untuk mengurangkan alahan," tambah Janine Chamley Ketua Pemasaran dan Inovasi di Melora A (Pendedahan Penuh) jenama Honey Manuka New Zealand Manuka.

"Bahan aktif Manuka Honey boleh menjadi rawatan yang berkesan untuk lendir hidung tanpa mengira sumbernya, sama ada ia sejuk, selesema, alahan, atau jangkitan pernafasan."-Tracy Lockwood -Beckerman, RD

Baiklah, jadi nampaknya berfungsi. Tetapi adakah ia jauh lebih baik daripada madu biasa? "Madu secara umum boleh membunuh bakteria di badan kita dan biofilm, yang merupakan komuniti sel yang melekat pada permukaan dalam mukam kita," kata Lockwood. "Madu manuka boleh digunakan secara perubatan kerana mgl itu dan akan pergi lebih jauh, tetapi madu mentah biasa boleh pertolongan."

Betul, terpulang kepada anda (dan mungkin, betapa buruknya anda . Nasal Drip adalah) sama ada anda mahu mengeluarkan produk yang lebih mahal. Sekiranya anda memutuskan untuk pergi ke Manuka, Chamley berkata untuk melihat label untuk skor Manuka Factor (UMF) yang unik 10 atau lebih tinggi sehingga anda tahu anda mendapat produk berkualiti. "Ini sistem tanda dagangan dan penggredan berkualiti yang dipantau secara bebas," jelasnya. Lockwood menambah bahawa penting untuk membaca senarai bahan. "Ia harus mengatakan bahan -bahan aktif adalah madu manuka atau madu manuka mentah," katanya. Dia juga menyatakan bahawa madu manuka secara semula jadi mengandungi gula, jadi hanya mengingati bahawa ketika memikirkan pengambilan gula keseluruhan anda.

Apa yang harus dipasangkan dengan madu manuka anda untuk mendapatkan faedah maksimum

Untuk benar-benar memanfaatkan sepenuhnya penggunaan madu manuka anda, Lockwood mempunyai beberapa petua untuk cara terbaik untuk memakannya-dan apa yang harus dipasangkannya. Cara pertama dan paling jelas: Gunakannya untuk memanaskan teh anda. "Anda mahukan cecair yang akan menggerakkan lendir itu," katanya, sambil menambah bahawa teh halia dengan madu manuka akan menjadi salah satu rektum teratasnya untuk seseorang yang mempunyai alahan ganas.

"Mendapatkan makanan dengan vitamin C juga penting, jadi pasangan lain yang boleh anda lakukan ialah madu manuka dan limau gedang," kata Lockwood. Cara favenya untuk menikmati makanan ringan yang kaya dengan antioksidan ini adalah untuk memaparkan limau gedang di dalam broiler dengan sedikit pemanis semulajadi yang ditaburkan di atas selama dua minit dan kemudian mengatasinya dengan madu sebelum menggali masuk.

"Nanas adalah makanan yang hebat untuk memasangkan madu manuka dengan jika anda berjuang alahan," kata Lockwood. Dia menjelaskan bahawa bahan aktif dalam buah tropika, bromelain, adalah enzim yang membantu melawan keradangan. "Sekiranya anda membuat pakaian buatan sendiri, anda boleh mencampurkan madu manuka dengan jus nanas dan menikmatinya dengan cara itu," katanya. Bonus: Tidak ada ubat -ubatan ini yang akan meninggalkan anda dengan kabus yang mengantuk dan otak yang terkenal dengan alahan atau medan sejuk anda.

Tiga tabiat ini menjadikan alahan bermusim lebih teruk. Tetapi dengan sedikit nasib, anda mungkin akan mengatasi mereka semua bersama.