Aksesori tunggal katil anda perlu melindunginya daripada merenung yang menyeramkan

Ketika datang ke alahan, malangnya anda dalam rahmat persekitaran dan genetik anda. Tetapi melalui beberapa pilihan diet dan gaya hidup, mungkin untuk mengurangkan gejala anda-atau hanya menjadikannya lebih teruk. Salah satu cara yang paling mengejutkan untuk memburukkan alahan anda? Melalui persediaan tidur anda. Nasib baik, ada satu tempat tidur yang akan membantu anda.

Cuba jangan bersuara, tetapi menurut diri, katil anda (dan rumah) pada dasarnya penuh dengan tungau debu, aka mikroskopik yang menyeramkan yang biasanya ditemui di persekitaran yang hangat, lembap dan memakan kulit mati yang anda tumpahkan dalam tidur anda (kasar!). Itu cukup icky, tetapi bukan bahagian yang paling teruk: sesetengah orang alah kepada hama debu, yang mungkin menjelaskan mengapa anda bangun batuk dan bersin pada waktu pagi, laporan Mayo Clinic. Gejala lain meniru asma, seperti mengi dan kesukaran bernafas.

Anda boleh mengurangkan penderitaan anda dengan memasangkan tilam dan bantal anda dalam penutupan perlindungan alergi pelindung, dengan itu mewujudkan halangan yang sangat diperlukan antara anda dan pepijat ketika anda sedang tidur.

Berita buruknya ialah anda tidak dapat membasmi hama debu sepenuhnya dari rumah anda, walaupun mencuci lembaran anda sekurang-kurangnya sekali seminggu di air panas-terutama pada musim panas-pasti akan membantu keadaan anda. Tetapi anda boleh Mengurangkan penderitaan anda dengan memasangkan tilam dan bantal anda dalam penutupan perlindungan alergi pelindung, dengan itu mewujudkan halangan yang sangat diperlukan antara anda dan pepijat ketika anda sedang tidur.

Di samping itu, menurut American Academy of Alergi, Asma & Imunologi (AAAAI), memasang dehumidifier atau penghawa dingin dapat membantu menjaga udara di bilik tidur anda sejuk dan kering-bertentangan dengan keadaan di mana tungau debu cenderung untuk membiak.

Hei, kapur berita kasar untuk alasan untuk memaksimumkan akaun perdana Amazon anda, dan memesan penutup tilam (seperti ini) statistik.

Inilah yang perlu anda ketahui tentang membasuh kepingan anda jika anjing anda tidur di tempat tidur anda dan campuran DIY yang mudah yang akan menghidupkan kehidupan baru ke tempat tidur anda.