Makna sebenar di sebalik 12 kedudukan tidur pasangan, menurut pakar bahasa badan

Di bawah, Karinch dan Wood menggambarkan kedudukan tidur pasangan biasa, dan memberikan gambaran tentang apa yang mereka maksudkan untuk orang -orang di peringkat yang berbeza dari hubungan.

Berikut adalah 12 kedudukan tidur pasangan biasa dan apa yang mereka maksudkan, menurut pakar bahasa badan

1. Sudu itu

Daripada semua kedudukan tidur pasangan, sudu mudah menjadi salah satu yang paling biasa dan dikenali. Walau bagaimanapun, untuk menghancurkan pemula, kedudukan ini mempunyai satu pasangan yang menyelubungi yang lain dalam pelukan dari belakang sementara kedua -duanya terletak di satu pihak.

Ketika anda dan bedfellow anda mula sudu, Karinch mengatakan ia menandakan tahap keselesaan tertentu-pada tahap emosi dan fizikal. "Ini kedudukan yang lemah," kata Karinch mengenai kedudukan punggung-ke-genital, yang juga boleh menjadi selesa dan menghiburkan.

Umumnya, ia lebih biasa pada pasangan baru yang baru mula terdedah antara satu sama lain, kata Wood. "Anda mempunyai apa yang saya panggil tingkap di bahagian depan badan, di jari kaki, pelvis anda, perut anda, hati anda, kerongkong anda," katanya. "Dan dalam kedudukan sudu, sudu besar mempunyai semua tingkap mereka terbuka untuk menerima sudu kecil. Ia berkata, 'Saya yakin dengan diri saya, dan saya juga selesa dengan anda.'"

Dalam pasangan yang lebih mantap, perasaan itu cenderung untuk pergi tanpa berkata (er, menyentuh). "Kedengarannya ironis, tetapi tahap keintiman yang semakin meningkat juga boleh disertai dengan menjauhkan diri di atas katil," kata Karinch. "Pada ketika itu, tidak perlu menyentuh sepanjang masa untuk merasa aman dalam hubungan."

2. Sudu mengejar

Nama lain untuk kedudukan ini mungkin juga menjadi sudu paksa. Di sini, satu orang berundur ke satu sisi katil sementara orang lain mengikuti mereka di sana, cuba menjatuhkan mereka. Seperti yang anda fikirkan, jenis sudu ini boleh menandakan bahawa kedua -dua pihak tidak sepenuhnya di halaman yang sama. "Untuk jangka masa yang panjang, ini boleh menjadi tidak selesa kerana ia panas (seperti yang benar dengan apa -apa jenis sudu), tetapi ia juga tidak selesa secara psikologi kerana anda tidak sepenuhnya bertanggungjawab. Sebaliknya, anda diambil alih, "kata Karinch mengenai orang yang" dikejar."

Secara keseluruhannya, kedudukan ini dapat memberi isyarat bahawa pemburu agak terlalu melindungi, sementara orang yang sedang mengejar mencari ruang peribadi. "Jika pasangan anda menarik diri dari anda sedikit pada waktu malam, tidak semestinya menafsirkannya sebagai, 'Oh, mereka tidak mahu menjadi intim dengan saya,'" kata Karinch, "tetapi mereka hanya memerlukan beberapa udara."

3. The Butt-Kissers

Di sini, kedua-dua rakan tidur tidur dengan punggung atau punggung rendah menyentuh. Kedudukan ini mencadangkan pasangan yang yakin, kata Wood: "Walaupun kedua -dua orang ini menghargai ruang mereka sendiri dan merasa selesa bertindak secara bebas, mereka juga merasa bersambung antara satu sama lain, mungkin dengan cara seksual."Seperti sudu, ciuman pantat adalah biasa bagi pasangan baru yang membina asas keintiman dan kepercayaan antara satu sama lain.

4. Pencinta kebebasan

Seperti yang anda mungkin meneka sekarang, tidur back-to-back tanpa sentuhan-sama dengan kedudukan ini-tidak semestinya perkara yang buruk. Dalam sesetengah kes, ia mungkin menjadi hasil semula jadi yang santai dan hanyut untuk tidur selepas melepaskan diri dari simpul berpelukan. "Anda boleh berasa sangat selamat," kata Karinch. Mungkin tidak ada keperluan untuk berkomunikasi secara fizikal, atau mungkin, kebaharuan perkongsian katil hanya dipakai sedikit, kata Wood, yang menambah bahawa tidur panas atau orang yang menguruskan keperluan kesihatan tertentu, kecederaan, atau menopaus mungkin hanya lalai untuk ini kedudukan untuk keselesaan maksimum.

Yang mengatakan, jika ada yang tiba -tiba shift ke kedudukan ini yang tidak dapat dijelaskan oleh mana -mana di atas, ini mungkin bendera merah. "Ada kemungkinan bahawa ada sambungan atau satu pasangan tidak merasa seperti yang lain memenuhi keperluan mereka sepenuhnya," kata Wood. "Dalam kes itu, walaupun anda tidak lebih suka menyentuh semasa anda tidur, saya katakan untuk menjadualkan 15 minit pada waktu pagi atau pada waktu malam dengan pasangan anda untuk bersenang -senang, supaya anda dapat menyambung secara fizikal, tanpa mengganggu salah satu Tidur anda."

5. The Gazers

Sekiranya anda terjaga, anda pada dasarnya akan menatap mata masing -masing dalam kedudukan ini, yang mempunyai kedua -dua pasangan tidur di sisi mereka, secara langsung menghadap ke satu sama lain. Dan menurut Wood, kedudukan ini cenderung berlaku pada pasangan yang secara literal melihat mata-mata dalam semua perkara. "Tidur bersemuka mencerminkan keinginan untuk mengekalkan sambungan serebrum yang sangat kuat ini sepanjang malam," katanya. Walaupun, jika satu pasangan Tiba -tiba mula tidur menghadap ke arah yang lain, boleh menjadi tanda bahawa mereka telah merasa jauh sejak lewat. "Mereka mungkin lapar untuk lebih banyak hubungan dan keintiman," kata Wood.

6. Bintang laut dan siput

Atau, jika anda seorang yang sebenar Spongebob Squarepants Fan, "The Patrick dan Gary."Ini berlaku apabila seseorang tergelincir di seluruh katil, dan yang lain harus menjadikan diri mereka lebih kecil.

"Ini boleh menjadi tanda mementingkan diri sendiri dalam pasangan yang memasuki katil," kata Karinch. Tetapi, itu tidak bermaksud tidak ada harapan. Sekiranya anda rakan kongsi pada akhir penerimaan, dia mencadangkan hanya bercakap dengan jujur ​​dengan tempat tidur mengenai keperluan ruang anda. Dengan cara itu, jika mereka masih terus menceroboh di sebelah anda, mereka tidak akan terkejut menerima nudge mesra di tulang rusuk.

7. Nuzzle

Di sini, satu pasangan tidur dengan kepala mereka di dada rakan kongsi yang lain. "Kedudukan tidur ini menunjukkan keyakinan dan jaminan," kata Wood. Orang di belakang mereka adalah dalam peranan pelindung, menjamin rakan kongsi yang lain dari kesediaan mereka untuk menyokong mereka, sementara orang yang berehat di dada orang pertama adalah selesa bergantung kepada mereka. "Kepala adalah bahagian badan yang sangat terdedah," tambah Wood. "Dan meletakkan kepala di dada pasangan menunjukkan bahawa anda bersedia berkongsi keputusan dan berfikir anda."

8. Tangle (aka pretzel)

Gambar kedudukan ini kerana kedua-dua rakan kongsi semua dibungkus kaki, lengan, anda namakannya. Umumnya, ia berlaku dalam hubungan baru, di mana rakyat tidak sepatutnya mendapat cukup kehadiran fizikal masing -masing. Tetapi menurut Wood, ia juga dapat muncul dalam hubungan yang ditarik balik atau jangka panjang di mana kehidupan dua orang itu sangat saling berkaitan. "Orang yang tidur seperti ini cenderung berfungsi sebagai unit," katanya.

9. Kaki

Bermain kaki di atas katil mempunyai implikasi yang sama untuk bermain footsie di bawah meja: "Ia sangat suka bermain," kata Karinch. "Ia masih membolehkan setiap pasangan mengambil apa -apa kedudukan tidur yang paling selesa untuk mereka, sementara sentuhan cahaya kaki menguatkan rasa lampiran."

Tetapi menurut Wood, jika ia berlaku dari biru, kaki di atas katil mungkin mempunyai implikasi yang lebih mendalam daripada itu. "Kaki adalah bahagian yang paling jujur ​​dalam badan, bahagian pertama yang bergerak dalam tindak balas jenis perjuangan atau penerbangan, dan bahagian di bawah jumlah kawalan sedar yang paling sedikit," katanya. "Jadi, jika anda tidak bersetuju dengan pasangan anda pada siang hari, tetapi kemudian cari kaki anda terkunci di atas katil, itu adalah isyarat bawah sedar bahawa anda masih merasa bersambung dan anda tidak akan tersesat terlalu jauh dari satu sama lain."

10. Sleeper perut

Sleeping Facedown adalah sinonim dengan menutup diri anda. (Ingatlah "tingkap" itu di bahagian depan badan yang diperhatikan oleh kayu di atas?) Jika satu atau kedua-dua pasangan dalam hubungan menunggang perut mereka, ia boleh menjadi tanda kebimbangan, ketakutan, atau kebolehpercayaan hiper, kata Wood. "Ini boleh menyampaikan kekurangan kepercayaan, terutamanya kepercayaan seksual, dan ia mungkin memberi isyarat kepada perbualan yang jujur," tambahnya, sambil menyatakan bahawa dia melihat kenaikan kedudukan ini di kalangan pelanggannya sejak permulaan pandemik (iaitu tidak sepenuhnya mengejutkan memandangkan peningkatan tahap kebimbangan dan tekanan di seluruh lembaga.)

11. Tidur yang tidak sekata

Anda mungkin pada mulanya tidak memikirkan apa -apa orang yang tidur dengan kepala mereka lebih dekat ke kepala katil (atau dinding) daripada yang lain, tetapi menurut Wood, ini boleh bercakap dengan sesuatu yang dinamik dalam hubungan.

"Biasanya, orang yang lebih dekat dengan kepala katil adalah orang yang lebih dominan atau lebih yakin dalam perkongsian-mungkin mereka adalah pencari nafkah atau cenderung untuk memainkan peranan dalam peranan pelindung," katanya. "Dan orang lain mungkin lebih tunduk atau orang yang dilindungi."Sudah tentu, dia berkumpul, ini tidak terpakai jika sama ada orang menggunakan bantal untuk alasan belakang atau leher yang lebih tinggi atau lebih rendah di atas katil.

12. Penyangkut tebing

Sekiranya kedua -dua orang jauh di atas katil seperti yang mereka boleh, mungkin dengan anggota badan atau dua orang yang tersusun dari tepi, adalah munasabah untuk mengesyaki ada sesuatu yang terputus dalam hubungan. Dengan mengandaikan bahawa kedudukan ini bukan hanya hasil dari satu atau kedua -dua rakan kongsi yang panas pada waktu malam (dan perlu menyejukkan dengan lengan atau kaki keluar dari penutup), ia mungkin menunjukkan bahawa seseorang sedang mencari kemerdekaan dari yang lain, atau berasa sakit atau tidak dihormati, kata kayu. Akibatnya, ini adalah tanda bahawa perbualan mungkin diperlukan untuk kedua -dua orang untuk kembali pada panjang gelombang yang sama.

Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan, dengan itu Mana -mana Daripada kedudukan tidur pasangan ini, penjelasan yang berpotensi ini hanyalah alat lain untuk toolkit hubungan anda-dan mereka mungkin bekerja dengan lebih berkesan untuk beberapa perkongsian daripada yang lain. Tetapi tidak kira berapa banyak yang anda lakukan atau tidak berpelukan (atau kedudukan tertentu yang anda pilih), matlamat akhir untuk situasi tidur sentiasa keselesaan maksimum untuk semua orang yang terlibat.

Walaupun isyarat bahasa badan dapat membantu untuk menganalisis, menyampaikan keperluan tidur anda dengan kata-kata sebenar juga boleh pergi jauh ke arah keselesaan itu. Untuk tidur yang panas dan terganggu, misalnya, bertanya, "Bolehkah saya membuka tingkap?"Jalan lebih romantis daripada menyusu. Di bawah, Penasihat Tidur Casper Michael Grandner, PhD, Pengarah Program Penyelidikan Sleep and Health di University of Arizona, berkongsi lebih banyak nasihat untuk mencatat lebih baik zzzdengan rakan kongsi.

Cara tidur lebih baik dengan pasangan, tidak kira kedudukan tidur pasangan yang anda berlatih

Menggalakkan corak tidur anda dengan rakan kongsi boleh merasa seperti doozy, terutamanya jika anda tidak pernah berkongsi katil sebelum ini. Tetapi sementara beberapa bukti menunjukkan bahawa tidur di tempat tidur yang sama sebagai rakan kongsi boleh membawa kepada tidur lebih cetek dengan kebangkitan yang lebih kerap (anda mungkin bertindak balas terhadap sebarang bunyi atau pergerakan yang dicipta oleh bedmat anda), ada juga penyelidikan untuk menunjukkan bahawa mereka yang tidur dengan rakan kongsi melaporkan kepuasan yang lebih tinggi dengan kualiti tidur dan tidur mereka, dan mungkin mengalami tidur REM yang lebih baik, kata Dr. Grandner.

Iaitu, tidak ada alasan saintifik yang sebenar tidak untuk berkongsi katil, selagi gangguan tidur disimpan minimum. Dalam urat itu, penyumbat telinga atau topeng mata boleh menjadi penukar permainan sebenar, terutamanya untuk pasangan yang jadual tidurnya tidak diselaraskan, kata Dr. Grandner, yang juga mengesyorkan tilam split-raja (dua kembar XLS, bukan raja tunggal) untuk menjaga seseorang daripada merasakan mana-mana pergerakan orang lain dengan kuat.

Sementara dr. Grandner umumnya mengesyorkan tidur setiap kali badan anda secara semulajadi lebih suka tidur (berdasarkan kronotype tidur tertentu anda), dia melakukan kaveat yang menghabiskan beberapa minit di atas katil dengan pasangan yang tidur lebih awal boleh menjadi perkara yang baik juga, dari segi meminimumkan tekanan dan meningkatkan perasaan keintiman. "Di hujung malam, jika anda bangun awal, pastikan untuk melindungi tidur pasangan anda sebanyak yang anda boleh dengan menjaga bilik sebagai gelap dan tenang yang mungkin," katanya.

Pelaporan tambahan oleh Mary Grace Garis.